Theo y học cổ truyền, rốn là một huyệt vị quan trọng, có tên gọi là huyệt Thần Khuyết. Đây được xem là "cửa ngõ" kết nối các kinh mạch và là trung tâm năng lượng của cơ thể. Khi kích thích huyệt Thần Khuyết thông qua việc đặt gừng, các mạch máu xung quanh rốn sẽ được kích hoạt, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể và cải thiện chức năng của nhiều cơ quan nội tạng.

Gừng là một loại thảo dược có tính nóng, vị cay, chứa nhiều hoạt chất sinh học như gingerol và shogaol, có khả năng kháng viêm, giảm đau và kích thích tiêu hóa. Khi đặt gừng lên rốn, các hoạt chất này sẽ thẩm thấu qua da, kích thích hệ thần kinh và các mạch máu xung quanh, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tuần hoàn và miễn dịch.

Dưới đây là 4 lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận được khi thử áp dụng mẹo sức khỏe đơn giản này.

1. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi và chướng bụng

Một trong những công dụng nổi bật nhất của gừng là khả năng kích thích tiêu hóa và giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Gingerol và shogaol trong gừng có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất dịch vị và enzyme tiêu hóa, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Khi đặt một lát gừng tươi lên rốn, các hoạt chất trong gừng sẽ thẩm thấu qua da và kích thích các cơ quan tiêu hóa, làm giảm tình trạng co thắt dạ dày và ruột, giúp thức ăn di chuyển dễ dàng hơn trong hệ tiêu hóa. Nhiều người bị đầy hơi, chướng bụng hoặc khó tiêu đã nhận thấy sự cải thiện rõ rệt chỉ sau 15 - 20 phút áp dụng phương pháp này.

Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ trong khi đặt gừng (Ảnh: Internet)

2. Giảm đau bụng kinh và đau dạ dày

Đối với phụ nữ, đau bụng kinh là tình trạng khá phổ biến và gây ra nhiều khó chịu trong những ngày "đèn đỏ." Gừng có tác dụng làm ấm cơ thể, giãn cơ và giảm tình trạng co thắt tử cung - nguyên nhân chính gây đau bụng kinh.

Khi đặt gừng lên rốn, nhiệt lượng tự nhiên từ gừng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm giãn các cơ trơn và giảm cơn đau nhanh chóng (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, nếu bạn bị đau dạ dày do lạnh bụng hoặc rối loạn tiêu hóa, việc đặt gừng lên rốn cũng có thể giúp giảm cảm giác đau và buồn nôn. Tính ấm của gừng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, trung hòa axit và kích thích nhu động ruột, từ đó cải thiện cảm giác khó chịu và đầy bụng.

3. Tăng cường lưu thông máu và làm ấm cơ thể

Gừng có tính nóng và khả năng kích thích tuần hoàn máu mạnh mẽ. Khi đặt gừng lên rốn, các mạch máu quanh vùng bụng sẽ được giãn nở, tăng cường lưu lượng máu đến các cơ quan nội tạng và giúp cơ thể cảm thấy ấm áp hơn. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị lạnh tay chân, huyết áp thấp hoặc cảm thấy mệt mỏi do tuần hoàn máu kém.

Việc cải thiện lưu thông máu không chỉ giúp cơ thể giữ nhiệt tốt hơn mà còn tăng cường vận chuyển oxy và dưỡng chất đến các tế bào, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Với những người thường xuyên bị cảm lạnh hoặc cơ thể yếu ớt, việc đặt gừng lên rốn có thể là một giải pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài.

4. Giúp thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

Các hoạt chất trong gừng không chỉ có tác dụng vật lý mà còn ảnh hưởng tích cực đến tinh thần. Gingerol trong gừng có khả năng tác động lên hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Khi đặt gừng lên rốn, các tín hiệu thần kinh được kích thích, giúp giải phóng endorphin - loại hormone tạo cảm giác dễ chịu và giảm căng thẳng.

Việc thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn, đồng thời nâng cao chất lượng giấc ngủ. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ kết hợp với vài động tác thở sâu hoặc thiền nhẹ nhàng.

Phương pháp này đặc biệt hữu ích đối với những người bị mất ngủ, ngủ không sâu hoặc hay tỉnh giấc vào ban đêm (Ảnh: Internet)

Việc đặt một lát gừng tươi lên rốn là một mẹo sức khỏe đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Từ việc hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng kinh, cải thiện tuần hoàn máu cho đến giúp thư giãn và nâng cao chất lượng giấc ngủ - tất cả đều có thể đạt được chỉ với một lát gừng nhỏ bé. Phương pháp này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn là một giải pháp tự nhiên, không có tác dụng phụ và phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc bị kích ứng khi tiếp xúc với gừng, hãy thử đặt một lát gừng mỏng và theo dõi phản ứng của cơ thể.

Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin