Dưới đây là 3 triệu chứng điển hình mà bạn không nên bỏ qua.

1. Ngáy to và ngưng thở khi ngủ – dấu hiệu nguy hiểm của hội chứng OSA

Ngáy có thể là biểu hiện của hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ.

Ngáy khi ngủ là hiện tượng phổ biến, tuy nhiên nếu tiếng ngáy quá to, kéo dài và kèm theo tình trạng ngưng thở từng cơn thì bạn không nên xem nhẹ. Đây có thể là biểu hiện của hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ (Obstructive Sleep Apnea – OSA). Khi đường hô hấp trên bị hẹp hoặc tắc nghẽn, luồng khí không lưu thông được bình thường khiến nhịp thở gián đoạn. Người mắc OSA thường ngủ không sâu, hay giật mình tỉnh giấc, ban ngày uể oải, giảm tập trung và dễ ngủ gật. Điều đáng lo ngại là hội chứng này làm tăng nguy cơ cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Nhiều trường hợp còn có thể đột tử ngay trong lúc ngủ mà người thân không kịp phát hiện. Chính vì vậy, nếu bạn hoặc người thân ngáy to bất thường kèm theo những cơn ngưng thở, hãy đến bệnh viện kiểm tra giấc ngủ và có biện pháp điều trị kịp thời.

2. Ho khan kèm theo đờm có máu, đau họng, khàn tiếng,..

Một số người hút thuốc lớn tuổi có vấn đề về phế quản và thỉnh thoảng bị ho. Tuy nhiên, nếu bạn bị ho khan khó chịu tái phát kèm theo máu trong đờm, đau họng, khàn giọng và các triệu chứng khác, bạn phải chú ý và cảnh giác với khả năng mắc ung thư thanh quản.

Bởi vì ở giai đoạn đầu của ung thư thanh quản, khi các tế bào khối u phát triển nhanh, sự kích thích của các khối u nhỏ sẽ gây ra ho khan khó chịu, và tổn thương khối u có thể gây ra máu trong đờm.

Đồng thời, do tế bào ung thư tác động lên cổ họng và các cơ quan xung quanh nên có thể xuất hiện các triệu chứng khó chịu như đau đầu do xạ trị, đau tai, cảm giác bất thường ở cổ họng và đau nhức.

Nếu khối u phát triển thêm, nó sẽ chặn khí quản, dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp, thở khò khè và thậm chí khó thở. Ở giai đoạn giữa và cuối, bệnh còn biểu hiện bằng ho dai dẳng, thay đổi cách phát âm, v.v.

Người hút thuốc lá lâu năm và bệnh nhân viêm họng mãn tính nên đặc biệt chú ý phòng ngừa ung thư thanh quản, khám sức khỏe định kỳ và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sớm.

3. Giật mình và co giật tay chân khi ngủ – dấu hiệu rối loạn thần kinh hoặc tim mạch

Những cơn co giật thường liên quan đến rối loạn dẫn truyền thần kinh, bệnh Parkinson hoặc tổn thương thần kinh ngoại biên

Đôi khi chúng ta có thể trải qua cảm giác giật mình hoặc co giật nhẹ tay chân khi vừa chợp mắt, và đó là phản ứng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này diễn ra liên tục trong đêm, thậm chí khiến bạn thức giấc nhiều lần, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý. Những cơn co giật thường liên quan đến rối loạn dẫn truyền thần kinh, bệnh Parkinson hoặc tổn thương thần kinh ngoại biên. Ngoài ra, các rối loạn nhịp tim, thiếu máu não cũng có thể gây ra hiện tượng giật mình đột ngột trong lúc ngủ. Tình trạng này không chỉ làm bạn mất ngủ, mệt mỏi kéo dài mà còn tiềm ẩn nguy cơ bệnh tim mạch hoặc thần kinh nghiêm trọng. Khi co giật tay chân khi ngủ xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám chuyên khoa thần kinh hoặc tim mạch để được chẩn đoán chính xác và điều trị sớm, tránh để bệnh tiến triển âm thầm.

Để bảo vệ sức khỏe giấc ngủ, bạn cần kết hợp giữa việc lắng nghe tín hiệu của cơ thể và xây dựng lối sống lành mạnh. Hãy duy trì thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi ngày và tạo môi trường ngủ thoáng mát, yên tĩnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống điều độ, hạn chế rượu bia và cà phê vào buổi tối sẽ giúp giấc ngủ chất lượng hơn. Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hay bơi lội không chỉ tốt cho tim mạch mà còn cải thiện tinh thần, giúp dễ ngủ. Quan trọng hơn, hãy khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện các bệnh lý về tim mạch, thần kinh và nội tiết – những nguyên nhân hàng đầu gây ra các triệu chứng bất thường khi ngủ.

Một giấc ngủ sâu và trọn vẹn không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong. Nếu bạn gặp ba triệu chứng như ngáy to kèm ngưng thở, đổ mồ hôi ban đêm bất thường hoặc giật mình, co giật tay chân khi ngủ, hãy thận trọng vì đó có thể là dấu hiệu của những căn bệnh nghiêm trọng. Việc phát hiện sớm, thăm khám kịp thời và điều chỉnh lối sống sẽ giúp bạn phòng ngừa rủi ro, bảo vệ sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin