Tag giac ngu chat luong

Sự thật về 'Giấc ngủ ngon' theo các nhà khoa học

Khỏe + - 7:30 PM | 25/10/2024 -

Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Trên thực tế, nó cũng quan trọng như chế độ ăn ...

Hãy massage 5 vùng sau đây trên cơ thể trước khi đi ngủ để có giấc ngủ chất lượng

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 31/05/2024 -

Nhiều người thường gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một giấc ngủ ngon, từ đó ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, tinh thần ...

8 cách giấc ngủ có thể thay đổi cuộc sống của bạn

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 16/09/2023 -

Cùng với việc tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh, giấc ngủ là trụ cột cơ bản của sức khỏe tốt. Khi chúng ta ngủ ...

Ngủ nghiêng bên trái - tư thế ngủ giúp mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 13/03/2023 -

Nhiều chuyên gia sức khỏe cho biết, để có được một giấc ngủ chất lượng, bên cạnh việc ngủ lúc mấy giờ thì ngủ với tư thế ...

6 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị ngưng thở khi đang ngủ

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 24/01/2022 -

Thống kê của bệnh viện Johns Hopkins Medicine, Mỹ cho thấy, hiện tượng ngưng thở khi ngủ là khá phổ biến với gần một nửa ...

Lời khuyên giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm, những người hay bị mất ngủ nên đọc kỹ

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 04/06/2021 -

Giấc ngủ ngon vào ban đêm đem đến cho chúng ta tinh thần sảng khoái và thoải mái cho ngày làm việc mới. Bởi vậy, bạn cần ...

Đây là những việc nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ chất lượng hơn

Gia đình khỏe - 9:00 PM | 03/06/2021 -

Kể cả có bận rộn, bạn cũng đừng để đến lúc mệt quá thì chui vào phòng ngủ luôn. Hãy dành chút thời gian làm vài việc ...

Chuyên đề

CẢM CÚM

Bạn có thể trị cảm cúm, đau họng ngay lập tức chỉ bằng cách uống 1 ngụm trà vỏ chanh Khế - Bài thuốc dân gian chữa viêm vọng, cảm cúm cực hiệu quả 6 cách phòng và trị cảm cúm cực hiểu quả mà không cần dùng thuốc

xem tất cả +

Muốn có được giấc ngủ ngon vào ban đêm, cần đặc biệt lưu ý những điều này

Gia đình khỏe - 7:30 PM | 26/04/2021 -

Có được một giấc ngủ ngon cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh.

4 thủ thuật cực đơn giản giúp giảm đau lưng để ngủ ngon cả đêm như một đứa trẻ

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 20/03/2021 -

Có một số thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cơ lưng, giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ ngon hơn.

Tại sao bạn không nên đi ngủ với bộ đồ ấm áp, ngay cả trong mùa đông?

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 15/12/2020 -

Theo nghiên cứu, đàn ông không mặc quần vào ban đêm sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng. Mặc đồ lót chật hoặc bộ đồ ngủ ...

8 thói quen hàng ngày ảnh hưởng đến giấc ngủ nhưng nhiều người hay phớt lờ

Gia đình khỏe - 8:00 PM | 16/10/2020 -

Nếu bữa ăn lớn nhất trong ngày diễn ra sau 3 giờ chiều, điều đó có nghĩa bạn là người ăn muộn. Một số nghiên cứu đã chỉ ...

Khám phá nguyên tắc khoa học ngủ 5 phút tương đương 6 tiếng

Khỏe + - 2:12 PM | 11/01/2018 -

Nhiều người dành nhiều thời gian cho giấc ngủ nhưng vẫn không thấy được sự sảng khoái khi ngủ dậy. Khung giờ vàng cho ...

Tra cứu bệnh

Bệnh Da liễu

Bệnh Đường tiêu hóa

Bệnh Đường hô hấp

Bệnh Tâm lý - thần kinh

Bệnh Tiểu đường

Bệnh Tim mạch

Bệnh Ung thư

Bệnh Truyền nhiễm

Bệnh Cơ xương khớp

Bệnh về mắt

Bệnh về nội tiết – chuyển hóa

Bệnh Tai – Mũi - Họng

Bệnh Phụ khoa

Bệnh Nam khoa

Bệnh về gan mật

Ung thư cổ tử cung

Tag

giac ngu chat luong