Ung thư là một căn bệnh phức tạp và ảnh hưởng đến cuộc sống của hàng triệu người trên toàn thế giới. Trong khi tiến bộ đáng kể đã được thực hiện trong điều trị và quản lý ung thư, tác động của bệnh ung thư vẫn còn đáng lo ngại. Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận hơn 200.000 ca mắc mới, số ca tử vong lên đến 82.000 trường hợp. Di truyền, lựa chọn lối sống và các yếu tố môi trường có thể ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư. Cần lưu ý rằng có nhiều biện pháp mà chúng ta có thể thực hiện để giảm nguy cơ phát triển ung thư và cải thiện kết quả  nếu được chẩn đoán mắc bệnh. Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách hiệu quả nhất để thực hiện điều này. 

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm viêm, tăng cường khả năng miễn dịch, kiểm soát cân nặng, cũng như cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần. Ngoài ra, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt, trong số các bệnh ung thư khác. Hơn nữa, tập thể dục cũng có thể có lợi trong điều trị ung thư, giảm tác dụng phụ của các liệu pháp như hóa trị và xạ trị, tăng cường các chức năng cơ thể và trong một số trường hợp, thậm chí còn tăng tỷ lệ sống sót.

Tập thể dục mang lại hiểu quả không ngờ đối với bệnh nhân ung thư.

Dưới đây là những lợi ích của tập thể dục trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư.

Ngăn ngừa ung thư

Đây là cách bạn có thể ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư bằng cách tập thể dục thường xuyên:

Giảm viêm

Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, viêm mãn tính có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư. Tập thể dục có thể giúp giảm viêm bằng cách điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm sản xuất các cytokine gây viêm.

Tăng cường chức năng miễn dịch

Tập thể dục đã được chứng minh là có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, điều rất quan trọng để ngăn ngừa ung thư. Do sự lưu thông tế bào miễn dịch tăng lên do tập thể dục thường xuyên, các tế bào ung thư có thể dễ dàng được phát hiện và loại bỏ hơn trước khi chúng có cơ hội phát triển và lan rộng.

Kiểm soát cân nặng

Ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt chỉ là một số bệnh ung thư gia tăng đáng kể do béo phì. Do đó, bằng cách đốt cháy calo và tăng khối lượng cơ nạc, tập thể dục có thể giúp mọi người kiểm soát cân nặng, giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Ung thư và sức khỏe đường ruột có liên quan mật thiết với nhau. Tập thể dục có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột bằng cách khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột và giảm viêm ở đó. Làm điều này có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết và các bệnh ung thư khác liên quan đến hệ thống tiêu hóa bị tổn thương.

Điều trị ung thư

Đây là cách tập thể dục thường xuyên có thể giúp bệnh nhân ung thư trong quá trình điều trị:

Giảm tác dụng phụ của điều trị ung thư

Hóa trị và xạ trị trong điều trị ung thư có thể có nhiều tác dụng phụ như đau, buồn nôn và mệt mỏi. Do đó, bằng cách tăng cường thể lực tổng thể và giảm các dấu hiệu viêm nhiễm trong cơ thể, tập thể dục có thể giúp giảm bớt những tác dụng phụ này.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Ung thư có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, dẫn đến các vấn đề về cảm xúc như trầm cảm và lo lắng. Tập thể dục đã được chứng minh là có thể chống lại điều này để cải thiện tâm trạng và giảm bớt các dấu hiệu lo lắng và trầm cảm ở bệnh nhân ung thư.

Cải thiện chức năng thể chất

Liệu pháp điều trị ung thư có thể gây thoái hóa cơ và giảm khả năng thể chất. Do đó, sức mạnh, tính linh hoạt và chức năng thể chất nói chung đều có thể được cải thiện bằng cách tập thể dục, điều này có thể nâng cao chất lượng cuộc sống và giảm khả năng chấn thương.

Tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng để ngăn ngừa và điều trị ung thư. Nó có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, cải thiện tiên lượng cho những người đã được chẩn đoán và nâng cao chất lượng cuộc sống nói chung. Bệnh nhân ung thư nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục để đảm bảo nó an toàn và phù hợp với nhu cầu của họ. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là loại và cường độ tập thể dục có thể khác nhau tùy thuộc vào giai đoạn ung thư và tình trạng sức khỏe của từng cá nhân. Hơn nữa, điều quan trọng là kết hợp tập thể dục vào một cách tiếp cận toàn diện để phòng ngừa và điều trị ung thư, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và các lựa chọn lối sống lành mạnh khác. Do đó, bằng cách kết hợp các chiến lược này, các cá nhân có thể giảm nguy cơ ung thư và cải thiện sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của họ.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin