Bên cạnh việc tìm kiếm những quán ăn, địa điểm thú vị mình sẽ tìm tới khi đi du lịch trong kỳ nghỉ lễ sắp tới, mọi người cũng đừng quên thực hiện 5 điều này để chuẩn bị cho mình và gia đình một sức khỏe thật tốt, giúp tận hưởng trọn vẹn những niềm vui nhé.
Kỳ nghỉ lễ 2/9 sắp tới, mọi người sẽ có một khoảng thời gian tương đối dài để dành cho gia đình, hay chính bản thân mình. Vì thế, ở thời điểm này, nhu cầu du lịch cũng tăng cao. Việc ghé đến các địa điểm nổi tiếng có thể khiến mọi người dễ mắc bệnh do lượng khách tứ xứ đổ về. Nên khi đang chuẩn bị lên kế hoạch cho một chuyến du lịch đầy niêm vui và trải nghiệm mới, mọi người cũng cần lưu ý 5 điều này để bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình.
Việc đầu tiên cũng là việc quan trọng nhất, đừng quên kiểm tra trạng thái sức khỏe của mình hiện tại đang như thế nào. Điều này sẽ giúp mọi người có thể tận hưởng trọn vẹn chuyến du lịch mà không có bất kỳ trở ngại nào về sức khỏe.
Theo đó, các thành viên tham gia chuyến du lịch nên tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát, cũng như đáp ứng đầy đủ các liều tiêm phòng cần thiết, vì ở nơi đông người sẽ dễ mắc phải các virus gây bệnh nguy hiểm như cúm mùa, viêm màng não, tay chân miệng, COVID-19,...
Trường hợp cá nhân nào có bệnh lý nền như tim mạch, huyết áp, tiểu đường,... thì cần sử dụng thuốc thường xuyên, nên tái khám trước chuyến đi ít nhất một tuần để hỏi bác sĩ về những lưu ý quan trọng (Ảnh: Internet)
Vui chơi những cũng đừng quên dành ra những thời gian nghỉ ngơi để hồi phục lại tinh thần và thể chất. Trong suốt chuyến đi, bên cạnh những lịch trình tham quan đây đó, mọi người cũng cần ghi nhớ lên kế hoạch cho mình những khoảng nghỉ - chẳng hạn như đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tái tạo năng lượng, đảm bảo tinh thần và sức khỏe ở trạng thái tốt nhất cho ngày khám phá tiếp theo.
Quên mang kem chống nắng khi đi du lịch chính là một thiếu sót lớn, có thể gây ra nhiều tác hại không tốt cho làn da và sức khỏe của chúng ta. Vì kem chống nắng có thể giúp ta ngăn chặn tình trạng cháy nắng - đặc biệt là trong thời điểm mà các cơn nắng nóng đang ở mức đỉnh điểm như hiện tại.
Nếu để da liên tục bị tiếp xúc với ánh nắng gay gắt sẽ khiến da bị yếu, nhạy cảm và xuất hiện nhiều vấn đề trên da như ngứa, rát, đỏ, thậm chí là bị phát ban. Trường hợp nghiêm trọng, những vết cháy nắng sẽ bị loét, biến chứng sang ung thư.
Hãy xem kem chống nắng là một người bạn đồng hành không thể thiếu trong chuyến du lịch, đặc biệt là khi tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời (Ảnh: Internet)
Khi xếp quần áo và phụ kiện vào hành lý, bạn nhớ chừa một góc nhỏ dành cho túi thuốc và đồ sơ cứu khẩn cấp trong balo nhé. Chiếc túi nhỏ này thường bao gồm:
- Băng urgo, bông, gạc.
- Nước nhỏ mắt.
- Thuốc cảm, hạ sốt.
- Men tiêu hoá hoặc thuốc chữa đau bụng .
- Cặp nhiệt độ.
- Gói điện giải Oresol.
- Các loại thuốc trước đây bạn từng uống để chữa bệnh.
- Khẩu trang, túi đựng khẩu trang và lọ dung dịch rửa tay sát khuẩn.
Có thể có một số bệnh bạn đã khỏi từ lâu, ví dụ như đau dạ dày, có thể đột ngột quay lại do sự thay đổi cách sinh hoạt, ăn uống khi đi du lịch. Trước khi đi du lịch dài ngày, bạn nên đi kiểm tra lại sức khoẻ, chuẩn bị dự phòng một số loại thuốc bạn từng uống, hoặc đang phải uống để không rơi vào trạng thái bị động khi bị ốm ở một nơi bạn không quen thuộc.
Dù dịch bệnh đã ổn định, du lịch cũng trở nên dễ dàng dàng hơn nhưng việc tìm hiểu về tình hình y tế tại địa điểm dự định đến vẫn rất quan trọng. Nếu ở trong nước, các gia đình có thể tìm kiếm thông tin trên báo, đài hoặc website của Bộ Y tế, trạm y tế dự phòng tại địa phương đó.
Trường hợp du lịch nước ngoài, các chú ý có thể dễ dàng được cung cấp tại trang web y tế tại nước đó. Để chuẩn bị hành lý, giấy tờ tốt hơn, các thông tin mọi người cần quan tâm là: thời tiết, các dịch bệnh mới xuất hiện gần đây, yêu cầu về tiêm chủng,...
Xem thêm: Nói tạm biệt với tình trạng táo bón nhờ vào 6 loại trái cây giàu chất xơ này
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
