Hợp tác quảng cáo

Tắm không đúng cách dễ gây nhồi máu não, 5 điều cần chú ý khi tắm để đảm bảo an toàn

Tắm là một hoạt động thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và nó rất quan trọng đối với sự sạch sẽ và sức khỏe của cơ thể. Tuy nhiên, thói quen tắm đúng cách cũng rất quan trọng.

Tắm bồn không đúng cách có nguy cơ gây nhồi máu não

Tắm là một hoạt động rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại có những thói quen không tốt khi tắm như tắm quá nhiều nước, nhiệt độ nước quá nóng, ngâm mình trong thời gian dài,…

Những điều này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, trong đó nghiêm trọng nhất là nhồi máu não đột ngột.

Tam khong dung cach de gay nhoi mau nao, 5 dieu can chu y khi tam de dam bao an toan
Tắm là một hoạt động thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và nó rất quan trọng đối với sự sạch sẽ và sức khỏe của cơ thể.

Đầu tiên, tắm quá nhiều sẽ khiến mạch máu trong cơ thể giãn ra, từ đó làm hạ huyết áp, khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi. Ngoài ra nó còn gây chóng mặt, đau đầu và các triệu chứng khó chịu khác, thậm chí nghiêm trọng còn gây ra các bệnh về tim và mạch máu não.

Thứ hai, nhiệt độ nước quá nóng sẽ khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làm tăng độ nhớt của máu, làm chậm quá trình lưu thông máu. Đối với những người vốn đã có tuần hoàn máu kém, nhiệt độ nước quá nóng dẫn đến hình thành cục máu đông gây ra nhồi máu não.

Cuối cùng, nếu ngâm mình lâu trong nước, cơ thể sẽ hít vào một lượng lớn hơi nước, hô hấp không nhịp nhàng hơi nước sẽ vào phổi dẫn đến khó thở, thiếu oxy, tăng áp lực cho tim và thậm chí là thiếu oxy não, dẫn đến nhồi máu não .

Tam khong dung cach de gay nhoi mau nao, 5 dieu can chu y khi tam de dam bao an toan
Nhiệt độ nước quá nóng sẽ khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làm tăng độ nhớt của máu, làm chậm quá trình lưu thông máu.

5 điều cần chú ý khi tắm để đảm bảo an toàn

1. Nhiệt độ nước

Nhiệt độ nước là một trong những yếu tố then chốt ảnh hưởng đến hiệu quả của việc tắm gội. Nhiệt độ nước quá cao hoặc quá thấp sẽ gây hại cho cơ thể, vì vậy bạn nên chọn nhiệt độ nước phù hợp.

Nói chung, nhiệt độ nước phù hợp hơn trong khoảng 37-40 độ C, giúp cơ thể thư giãn và thúc đẩy tuần hoàn máu. Cần lưu ý rằng nếu nhiệt độ nước quá cao sẽ dễ làm khô da, và nếu nhiệt độ nước quá thấp sẽ không dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi.

2. Thời gian tắm

Thời gian tắm không nên quá lâu, thường 15-20 phút là đủ. Thời gian tắm quá nhiều sẽ khiến da mất đi độ ẩm, gây khô da, đồng thời cũng khiến cơ thể mệt mỏi, dễ gây chóng mặt và các triệu chứng khó chịu khác.

3. Tần suất tắm

Tần suất tắm cũng rất quan trọng. Nói chung, tốt hơn là nên tắm mỗi ngày một lần để giữ cho làn da sạch sẽ và khỏe mạnh. Tuy nhiên, đối với những người có làn da khô hoặc nhạy cảm, việc tắm hàng ngày có thể gây kích ứng da quá mức và tần suất tắm nên được điều chỉnh tùy theo tình trạng mỗi người.

4. Cách tắm

Cách tắm cũng cần được chú ý, nên lựa chọn các sản phẩm tắm phù hợp như dầu gội, sữa tắm… Đồng thời, nên massage da nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh hay chà xát quá mạnh để không làm tổn thương da. Sau khi tắm, cơ thể nên được lau khô kịp thời để tránh vi khuẩn phát triển và nhiễm trùng do da quá ẩm ướt.

5. Khi tắm cần có sự đối lưu không khí

Bởi vì khi tắm hơi nước sẽ tỏa ra rất nhiều nhiệt, nếu không có sự đối lưu không khí tốt thì nhiệt độ trong nhà sẽ tăng cao khiến cơ thể cảm thấy ngột ngạt, bí bách.

Xem thêm: Hình ảnh kinh hoàng cho thấy giun ký sinh bò dưới da người phụ nữ 58 tuổi sau khi ăn tiết canh

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Gia đình khỏe

Giảm béo