Khi thấy những mảng nước bọt ở gối sau khi ngủ dậy, một số người cố gắng tìm ra lời giải thích khoa học đằng sau điều này, trong khi những người khác có thể đã bỏ qua nó và nghĩ rằng đó là điều bình thường. Vậy chảy nước dãi khi ngủ có bình thường không? Theo các chuyên gia, khi ngủ, các cơ ở mặt và phản xạ nuốt luôn trong trạng thái thả lỏng nên lượng nước miếng trong miệng được tích lũy khá nhiều. Nếu nước bọt được tích trữ đến giới hạn nhất định thì cơ mặt sẽ giãn ra và không thể kiểm soát được nữa. Trong trạng thái này, người đang nằm ngửa thì nước bọt sẽ tự chảy xuống dạ dày và thực quản, song người đang nằm nghiêng bên trái hoặc phải thì nước miếng sẽ chảy ngược ra bên ngoài. Vì tình trạng khi ngủ chảy nước miếng mà khi bạn tỉnh giấc sẽ thấy chăn, gối của mình ướt và có mùi khá khó chịu.

Chảy nước miếng khi ngủ xảy ra phổ biến ở cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

Tình trạng ngủ hay chảy nước miếng xuất hiện phổ biến ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên bạn vẫn nên cảnh giác tìm hiểu xem ngủ chảy nhãi là bệnh gì. Đôi khi đây có thể là tín hiệu cảnh báo một vài bệnh lý, đặc biệt là ở người lớn tuổi.

Nguyên nhân gây chảy nước miếng khi ngủ 

Thuốc

Một số loại thuốc có xu hướng tăng tiết nước bọt. Đặc biệt là các loại thuốc ảnh hưởng đến tuyến thần kinh hoặc tuyến nước bọt như thuốc chống loạn thần được sử dụng để điều trị bệnh Alzheimer có thể gây chảy nước dãi quá mức.

Tư thế ngủ

Tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến việc bạn có chảy nước dãi hay không. Nghe có vẻ lạ nhưng nó có liên quan đến trọng lực có thể gây chảy nước dãi khi ngủ. Người nằm ngửa thì nước bọt sẽ tự chảy xuống dạ dày và thực quản, song người nằm nghiêng bên trái hoặc phải thì nước miếng sẽ chảy ngược ra bên ngoài.

Nghẹt mũi

Điều này có thể xảy ra khi xoang bị tắc, gây nghẹt mũi hoặc các vấn đề khác khiến chúng ta khó thở bằng mũi và thở bằng miệng khi ngủ. Việc thở bằng miệng này có thể dẫn đến chảy nước dãi nhiều hơn.

Sản xuất nước bọt quá mức

Một số người tiết ra nhiều nước bọt một cách tự nhiên, đặc biệt là vào ban đêm, điều này có thể làm tăng khả năng chảy nước dãi.

Ngủ há miệng

Một số người có thói quen ngủ há miệng. Và đây là thói quen khiến nước bọt sẽ dễ chảy ra ngoài hơn.

Rượu hoặc thuốc an thần

Những người có xu hướng uống rượu hoặc thuốc an thần có nhiều khả năng phải đối mặt với vấn đề chảy nước dãi này. Việc tiêu thụ rượu hoặc thuốc an thần có thể làm thư giãn cơ bắp, bao gồm cả các cơ ở miệng và cổ họng. Sự giãn cơ này có thể khiến nước bọt dễ thoát ra hơn.

Tuổi tác

Đôi khi, chảy nước dãi là điều tự nhiên như ở trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi dễ bị chảy nước dãi khi ngủ do khả năng kiểm soát cơ bắp đang phát triển.

Tình trạng sức khỏe khác

Nếu bạn mắc một số bệnh lý nghiêm trọng như bệnh Parkinson, nó có thể dẫn đến tăng tiết nước bọt hoặc khó nuốt, góp phần gây chảy nước dãi.

Những biện pháp khắc phục chảy nước miếng khi ngủ

Nằm ngửa là cách tốt nhất để nước bọt chảy vào thực quản và dạ dày thay vì bị chảy ra ngoài.

Nếu khi ngủ chảy nước miếng thường xuyên xảy ra thì dễ khiến miệng bạn bị khô và gây hôi miệng. Dưới đây là những cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả:

- Uống thuốc có thể giúp ích: Các loại thuốc như thuốc kháng cholinergic (ví dụ: scopolamine) có thể giúp giảm lượng nước bọt.

- Sử dụng các thiết bị miệng như nẹp nha khoa hoặc dụng cụ chỉnh nha để giúp kiểm soát chảy nước dãi.

- Duy trì vệ sinh răng miệng tốt có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến chảy nước dãi, chẳng hạn như các vấn đề về răng hoặc kích ứng da. Việc khám răng định kỳ là điều cần thiết.

- Thay đổi tư thế khi ngủ: Nằm nghiêng sang trái hay phải sẽ dễ khiến nước bọt chảy ra gối, chăn khi ngủ. Vì vậy, nằm ngửa là cách tốt nhất để nước bọt chảy vào thực quản và dạ dày thay vì bị chảy ra ngoài. Nên kê thêm gối nằm để nâng cao đầu ở vị trí thoải mái nhất cũng sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng chảy nước bọt khi ngủ.

- Ăn uống hợp lý: Không nên ăn quá nhiều nhiều gia vị cay như ớt, tiêu, mù tạt,... để tránh kích thích tuyến nước bọt tăng hoạt động bài tiết. Ngoài ra, không ăn quá no vào buổi tối cũng giúp bạn tránh được tình trạng chảy nước miếng khi ngủ.

- Giữ tinh thần luôn thoải mái: Giữ cho đầu óc luôn thoải mái, không bị stress và căng thẳng cũng chính là chìa khóa giúp bạn giảm bớt tình trạng khi ngủ chảy nước miếng. Đồng thời, ngủ đúng giờ và đủ giấc cũng là cách giúp cơ thể luôn căng tràn năng lượng, không còn mệt mỏi.

Trong trường hợp nặng hoặc khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, có thể cân nhắc phẫu thuật. Những ca phẫu thuật này có thể liên quan đến việc định tuyến lại các ống dẫn nước bọt hoặc cắt bỏ các tuyến nước bọt. Giải quyết nguyên nhân cơ bản của bệnh lậu, chẳng hạn như các vấn đề về răng miệng, tình trạng thần kinh hoặc nhiễm trùng, thường có thể giải quyết được vấn đề chảy nước dãi.

Xem thêm: Không chỉ giúp hòa giấc ngủ, melatonin còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì trí nhớ

Ánh Dương

Theo Người đưa tin