Theo y văn, thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nước và điện giải, điều hòa huyết áp, và sản xuất một số hormone cần thiết. Khi thận bị suy, các chất độc hại sẽ tích tụ trong máu, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Bởi đó là tình trạng chức năng của thận bị suy giảm nghiêm trọng, không thể thực hiện tốt vai trò lọc và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Suy thận là một lý nguy hiểm, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, bao gồm

- Tăng huyết áp: do thận không thể điều chỉnh lượng muối và nước trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng, như nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

- Làm giảm khả năng sản xuất erythropoietin: đây là một hormone kích thích tủy xương sản xuất hồng cầu, dẫn đến thiếu máu. Thiếu máu gây mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung và giảm chất lượng cuộc sống.

- Nguy cơ cao bị loãng xương: do sự mất cân bằng canxi và phosphat.

- Suy tim: vì tim phải làm việc quá sức để bơm máu qua các mạch máu bị tắc nghẽn bởi các chất độc hại tích tụ trong cơ thể.

Theo các thống kê y tế gần đây, tỷ lệ mắc bệnh suy thận đang gia tăng đáng báo động. Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 8 triệu người bị suy thận, trong đó phần lớn là nam giới (Ảnh: Internet)

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tỷ lệ nam giới mắc bệnh suy thận cao hơn nữ giới do nhiều yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống và thói quen sinh hoạt. Đặc biệt, các nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới có xu hướng bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo sớm và thường chủ quan với sức khỏe của mình. Điều này dẫn đến việc bệnh suy thận ở nam giới thường được phát hiện muộn, khi đã có nhiều biến chứng nghiêm trọng. Và cùng với đó là thường xuyên thực hiện 4 thói quen xấu sau đây:

1. Thói quen lạm dụng rượu bia

Nam giới thường có thói quen uống rượu bia trong các buổi tiệc tùng, hội họp hay chỉ đơn giản là để giảm căng thẳng. Tuy nhiên, việc uống rượu bia quá nhiều có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến thận. Lý do là khi uống nhiều rượu bia, thận phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất độc hại ra ngoài. Trong một số trường hợp, uống quá nhiều rượu bia, khoảng 5 ly trở lên cùng lúc, có thể gây suy giảm chức năng thận đột ngột gọi là tổn thương thận cấp tính. Tình trạng nghiêm trọng này xảy ra khi chất độc từ rượu bia tích tụ trong máu quá nhanh khiến thận không thể duy trì sự cân bằng chất lỏng thích hợp.

Để thay đổi thói quen này, nam giới nên hạn chế lượng rượu bia tiêu thụ, tuân thủ khuyến cáo về mức độ uống rượu an toàn và tìm các hoạt động khác để giải tỏa căng thẳng (Ảnh: Internet)

2. Thói quen hút thuốc lá

Thuốc lá chứa hàng ngàn chất độc hại, ảnh hưởng xấu đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả thận. Các chất độc trong thuốc lá làm tổn thương mạch máu, giảm lưu thông máu đến thận và gây ra các bệnh lý thận mãn tính.

Để bảo vệ thận, nam giới cần nhận thức rõ ràng về tác hại của thuốc lá và quyết tâm từ bỏ thói quen này. Họ có thể tìm đến sự hỗ trợ của các chương trình cai thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm thay thế nicotine dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.

3. Thói quen ăn mặn và ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

Nam giới thường có sở thích ăn mặn, ăn nhiều đồ ăn nhanh và thực phẩm chế biến sẵn do tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, lượng muối và các chất bảo quản cao trong những loại thực phẩm này gây tăng huyết áp và gây tổn thương thận.

Bởi vì thận chịu trách nhiệm chuyển hóa 95% lượng natri thu nạp qua thức ăn. Khi lượng muối ăn vào cơ thể ở mức cao, thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng muối dư thừa. Điều này có thể dẫn đến thận bị quá tải, suy giảm chức năng thận, khiến thận bị tổn thương và dễ mắc bệnh tật.

Để cải thiện tình trạng này, nam giới nên điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày, tăng cường ăn rau quả tươi và thực phẩm tự nhiên (Ảnh: Internet)

4. Thói quen ít vận động

Nam giới thường ít quan tâm đến việc duy trì cân nặng lý tưởng và lười vận động, dẫn đến béo phì và các bệnh lý liên quan như tiểu đường và cao huyết áp, là những nguyên nhân hàng đầu gây suy thận. Bởi lười vận động thường không có lợi cho quá trình lưu thông máu, tăng nguy cơ tăng cân, tích tụ rác thải, natri và độc tố trong máu nên sẽ tạo gánh nặng cho thận.

Để phòng ngừa suy thận, nam giới nên xây dựng thói quen tập thể dục đều đặn, duy trì cân nặng hợp lý và có lối sống lành mạnh.

Suy thận là một căn bệnh nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Việc nhận thức và thay đổi các thói quen xấu là bước quan trọng để phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh suy thận, bằng cách chăm sóc và bảo vệ thận từ sớm, chúng ta mới có thể giảm thiểu tác động của bệnh suy thận và duy trì một cuộc sống khỏe mạnh.

Xem thêm: Khí phế thũng, bệnh tưởng chừng lạ nhưng ngày càng nhiều người trung niên mắc

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin