Hợp tác quảng cáo

Người mắc viêm xoang nên thường xuyên làm 5 điều này, giúp kiểm soát bệnh hiệu quả

Theo thống kê từ các phòng khám Tai - Mũi - Họng, nước ta hiện nay có hơn 30% dân số đang đối mặt với tình trạng viêm xoang. Căn bệnh này được đánh giá là vô cùng phiền phức, đồng thời cũng có thể dẫn đến nhiều nguy cơ sức khỏe khác. Vì vậy ai đang mắc bệnh, nên chú ý 5 điều sau đây để kiểm soát bệnh.

Theo y văn, viêm xoang là tình trạng niêm mạc xoang cạnh mũi bị viêm, gây tình trạng tích tụ chất lỏng hoặc chất nhầy bên trong. Đây được xem môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các vi khuẩn, từ đó tiến triển thành nhiễm trùng.

Có thể nói rằng, viêm xoang gây ra rất nhiều phiền toái cho người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, bệnh sẽ tiến triển nặng thành mãn tính đôi khi gây những biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng ổ mắt, viêm tắc tĩnh mạch xoang hang, áp xe não, viêm màng não,… có thể dẫn đến nguy hiểm tính mạng.

Các dấu hiệu phổ biến của bệnh viêm xoang có thể kể đến như: đau nhức đầu vùng trán, thái dương hoặc gò má. Dịch mũi chảy xuống vùng họng, có thể chuyển sang màu xanh hoặc vàng kèm mủ, gây nghẹt mũi, tắc mũi một hoặc cả hai bên mũi. Ho dai dẳng, kéo dài, đặc biệt ho nhiều hơn vào ban đêm,...

Nguoi mac viem xoang nen thuong xuyen lam 5 dieu nay, giup kiem soat benh hieu qua

Khi bệnh nhân mắc bệnh viêm xoang thì khoang mũi sẽ bị nhiễm trùng và tạo mủ. Dịch mủ tồn tại lâu ngày trong hốc xoang không chỉ gây hôi miệng, nghẹt mũi mà còn khiến bệnh nhân bị viêm họng thường xuyên và đặc biệt là hôi miệng kéo dài (Ảnh: Internet)

Theo các chuyên gia sức khỏe, viêm xoang có thể làm hạn chế khả năng hô hấp, từ đó khiến cho việc trao đổi oxy trong cơ thể trở nên kém hiệu quả, đặc biệt là trong thời điểm cuối mùa như hiện nay. Vậy cần phải làm gì để hạn chế tình trạng này? Cách tốt nhất là nên làm theo 5 điều sau đây.

1. Tránh các loại sữa và thực phẩm làm từ sữa

Các chuyên gia tai mũi họng cho biết, khi bạn bị viêm xoang, nếu sử dụng sữa và các loại thực phẩm làm từ sữa (sữa chua, phô mai, kem các loại,...) thì nó sẽ làm thúc đẩy quá trình tạo nên một lượng lớn đờm mủ trong khoang mũi và các hốc xoang. Điều này sẽ khiến cho tình trạng viêm xoang của người bệnh trở nặng thêm, đồng thời cũng gây ra cảm giác khó chịu do các triệu chứng mà căn bệnh này mang đến.

Cụ thể như dịch đờm mủ trong khoang mũi và các hốc xoang sẽ gây ứ đọng khiến tắc nghẽn vùng mũi, tắc nghẽn đường dẫn khí gây nên triệu chứng khó thở, gây nghẹt các xoang và có thể dẫn tới tình trạng mưng mủ (nếu nghiêm trọng).

Bên cạnh đó, nếu tình trạng này kéo dài lâu ngày sẽ khiến cho bệnh viêm xoang diễn tiến theo một mức độ nguy hiểm hơn, bắt nguồn từ việc người bệnh phải thường xuyên hỉ mũi do lượng đờm mủ bị ứ đọng tại khoang mũi và các xoang, gây cản trở đường thở khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Và chính hành động này đã vô tình tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh lây lan và phát triển một cách nhanh chóng.

Nguoi mac viem xoang nen thuong xuyen lam 5 dieu nay, giup kiem soat benh hieu qua

Không nên sử dụng sữa và các sản phẩm làm từ sữa khi bị viêm xoang, do nó có thể thúc đẩy quá trình tạo đờm mủ trong mũi, dẫn tới tình trạng ứ đọng và tắc nghẽn cho người bệnh (Ảnh: Internet)

2. Thường xuyên rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Các bác sĩ cho biết, nước muối sinh lý rất tốt trong việc làm sạch vi khuẩn đường mũi, họng. Bạn có thể xịt nước muối vào mũi để rửa mũi hàng ngày giúp giảm các triệu chứng của viêm xoang.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng nước muối sinh lý, không nên dùng nước muối tự pha. Lý do là nồng độ nước muối quá cao nên có thể gây tổn thương niêm mạc mũi, trong khi nếu nồng độ quá nhạt lại không đủ tác dụng sát khuẩn.

3. Ngừng ăn khuya

Khi mắc bệnh viêm xoang, người bệnh không nên có thói quen ăn khuya trong khoảng thời gian trước khi ngủ 1 tiếng, nếu có thì cần từ bỏ ngay. Bởi nếu người bệnh thực hiện quá trình ăn uống trong thời gian này sẽ khiến lượng axit trào ngược lên vùng họng, mũi từ dạ dày gây nên tình trạng khoang mũi và các xoang bị tắc nghẽn khiến bệnh viêm xoang trở nên nghiêm trọng hơn.

4. Tránh các loại thực phẩm và thức uống có chứa caffeine

Chất caffeine vốn được xem như khắc tinh của người bệnh viêm xoang, như với sữa. Những loại thức uống được làm từ caffeine có khả năng khiến người bệnh bị mất nước và gây ra những cơn ợ nóng tại vùng mũi, họng tạo cảm giác khó chịu. Bên cạnh đó thì còn có soda - một thức uống chứa caffeine gây nên chứng đầy hơi, thúc đẩy quá trình hồi lưu axit mạnh mẽ cũng là loại thức uống người bệnh cần phải tránh xa.

Nguoi mac viem xoang nen thuong xuyen lam 5 dieu nay, giup kiem soat benh hieu qua

Chất caffeine cũng được khuyến cáo là không nên dùng với người mắc bệnh viêm xoang giống như sữa (Ảnh: Internet)

5. Hạn chế các loại thực phẩm có tính cay nóng

Nhóm thực phẩm này vốn không tốt cho sức khỏe nói chung, đặc biệt, đối với những người mắc bệnh viêm xoang lại càng phải tránh. Bởi các loại đồ ăn, gia vị như hạt tiêu, ớt, mù tạt,… có thể làm kích thích niêm mạc ở xoang mũi, làm tăng thêm tình trạng đau nhức và viêm nhiễm trong các hốc xoang.

Ngoài ra, những thực phẩm cay nóng sẽ khiến dạ dày khó tiêu hóa và làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản. Khi gặp tình trạng này, các axit trong dạ dày có thể tấn công vòm họng và khiến viêm xoang trở nên trầm trọng hơn.

Xem thêm: Dù rau có tốt đến mấy, bạn vẫn phải kiêng nếu đang ở trong 6 thời điểm này

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Cho con

Gia đình khỏe