Hợp tác quảng cáo

Thói quen dụi mắt có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ mù loà

Đôi mắt là cơ quan quan trọng giúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ. Tuy nhiên, rất nhiều người thường bỏ qua việc bảo vệ đôi mắt của mình, dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Một trong những thói quen xấu mà nhiều người thường làm là hành động dụi mắt.

Mắt là một trong những giác quan quan trọng nhất của con người. Nó không chỉ giúp chúng ta nhìn thấy và nhận thức thế giới xung quanh mà còn đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sự cân bằng và định hướng. 

Mắt giúp chúng ta nhận diện màu sắc, hình dạng và chuyển động, đồng thời góp phần vào việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như đọc sách, lái xe, và làm việc. 

Thoi quen dui mat co the khien ban doi mat voi nguy co mu loa

Chính vì tầm quan trọng đó, việc bảo vệ đôi mắt là vô cùng cần thiết để duy trì chất lượng cuộc sống (Ảnh: Internet)

Dù đôi mắt có vai trò quan trọng, nhưng nhiều người lại không xem trọng việc chăm sóc và bảo vệ chúng. Một số thói quen xấu thường gặp bao gồm:

- Sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều mà không nghỉ ngơi.

- Không đeo kính bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mạnh hoặc làm việc trong môi trường có nhiều bụi bẩn.

- Không kiểm tra mắt định kỳ.

Trong số các thói quen xấu, dụi mắt là hành động phổ biến mà nhiều người thực hiện khi mắt bị ngứa hoặc mệt mỏi.

Dụi mắt không chỉ là hành động phản xạ khi mắt bị ngứa mà còn có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của mắt. Khi dụi mắt, bạn có thể vô tình đưa vi khuẩn và bụi bẩn từ tay vào mắt, gây nhiễm trùng. Ngoài ra, dụi mắt mạnh có thể làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong mắt, gây xuất huyết dưới kết mạc. Nếu hành động này lặp đi lặp lại, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như viêm giác mạc, viêm kết mạc, hoặc tệ hơn là loét giác mạc. Trong những trường hợp nặng, các tổn thương này có thể dẫn đến giảm thị lực hoặc thậm chí là mù loà.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hàng năm có hàng triệu người trên thế giới bị các vấn đề về mắt do nhiễm trùng và viêm nhiễm, trong đó có một tỷ lệ không nhỏ bắt nguồn từ thói quen dụi mắt. 

Thoi quen dui mat co the khien ban doi mat voi nguy co mu loa

Một nghiên cứu tại Hoa Kỳ cho thấy rằng có khoảng 25.000 người mỗi năm phải điều trị các vấn đề nghiêm trọng về mắt do dụi mắt gây ra, và trong số đó, hàng trăm trường hợp đã dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn (Ảnh: Internet)

Khi cảm thấy mắt bị ngứa, thay vì dụi mắt, bạn nên thử những biện pháp an toàn hơn để giảm triệu chứng. Trước hết, hãy rửa tay sạch sẽ trước khi chạm vào mắt. Bạn có thể sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt, giúp loại bỏ bụi bẩn và giảm kích ứng. Nếu tình trạng ngứa kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa mắt để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

5 tips giúp đôi mắt luôn khoẻ mạnh

Để bảo vệ và duy trì sức khỏe cho đôi mắt, bạn nên tuân thủ những lời khuyên sau:

1. Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Hãy nghỉ ngơi mắt mỗi 20 phút khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại.

2. Đeo kính bảo vệ: Sử dụng kính mát khi ra ngoài nắng và kính bảo hộ khi làm việc trong môi trường có nguy cơ cao.

3. Ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C và E, cùng omega-3 để duy trì sức khỏe của mắt.

4. Kiểm tra mắt định kỳ: Đến bác sĩ mắt ít nhất mỗi năm một lần để kiểm tra và phát hiện sớm các vấn đề về mắt.

5. Giữ vệ sinh mắt: Rửa mắt bằng nước sạch và không chạm tay bẩn vào mắt.

Đôi mắt là tài sản quý giá mà chúng ta cần bảo vệ. Thói quen dụi mắt tuy nhỏ nhưng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Hãy thay đổi thói quen xấu và áp dụng các biện pháp chăm sóc mắt đúng cách để bảo vệ đôi mắt khỏi nguy cơ tổn thương và mù loà. Chăm sóc đôi mắt không chỉ là việc làm cần thiết cho sức khỏe mà còn là cách để chúng ta tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn.

Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Sống tâm lý

Gia đình khỏe

Giảm béo