Táo bón là một dạng bệnh lý về tiêu hóa khá phổ biến, thường dễ mắc phải với những ai có lối ăn uống kém khoa học, ít chất xơ. Về cơ bản, táo bón không quá nguy hiểm cho người mắc. Nhưng nếu không chịu điều trị sớm và dứt điểm, bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng - cụ thể nhất là 5 vấn đề sức khỏe sau đây.
Theo y văn, táo bón là một dạng rối loạn đường tiêu hóa dẫn đến tình trạng đi phân không đều, khô cứng khiến người mắc có cảm giác không mắc vệ sinh, hoặc đau rát, khó ra và thậm chí là gây chảy máu mỗi khi đại tiện. Ở người lớn, quá 3 ngày chưa đi đại tiện và ở trẻ em là một tuần không thể đi đại tiện 3 lần sẽ được xem là đã bị táo bón.
Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh táo bón thường bắt nguồn từ việc cách sinh hoạt không lành mạnh, chẳng hạn như: ăn nhiều thịt nhưng bổ sung ít chất xơ, uống ít nước, uống nhiều bia rượu, nhịn đi đại tiện,.... (Ảnh: Internet)
Dù không phải là một bệnh lý nguy hiểm tới tính mạng, nhưng mọi người vẫn không nên chủ quan trong việc thăm khám và điều trị sớm. Bởi để bệnh kéo dài quá lâu có thể gây ảnh hưởng chất lượng sống, đồng thời làm gia tăng nguy cơ mắc các 5 vấn đề sức khỏe sau đây.
Táo bón kéo dài, căng thẳng khi đi tiêu khiến các tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng bị sưng, viêm. Những tĩnh mạch sưng phồng này được gọi là trĩ hoặc búi trĩ.
Thông thường sẽ có 2 dạng trĩ là: trĩ nội và trĩ ngoại. Trĩ ngoại có thể gây ngứa hoặc đau khi đi tiêu còn trĩ nội thường không gây đau (nếu như đau thì thường có viêm hoặc huyết khối, đi kèm phân màu đỏ tươi trong bồn cầu).
Để hạn chế nguy cơ mắc trĩ, người bệnh cần sớm điều trị táo bón, tránh căng thẳng khi đi tiêu, tránh ngồi lâu trong bồn cầu vì điều này gây áp lực lên tĩnh mạch xung quanh hậu môn.
Táo bón kéo dài có thể dẫn tới tình trạng ứ phân, xảy ra ở cả trẻ nhỏ và người lớn. Triệu chứng thường là đau bụng, chuột rút sau ăn, khó chịu, chướng bụng, buồn nôn, đau đầu,... Đó là vì khi táo bón, cơ thể không thể tống phân ra ngoài, lâu ngày tích tụ trong ruột tạo khối tắc nghẽn. Khối phân cứng và quá lớn khiến ruột kết không thể co bóp đẩy ra ngoài, gây đau đớn, nhiễm trùng. Với tình trạng này, chúng ta chỉ có thể dùng thuốc xổ tăng co bóp ruột làm mềm phân hoặc dùng ống thụt hậu môn để xả phân.
Người bệnh có hiện tượng ứ phân sau khi giải quyết tình trạng này xong cần đến gặp bác sĩ để khám và điều trị táo bón sớm, để quá lâu sẽ gây hại sức khỏe (Ảnh: Internet)
Táo bón nếu không được điều trị có thể gây ra sa trực tràng. Bệnh xảy ra khi phần cuối của đại tràng, là niêm mạc trực tràng thò ra ngoài hậu môn khi đại tiện. Triệu chứng thường gặp của sa trực tràng là cảm giác ướt vùng hậu môn, ngứa ngáy khó chịu hoặc đau xung quanh hậu môn, rò rỉ phân, chất nhầy, mô đỏ thò ra ngoài hậu môn sau đại tiện hoặc thường xuyên ở ngoài hậu môn. Sa trực tràng nếu trở nặng sẽ cần phải phẫu thuật để tránh nguy hiểm tới tính mạng.
Tình trạng táo bón kéo dài sẽ gây ra các thương tổn vùng hậu môn, một trong số đó là hiện tượng nứt kẽ hậu môn - xảy ra khi có khối phân rắn và lớn đi qua cơ quan này. Điều này có thể làm gây tổn thương niêm mạc ống hậu môn trực tràng, sau đó tạo thành một vết rách rất khó liền gọi là vết nứt hậu môn.
Bệnh nhân có biểu hiện đại tiện ra máu đỏ tươi, đặc biệt là rất đau đớn sau mỗi lần đi cầu. Nhiều trường hợp bệnh nhân còn nhịn đại tiện vì sợ đau.
Nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết, táo bón mạn tính hay mắc bệnh táo bón mà không chịu thăm khám sớm có thể dẫn tới biến chứng nguy hiểm nhất đó là ung thư đại trực tràng. Từng có một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ cho thấy, những người bị táo bón mạn tính có tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn người không bị táo bón đến 1,6 lần.
Người xưa thường nói “phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh” không sai. Nếu mọi người không muốn mắc phải bệnh táo bón và lo lắng mình sẽ gặp các biến chứng nghiêm trọng như trên, chủ động phòng ngừa vẫn là điều tốt nhất. Để hạn chế nguy cơ mắc bệnh táo bón, hãy thay đổi lối sống lành mạnh hơn bằng những cách sau đây:
- Không nhịn đi đại tiện: tuyệt đối không được nhịn khi cảm thấy mắc đi đại tiện. Vì nó sẽ gây ra tình trạng phân ở trong ruột quá lâu, dễ khô và làm nặng thêm tình trạng táo bón.
- Tránh lướt điện thoại, đọc báo khi đi vệ sinh: phân tán sự chú ý vào những việc khác thay vì tập trung đi vệ sinh sẽ làm giảm khả năng kiểm soát của cơ hậu môn, điều này càng khiến tình trạng táo bón trầm trọng hơn.
- Không gồng sức khi đi đại tiện: thói quen dùng sức hoặc gồng các cơ hậu môn khi đi vệ sinh có thể gây ra tình trạng nứt hậu môn, nhất là người hay bị táo bón. Nguy hiểm hơn là có thể làm tăng nguy cơ đột tử.
Việc đại tiện là một hoạt động bài tiết cực kỳ quan trọng đối với cơ thể, không chỉ giúp thải độc tố và các chất thải ra khỏi cơ thể, mà còn giúp ta hạn chế được tình trạng táo bón. Các nhà nghiên cứu cho hay, hệ thống tiêu hóa sẽ luôn khỏe mạnh khi ta tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ. Thời điểm đi tiêu tốt nhất chính là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, đặc biệt là vào khung từ 5 - 7h.
Rau xanh, trái cây là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin dồi dào và lành mạnh cho cơ thể. Đặc biệt, chất xơ rất quan trọng đối với đường tiêu hóa. Không chỉ giúp đường ruột khỏe mạnh, hạn chế tình trạng táo bón, đi ngoài, rối loạn tiêu hóa, chúng còn giúp cơ thể phòng ngừa nguy cơ ung thư trực tràng hoặc các bệnh về tiêu hóa khác.
Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất xơ và chất béo tốt như omega 3, omega 6 - có từ các loại cá béo, hoặc dầu thực vật (Ảnh: Internet)
70% cơ thể của chúng ta là nước, điều đó cho thấy nước đóng vai trò cực quan trọng, giúp duy trì các hoạt động của cơ thể - đặc biệt là với hệ tiêu hóa của chúng ta. Trong tiêu hóa, nước giúp ngăn ngừa táo bón thông qua việc hỗ trợ đào thải cặn bã ra khỏi cơ thể một cách trơn tru hơn. Đã có rất nhiều trường hợp bị táo bón chỉ vì thói quen không cấp đủ nước cho cơ thể.
Do đó, việc bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày là điều cực kỳ quan trọng. Mỗi ngày, cơ thể người bình thường cần được bổ sung 1,5 - 2 lít nước. Khi thời tiết nắng nóng hoặc sau khi chơi thể thao, làm việc ngoài trời, ta rất bị mất nước. Khi này, bạn cần bổ sung nước ngay cho cơ thể.
Nhiều bệnh nhân bị táo bón là do sinh hoạt không đều đặn. Một trong những cách để cải thiện tình trạng này là nên đi ngủ sớm và dậy sớm, không thức khuya và cố gắng đi vào giấc ngủ trước 11 giờ đêm. Do thời điểm này hệ tiêu hóa bắt đầu thực hiện các chức năng, khi ta thức khuya sẽ khiến cơ chế này bị ảnh hưởng và hoạt động kém năng suất hơn. Lâu dần gây ra các vấn đề tiêu hóa , trong đó có táo bón.
Ngoài ra, hãy dành 30 phút mỗi ngày để vận động, luyện tập thể thao - vì nó có thể làm tăng nhu động đường tiêu hóa của cơ thể và giảm bớt khó khăn khi đại tiện.
Nhìn chung, khi phát hiện mình có dấu hiệu mắc bệnh táo bón, mọi người nên đến khám bác sĩ chuyên khoa, thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị phù hợp, hiệu quả. Điều trị bệnh càng sớm càng tốt sẽ giúp tránh được 5 vấn đề sức khỏe nguy hiểm như trên.
Xem thêm: Đổ mồ hôi liên tục ngay cả khi ở phòng máy lạnh, cơ thể bạn đang cảnh báo điều gì?
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
