Nhiều người cho rằng vào mùa hè, mọi người đổ mồ hôi nhiều hơn, huyết áp thấp hơn và mạch máu ít bị tắc nghẽn hơn. Trên thực tế, điều ngược lại mới đúng. Khi trời nóng, các mạch máu bề mặt sẽ giãn ra, nhưng các mạch máu bên trong có thể hẹp lại do mất nước, máu trở nên đặc hơn và lưu thông kém, giống như đường cao tốc đột nhiên thu hẹp một làn đường.

Có một nghiên cứu minh họa vấn đề này rất rõ: dữ liệu theo dõi dài hạn trên 13.000 người cho thấy khi nhiệt độ vượt quá 30 độ C, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 23%. Dù thời tiết có nóng như lửa, nhưng trái tim lại không thích “nóng”.

Ba thời điểm tình trạng nhồi máu cơ tim dễ xảy ra

Đầu tiên là thời điểm từ 5 giờ đến 7 giờ sáng. Lúc này, dây thần kinh giao cảm đã thức tỉnh, huyết áp bắt đầu tăng vọt, nhịp tim cũng tăng nhanh, độ nhớt của máu vẫn chưa trở lại bình thường.

Nhiều người đột nhiên ngồi bật dậy khi vừa thức dậy, khiến tim họ nhận được "báo động khởi động" và điều gì đó không tốt sẽ xảy ra khi họ phấn khích. Trong y học, thời gian này được gọi là "giai đoạn chuyển số của tim". Nếu bạn vô tình chuyển sang số sai, xe có thể dễ dàng chết máy, chưa kể đến một cỗ máy phức tạp như cơ thể con người.

Khoảng thời gian thứ hai là sau bữa trưa. Mặc dù lúc này bạn có vẻ lười biếng, nhưng thực tế là rất nhiều cơ quan trong cơ thể đang bận tiêu hóa thức ăn và duy trì huyết áp ổn định.

Do đó, nếu ngồi một chỗ hoặc bị kích động sau khi ăn trưa,trái tim buộc phải chiến đấu trên hai mặt trận. Khi huyết áp thay đổi, các mạch máu sẽ co lại. Áp lực lên tim lúc đó còn lớn hơn cả áp lực của các thí sinh chuẩn bị thi đại học.

Theo một nghiên cứu, 14,2% trường hợp nhồi máu cơ tim xảy ra trong vòng hai giờ sau bữa trưa. 

Thứ ba là từ mười một giờ đến một giờ đêm. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, mọi người cần được nghỉ ngơi, nhưng một số người vẫn thức khuya xem phim truyền hình, làm thêm giờ và uống rượu. Kết quả là dây thần kinh giao cảm của họ trở nên quá kích thích và giấc ngủ của họ bị gián đoạn.

Cơ thể con người dựa vào hệ thần kinh phó giao cảm để thư giãn. Một khi thứ này không còn hoạt động nữa, trái tim sẽ luôn căng thẳng. Một số người có nhịp tim vào ban đêm cao hơn ban ngày và họ bị đau tim sau một đêm ngủ. Không phải vì họ quá thoải mái mà là vì họ chưa bao giờ thực sự nghỉ ngơi.

Bốn hoạt động làm tăng khả năng đau tim

Đầu tiên là hút thuốc sau bữa ăn. Một số người cho rằng hút thuốc sau bữa ăn là một trong những thú vui tuyệt vời nhất trong cuộc sống, và mùi của nó thơm đến mức khiến bạn cảm thấy như đang ở thiên đường.

Nhưng khi bạn hút thuốc, mạch máu của bạn sẽ co lại, huyết áp tăng và nhịp tim tăng nhanh. Ba sự kết hợp này khiến trái tim phải hoạt động hết công suất  Hút thuốc lá có thể khiến lượng oxy tiêu thụ của tim tăng vọt khoảng một phần năm, và nicotine cũng có thể "siết chặt van" của động mạch vành cung cấp máu cho tim. 

Các nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc ngay sau bữa ăn (trong vòng 10 phút) có nguy cơ đau tim đột ngột cao hơn gần một nửa (41%) so với những người không hút thuốc.

Thứ hai là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhiều người cho rằng đổ mồ hôi vào mùa hè là tốt vì nó giúp giải độc cơ thể. Quả thực có một số người sau khi ăn xong không nghỉ ngơi mà ra quảng trường nhảy múa hoặc đi bộ nhanh dưới trời nắng gắt, đột nhiên ngã khi đang đi.

Ở nhiệt độ cao, chất lỏng trong cơ thể bị mất đi rất nhanh, nồng độ máu tăng lên và gánh nặng cho tim tăng lên rất lớn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục trong 30 phút ở môi trường trên 35 độ C sẽ làm tăng độ nhớt của máu lên 25%. Điều này không những không tăng cường quá trình trao đổi chất mà còn gây hại cho tim.

Một số người nghĩ rằng họ bị say nắng khi có chuyện gì đó xảy ra, nhưng hóa ra đó là nhồi máu cơ tim.

Hành động thứ ba có vẻ vô hại nhưng lại khá nguy hiểm - tức giận. Hành động tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra những chấn thương nghiêm trọng ở bên trong. Khi bạn tức giận, lượng adrenaline tăng vọt, mạch máu co lại và huyết áp tăng ngay lập tức. Một số người thậm chí có thể ngồi yên với nhịp tim là 110.

Một nghiên cứu về hành vi tâm lý cho biết, trong vòng hai giờ sau khi có biến động cảm xúc mạnh, khả năng nhồi máu cơ tim tăng lên gấp 8,5 lần so với mức bình thường.

Thứ tư là ăn đồ ăn quá mặn. Điều này nghe có vẻ bình thường, nhưng đây chính là gốc rễ của mọi điều xấu xa. Khi tiêu thụ quá nhiều muối , nồng độ ion natri sẽ tăng lên, gây mất cân bằng tỷ lệ dịch giữa các tế bào, từ đó trực tiếp gây ra tình trạng huyết áp cao.

Tăng huyết áp là bệnh liên quan không thể tách rời với nhồi máu cơ tim. Chúng ta tiêu thụ "lượng muối dư thừa" mỗi ngày: trung bình 9,3 gam muối mỗi người mỗi ngày, tương đương với việc trực tiếp đảo ngược mức khuyến nghị là 5 gam.

Hậu quả của việc ăn quá nhiều muối không phải là khô miệng mà là gây áp lực lớn lên tim. Những người tiêu thụ quá nhiều muối trong thời gian dài có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn 33%.

Trái tim giống như lốp xe ô tô, nó quay liên tục mỗi ngày. Tránh được vụ nổ xe không phụ thuộc vào may mắn mà phụ thuộc vào việc tránh ổ gà và chạy quá tốc độ. Khi cuộc sống hỗn loạn, trái tim là bộ phận đầu tiên “than phiền”.

Trái tim không thể nói, nhưng nó có cách riêng để thể hiện sự bất mãn. Mọi chuyện không diễn ra chỉ trong một tích tắc, mà vấn đề sẽ phát sinh dần dần cho đến một ngày có chuyện gì đó lớn xảy ra. Vì vậy, hãy hạn chế những hành vị không lành mạnh ngay từ hôm nay để tránh hiểm họa mãi về sau.

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin