Sử dụng tai nghe ở mức âm lượng cao trong thời gian dài

Trong những năm gần đây, nhiều người thích nghe nhạc bằng tai nghe khi học tập, làm việc hoặc ngủ, nhưng họ không biết rằng khi thưởng thức âm nhạc tuyệt vời, thính lực của họ đang suy giảm mà không hề hay biết, cuối cùng có thể dẫn đến mất thính lực thần kinh cảm giác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thanh thiếu niên sử dụng tai nghe hơn một giờ mỗi ngày có nguy cơ mất thính lực cao hơn đáng kể. Vì vậy, chúng ta nên chú ý sử dụng tai nghe một cách khoa học, tức là tuân thủ nguyên tắc “60-60-60”, giữ âm lượng dưới 60% âm lượng tối đa, thời gian sử dụng tai nghe liên tục không quá 60 phút và tiếng ồn xung quanh không quá 60 decibel.

Tiếp xúc với mức độ tiếng ồn cao

Một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới năm 2019 phát hiện ra rằng hơn 1 tỷ người trẻ bị mất thính lực do tiếng ồn giải trí.

Trong thập kỷ qua, các nhà thính học thường tin rằng tổn thương thính giác do tiếng ồn cường độ cao có liên quan đến cái chết của các tế bào lông ốc tai, có thể gây tổn thương thính giác vĩnh viễn. Tổn thương thính giác tần số cao sớm dễ bị bỏ qua và theo thời gian, nó có thể gây mất thính giác ở toàn bộ dải tần số. Một nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới năm 2019 phát hiện ra rằng hơn 1 tỷ người trẻ bị mất thính lực do tiếng ồn giải trí. Tiếng ồn tại các địa điểm giải trí (như quán bar và buổi hòa nhạc) thường vượt quá 85 decibel. Tiếp xúc trong thời gian ngắn có thể gây ù tai, và tiếp xúc trong thời gian dài có thể gây mất thính lực do tiếng ồn.

Ngoài ra, những công nhân phải tiếp xúc với môi trường có tiếng ồn (như nhà máy, công trường xây dựng) trong thời gian dài sẽ phải đối mặt với nhiều mối nguy hiểm khác nhau, và hệ thống thính giác là bộ phận đầu tiên bị ảnh hưởng. Một nghiên cứu theo dõi kéo dài 15 năm tại Hoa Kỳ phát hiện ra rằng những công nhân tiếp xúc với tiếng ồn trong hơn 10 năm có nguy cơ mất thính lực tần số cao cao hơn 2,02 lần so với những công nhân tiếp xúc với tiếng ồn dưới 10 năm. Điều này nhắc nhở chúng ta nên đeo nút tai bảo vệ khi vào môi trường có tiếng ồn cao, tiến hành kiểm tra thính lực nghề nghiệp thường xuyên và tránh tiếp xúc liên tục trong hơn 15 phút.

Sử dụng dụng cụ vệ sinh tai không đúng cách

Vì tai người chứa nhiều đầu dây thần kinh nên nhiều người cảm thấy thoải mái khi ngoáy tai. Tuy nhiên, ngoáy tai thường xuyên có thể dễ dàng khiến da ống tai ngoài bị tắc nghẽn và sưng lên, chặn các nang lông và gây ra tình trạng tắc nghẽn mãn tính lâu dài ở da ống tai ngoài. Điều này sẽ dẫn đến nhiều ráy tai hơn và tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, dẫn đến ngứa ở ống tai ngoài. Hơn nữa, ráy tai có đặc tính kháng khuẩn và tự làm sạch, việc ngoáy tai thường xuyên sẽ làm hỏng hàng rào bảo vệ này. Các phương pháp vệ sinh tai không đúng cách, chẳng hạn như sử dụng các công cụ cứng, cũng có thể gây tổn thương ống tai ngoài, nhiễm trùng hoặc thậm chí thủng màng nhĩ. Tăm bông cũng có thể đẩy ráy tai sâu hơn vào tai, hình thành tắc mạch và ảnh hưởng đến sự dẫn truyền âm thanh.

Bỏ qua việc phòng ngừa sớm các bệnh nhiễm trùng tai

Viêm tai giữa là nguyên nhân gây suy giảm thính lực đứng thứ ba ở đất nước tôi. Nếu nước vào ống tai khi gội đầu, tắm hoặc bơi, có thể gây viêm tai ngoài hoặc viêm tai giữa, đặc biệt đối với những bệnh nhân bị thủng màng nhĩ. Vòi nhĩ ở trẻ em chưa phát triển đầy đủ và ngắn hơn, rộng hơn và phẳng hơn vòi nhĩ ở người lớn. Nếu các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên như cảm lạnh và viêm mũi không được điều trị đúng cách, tình trạng viêm có nhiều khả năng gây viêm tai giữa qua vòi nhĩ. Viêm mãn tính có thể dẫn đến dính màng nhĩ, phá hủy chuỗi xương con và thậm chí mất thính lực dẫn truyền.

Lạm dụng thuốc gây độc cho tai

Kháng sinh aminoglycoside (như streptomycin), một số thuốc lợi tiểu và thuốc chống ung thư có độc tính rõ ràng với tai. Những loại thuốc này có thể làm hỏng tế bào lông tai trong thông qua stress oxy hóa và gây mất thính lực thần kinh cảm giác đột ngột. Cuộc khảo sát "Báo cáo sức khỏe thính giác Trung Quốc (2021)" phát hiện ra rằng 4% tình trạng khiếm thính ở trẻ em dưới 5 tuổi ở nước tôi là do thuốc gây độc cho tai. Loại mất thính lực này thường không thể phục hồi, vì vậy khi dùng loại thuốc này, bạn phải tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ và theo dõi thính lực của mình.

Tác hại tích lũy của thói quen sống xấu

Hút thuốc và uống rượu cũng là yếu tố nguy cơ gây mất thính lực.

Cùng với việc mức sống được cải thiện và dân số già đi, tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và tăng huyết áp tiếp tục gia tăng. Trong những năm gần đây, một số lượng lớn các nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm đã chỉ ra rằng quá trình bệnh ở bệnh nhân tiểu đường và tăng huyết áp có mối tương quan tích cực với mức độ mất thính lực của họ và suy giảm chức năng ốc tai có thể là một trong những biểu hiện toàn thân của tăng huyết áp và tiểu đường. Hút thuốc và uống rượu cũng là yếu tố nguy cơ gây mất thính lực. Ngộ độc nicotin và rượu mãn tính có thể trực tiếp gây tổn thương chuỗi xương con, tế bào lông ốc tai và trung tâm thần kinh, gây ra rối loạn co thắt và giãn mạch não, gây thiếu máu cung cấp cho tai trong và dẫn đến mất thính lực. Những thói quen sống xấu như chế độ ăn nhiều chất béo và thiếu tập thể dục cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng căng thẳng oxy hóa ở các tế bào lông ốc tai và đẩy nhanh quá trình mất thính lực do tuổi tác. Thức khuya trong thời gian dài, làm việc quá sức, căng thẳng tinh thần quá mức... có thể gây co thắt mạch tai trong, giảm lượng máu cung cấp cho tế bào lông và cũng gây mất thính lực.

Sức khỏe thính giác là nền tảng của "giao tiếp không rào cản" và bảo vệ thính giác là vấn đề mà mỗi chúng ta nên chú ý. Vì thế, hãy giảm sự phụ thuộc vào tai nghe, tăng cường bảo vệ tiếng ồn, chuẩn hóa việc chăm sóc tai, dùng thuốc theo chỉ dẫn và phát triển thói quen tốt để cùng nhau bảo vệ quyền "lắng nghe thế giới" của con người.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin