Hợp tác quảng cáo

Nam giới chỉ cần thực hiện tốt 3 việc này, ung thư tuyến tiền liệt sẽ không bao giờ tìm đến

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những căn bệnh thường gặp ở nam giới. Bệnh này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng sinh sản mà còn có tỷ lệ tử vong cao. Do đó, để giảm nguy cơ mắc bệnh, các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị các quý ông nên siêng làm 3 việc này mỗi ngày.

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, ung thư tuyến tiền liệt là tình trạng phát triển bất thường, mất kiểm soát của các tế bào tuyến tiền liệt. Từ đó làm hình thành khối u ác tính tại cơ quan này và dẫn đến ung thư. Khi ung thư tuyến tiền liệt khởi phát, người bệnh có thể phải đối mặt với các triệu chứng gồm tiểu khó, tiểu rắt, có máu trong nước tiểu hoặc tinh dịch, đau ở lưng dưới, hông hoặc đùi và rối loạn cương dương.

Nhiều người thắc mắc, nếu mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thì có thể sống được bao lâu. Điều này chúng ta hoàn toàn không có câu trả lời cụ thể. Nhưng dựa trên nhiều năm kinh nghiệm thăm khám và điều trị, các y bác sĩ cho biết, bệnh nhân vẫn có thể chữa khỏi và kéo dài được tuổi thọ từ 10 - 15 năm trong điều kiện được điều trị sớm, khi khối u chưa di căn và sức khỏe của bệnh nhân đáp ứng tốt phác đồ điều trị, phục hồi nhanh chóng.

Nhưng nếu phát hiện và điều trị bệnh vào giai đoạn cuối thì tỷ lệ sống sót sẽ khá mong manh. Hầu như bệnh nhân chỉ có thể sống khoảng vài tháng hoặc nếu kéo dài được thì khoảng từ 1 đến 2 năm là tối đa. Chỉ có khoảng 1/3 trường hợp người bệnh giai đoạn cuối có thể sống được khoảng 5 năm sau chẩn đoán và chữa trị.

Nam gioi chi can thuc hien tot 3 viec nay, ung thu tuyen tien liet se khong bao gio tim den

Ung thư tuyến tiền liệt được xem là bệnh ung thư nam khoa phổ biến nhất của nam giới, bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể mắc phải (Ảnh: Internet)

Về cơ bản, những triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt cũng khá giống với nhiều căn bệnh thường gặp khác, điều đó khiến cho việc phán đoán bệnh trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, nam giới khi thấy mình đang mắc phải những dấu hiệu kể trên trong thời gian tương đối thì nên đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán chính xác. Ngoài ra, để giúp giảm tối đa nguy cơ mắc phải căn bệnh ung thư quái ác này, nhóm đối tượng trên cần nghiêm túc thực hiện 3 việc sau đây mỗi ngày.

Nam giới nên thường xuyên làm 3 việc này, giúp hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

1. Xây dựng lối sống lành mạnh

Lối sống đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khoẻ của chúng ta, vì thế, việc duy trì việc sinh hoạt và ăn uống lành mạnh là điều cực kỳ cần thiết trong việc ngăn ngừa ung thư, bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt của nam giới.

Đầu tiên, tuân thủ một chế độ dinh dưỡng cân bằng, khoa học và đủ chất là điều đầu tiên mà mọi người nên chú ý. Đặc biệt là nên tăng cường chất xơ vào bữa ăn hàng ngày. Bởi nguồn chất xơ cùng hàm lượng dinh dưỡng và vitamin có trong rau củ và trái cây đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết. Đặc biệt, các loại rau lá xanh như cải thìa, cải xoong, súp lơ,... rất được khuyến khích trong bữa ăn hàng ngày vì có chứa dồi dào các hợp chất chống oxy hóa - giúp hạn chế sự hình thành và phát triển khối u trong cơ thể. Từ đó giúp ngăn bệnh tật hiệu quả.

Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đặc biệt nhấn mạnh tầm quan trọng của các loại thực phẩm có màu đỏ (phổ biến thường là: ớt chuông đỏ, bưởi, cà chua, lựu, dâu tây và dưa hấu, với họ đậu thì là đậu đỏ,... ) đối với việc phòng chống ung thư tuyến tiền liệt. Bởi bên trong các loại thực phẩm màu đỏ có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa lycopene, được cho là có tác dụng chống lại sự tấn công của các gốc tự do trong cơ thể và ngăn ngừa stress oxy hóa - những yếu tố gây khởi phát bệnh ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.

Nam gioi chi can thuc hien tot 3 viec nay, ung thu tuyen tien liet se khong bao gio tim den

Những loại thực phẩm có màu đỏ, nhất là cà chua luôn được các bác sĩ khuyến nghị ăn nhiều trong chế độ dinh dưỡng của người mắc ung thư tuyến tiền liệt - đủ cho thấy loại thực phẩm này tốt thế nào. Vì thế, trong mỗi bữa ăn hàng ngày, hãy cố gắng có cho mình ít nhất một thực phẩm có màu đỏ nhé (Ảnh: Internet)

Thứ hai, vận động thường xuyên và chú ý kiểm soát cân nặng cũng là điều mà nam giới cần ghi nhớ. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, để cân nặng vượt mức kiểm soát, hoặc thậm chí là thừa cân - béo phì có thể khiến nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới lên tới 20%.

Vì vậy, để hạn chế tối đa tình trạng này, nam giới cần thường xuyên vận động thông qua những bộ môn như: đi bộ, chạy bộ, bơi lội, đạp xe,... để tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy giảm mỡ - tăng cơ, từ đó duy trì cân nặng ổn định, hạn chế được nhiều mối nguy bệnh tật khác chứ không riêng ung thư tuyến tiền liệt.

2. Ngưng hút thuốc ngay từ bây giờ

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, những bệnh nhân mắc ung thư tuyến tiền liệt có tình trạng bệnh nặng hoặc đã tử vong đa số đều có chung một thói quen hút thuốc lá. Từ đây cho thấy, thuốc lá không chỉ là một trong những nguồn cơn gây ra bệnh (nicotine cùng hơn 70 hóa chất độc hại khác có trong thuốc lá được chỉ ra là có thể xâm nhập vào cơ thể, và gây hư hỏng các mô tế bào ở các cơ quan - trong đó có tiền liệt tuyến), mà còn là tác nhân khiến bệnh thêm nặng và khó điều trị hơn.

Nam gioi chi can thuc hien tot 3 viec nay, ung thu tuyen tien liet se khong bao gio tim den Thói quen hút thuốc lá là một trong những yếu tố chính khiến nam giới sau tuổi 45 dễ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt (Ảnh: Internet)

Vì thế, kể cả người chưa hoặc đã mắc bệnh, nếu có thói quen hút thuốc lá thì phải bỏ ngay lập tức. Điều này sẽ giúp giảm đi phần nào nguy cơ mắc/ hoặc tăng nặng tình trạng bệnh, đồng thời cũng giúp hạn chế được nhiều bệnh nguy hiểm khác.

3. Thăm khám sức khỏe, tầm soát ung thư thường xuyên

Chúng ta không thể phòng ngừa hoàn toàn bệnh mà chỉ có thể giảm tối đa nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Vì vậy, theo dõi - thăm khám sức khỏe định kỳ và tầm soát ung thư thường xuyên 6 tháng/ lần chính là cách giúp phát hiện sớm, và điều trị bệnh kịp thời, trước khi có bất kỳ sự di căn nào xảy ra, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng người mắc.

Trên đây là 3 điều mà nam giới cần thực hiện nghiêm túc mỗi ngày để hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt “gõ cửa”. Đặc biệt, đừng quên theo dõi sức khỏe và cơ thể của mình - nếu có xảy ra bất kỳ dấu hiệu kỳ lạ nào thì hãy thăm khám ngay. Đôi khi, một vài dấu hiệu có thể cảnh báo những căn bệnh bình thường, tuy nhiên vẫn cần phải chú ý hết sức. Để sớm phát hiện ra bệnh, mọi người và nhất là nhóm đối tượng kể trên cần khám định kỳ và tầm soát ung thư 6 tháng/ lần.

Xem thêm: Bật mí loại quả mệnh danh “thần dược” nhờ công dụng giúp da trắng khoẻ, môi hồng

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

 

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Gia đình khỏe

Giảm béo