So với người thường, chế độ dinh dưỡng dành cho phụ nữ khi mang thai sẽ cần được quan tâm nhiều hơn. Việc ăn gì, uống gì với hàm lượng và tần suất bao nhiêu đều cần phải được kiểm soát nghiêm ngặt.
Trong suốt thời gian thai kỳ, sự phát triển của thai nhi sẽ hoàn toàn dựa vào vào nguồn dinh dưỡng mà mẹ cung cấp. Do đó, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là vô cùng quan trọng, quyết định con có khỏe mạnh và phát triển tốt hay không.
Từng có trường hợp của một sản phụ phải nhập viện ở tháng thứ 5 của thai kỳ, trong tình trạng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hay bị chóng mặt, ù tai, đi đứng không vững, tay chân lạnh, mắt thâm quầng… Khi được thăm khám, các bác sĩ đã chia sẻ tình trạng của sản phụ này tuy không quá nghiêm trọng, nhưng nếu để lâu sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi về sau.
Bác sĩ thông báo, nồng độ hemoglobin (phân tử protein trong các tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đến các mô của cơ thể), CO2 từ các mô trở lại phổi cùng định lượng protein dự trữ sắt – ferritin trong cơ thể của sản phụ rất thấp.
Chưa hết, bác sĩ còn cho biết thêm: khi thăm khám, thai nhi đang trong tình trạng thiếu oxy ,nhưng chỉ mới ở mức độ nhẹ nên vẫn có thể cứu chữa kịp. Nếu sản phụ còn chần chừ thêm một thời gian nữa thì chắc chắn sẽ không thể giữ con vì vong thai do ngạt thở.
Để tìm hiểu nguyên nhân vì sao, bác sĩ đã hỏi đến chế độ dinh dưỡng của sản phụ và biết được rằng: chính thói quen ăn uống không điều độ dẫn đến thiếu các dưỡng chất quan trọng để nuôi thai nhi, đặc biệt là thường tập trung ăn những món cần kiêng kị sau đây đã gây ra tình trạng của hai mẹ con.
Trên thực tế, phụ nữ khi mang thai vẫn có thể uống được trà sữa, nhưng nếu hạn chế được lần nào sẽ tốt lần đó. Bởi vì trong trà sữa có chứa axit tannic - một dạng của hợp chất tanin – polyphenol tự nhiên được tìm thấy trong thực vật. Loại axit này khi đi vào cơ thể sẽ tạo ra phản ứng với các chất sắt, lâu dần dẫn đến tình trạng thiếu máu.
 |
Mỗi khi mẹ bầu tiêu thụ nhiều trà sữa sẽ vô tình đưa axit tannic vào cơ thể, tạo ra phản ứng với sắt khiến cơ thể bị thiếu máu. Từ đó không có đủ lượng máu và oxy để cung cấp cho thai nhi (Ảnh: Internet) |
Ngoài ra, trong trà sữa chủ yếu làm từ kem béo pha lẫn bột trà nhân tạo, thêm đó là các loại chất phụ gia, đường, chất béo bão hòa và axit béo chuyển hóa lớn. Những thành phần này sẽ gây tăng cân, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nghiêm trọng hơn là tình trạng tiểu đường thai kỳ, khiến thai phụ sinh non, cao huyết áp, sảy thai, tiền sản giật,…
Theo The Guardian, với những bà bầu gặp tình trạng cơ thể thiếu sắt thì sử dụng cà phê thường xuyên có thể khiến tình trạng này trầm trọng thêm. Bên cạnh đó, nếu lượng caffeine nạp vào cơ thể quá lớn, bà bầu có thể dễ bị đau đầu kèm theo các triệu chứng như khó chịu, tim đập nhanh, cảm giác bồn chồn, lo lắng…
Không chỉ ảnh hưởng đến sản phụ, nạp nhiều caffeine gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển toàn diện của đứa bé trong bụng mẹ. Chúng có thể khiến tăng nhịp tim ở thai nhi, đồng thời cản trở tuần hoàn máu đến thai. Nhiều nghiên cứu nói rằng, caffeine còn làm ảnh hưởng đến sự phát triển gan của thai nhi.
 |
Khi lượng caffeine nạp vào cơ thể quá ngưỡng an toàn có thể làm tăng nguy cơ dị tật thai, thai yếu, suy dinh dưỡng, thậm chí dẫn tới tình trạng sẩy thai và sinh non (Ảnh: Internet) |
Theo nhiều nghiên cứu, mẹ bầu khi sử dụng socola có thể cảm thấy được thư giãn, tăng cường sức khoẻ tim mạch và giúp cân bằng nồng độ cholesterrol, nhưng chỉ nên ăn tối đa 200mg mỗi ngày. Vì nếu ăn quá nhiều cũng sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng như:
Thứ nhất là vì trong socola cũng có chứa hàm lượng caffeine tương đối cao, vì vậy tiêu thụ quá nhiều socola có thể ảnh hưởng đến các chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, từ đó gây ra các tác động xấu thậm chí phá vỡ hoạt động bình thường của cơ thể bằng cách mang lại cảm giác hạnh phúc giả. Ăn nhiều món chứa caffeine là một trong những nguyên nhân gây chứng ợ nóng hay thậm chí là sẩy thai.
Thứ hai chính là làm tăng hàm lượng calories dẫn đến dư thừa và gây ra thừa cân. Tương tự như khi dùng trà sữa, thừa cânn sẽ dẫn đến các biến chứng khi mang thai như đái tháo đường thai kỳ, giãn tĩnh mạch, tăng huyết áp và tăng tỷ lệ cần phải sinh mổ.
Đối với phụ nữ đang mang thai, tuân thủ theo những quy tắc trong chế độ dinh dưỡng là điều cực kỳ quan trọng. Vì nếu có vấn đề gì xảy ra sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Hãy lắng nghe theo hướng dẫn của chuyên gia để có thể bồi dưỡng cơ thể, và hấp thụ những dưỡng chất tốt nhất cho bé. Quan trọng hơn cả là nên hạn chế các món ăn độc hại để tránh các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ trong các tuần thai kỳ.
Xem thêm: Những người đi đại tiện vào 4 thời điểm này mỗi ngày thể hiện sức khỏe tốt
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
