Dưới đây, là những phân tích về nguyên nhân gây hôi miệng vào buổi sáng từ ba khía cạnh sinh lý, bệnh lý và thói quen sinh hoạt, từ đó giúp bạn đưa ra giải pháp khắc phục phù hợp.

Nguyên nhân sinh lý

1. Khô miệng: Khi ngủ vào ban đêm, quá trình tiết nước bọt giảm đi, miệng bị khô, vi khuẩn sinh sôi dẫn đến hơi thở có mùi.

2. Nhiễm trùng đường hô hấp: Nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh và viêm xoang gây ra dịch tiết ở thành sau cổ họng và gốc lưỡi, khiến hơi thở có mùi hôi.

Hôi miệng vào buổi sáng là vấn đề mà nhiều người sẽ gặp phải, có thể do nhiều nguyên nhân.

Nguyên nhân bệnh lý

1. Các vấn đề về đường tiêu hóa: Các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày, ung thư dạ dày… có thể gây hôi miệng. Vì những bệnh này sẽ làm thay đổi độ pH của đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn trong dạ dày và sản sinh ra các chất chuyển hóa, gây ra hơi thở có mùi.

Các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày, loét dạ dày, ung thư dạ dày… có thể gây hôi miệng.

2. Viêm nướu: Viêm nha chu, viêm nướu cũng là nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng. Khi mảng bám hình thành xung quanh nướu răng sẽ gây hôi miệng, từ đó dẫn đến hơi thở có mùi.

Thói quen sinh hoạt gây hôi miệng buổi sáng

1. Chế độ ăn uống không hợp lý: Ăn những thực phẩm có mùi vị nồng như tỏi, hành dễ dẫn đến hơi thở có mùi.

2. Nghiện thuốc lá và rượu: Thuốc lá và rượu sẽ sinh ra mùi hắc, có hại cho miệng và toàn thân.

3. Sinh hoạt thất thường: Thói quen sinh hoạt thất thường, căng thẳng nhiều, thiếu ngủ… sẽ tác động xấu đến cơ thể và dẫn đến hơi thở có mùi.

Các biện pháp khắc phục tình trạng hôi miệng buổi sáng

Khi vấn đề hôi miệng nghiêm trọng vào buổi sáng, chúng ta có thể thực hiện các biện pháp sau để giải quyết:

1. Giữ răng miệng sạch sẽ: Tập thói quen đánh răng và súc miệng. Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày, mỗi lần ít nhất 2 phút. Sử dụng kem đánh răng có florua có thể ngăn ngừa sâu răng và bệnh nha chu một cách hiệu quả, đồng thời loại bỏ hơi thở có mùi. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng chỉ nha khoa hoặc que chỉ nha khoa để loại bỏ các chất cặn bã giữa các kẽ răng, ngăn ngừa hơi thở có mùi.

2. Chú ý chế độ ăn uống: Tránh đồ cay, đồ chiên rán, tỏi sống, hành sống, cần tây sống và các thực phẩm dễ gây hôi miệng, cố gắng chọn đồ ăn có vị nhạt, dễ tiêu hóa. Uống nhiều nước để giữ ẩm cho miệng cũng có thể giúp chữa hôi miệng.

3. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu: Thuốc lá và rượu là thủ phạm chính gây hôi miệng, hãy cố gắng bỏ thuốc và hạn chế rượu.

4. Điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi: duy trì nếp sinh hoạt điều độ, đảm bảo ngủ đủ giấc và có biện pháp giải tỏa căng thẳng, tránh căng thẳng tinh thần quá mức, đồng thời cũng làm giảm bớt tình trạng hôi miệng.

5. Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia: Nếu vấn đề hôi miệng không thể cải thiện bằng các phương pháp trên, bạn nên kịp thời đến gặp bác sĩ chuyên khoa răng miệng hoặc bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, tiến hành kiểm tra toàn diện răng miệng và thể chất, đồng thời xin lời khuyên điều trị chuyên nghiệp.

Bác sĩ sẽ đưa ra kế hoạch điều trị tương ứng tùy theo nguyên nhân gây hôi miệng, chẳng hạn như làm sạch răng miệng, dùng thuốc,…

Để giải quyết vấn đề hôi miệng vào buổi sáng, chúng ta cần bắt đầu từ thói quen ăn uống, vệ sinh răng miệng, lối sống và các khía cạnh khác, đồng thời thực hiện các biện pháp toàn diện để cải thiện dần triệu chứng hôi miệng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nếu tình trạng hôi miệng kéo dài bạn nên đi khám và điều trị kịp thời để tránh những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Xem thêm: 5 loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol nhất nên hạn chế ăn

Ánh Dương

Theo Người đưa tin