Ăn khi đói là cách tốt nhất để giảm cân và tốt hơn cho sức khỏe tinh thần Chúng ta thường được yêu cầu bỏ qua cơn đói của mình hoặc sẽ gặp phải rủi ro lên cân,.. Nhưng thực sự tốt hơn là lắng ...
Nếu nhấn mạnh vào việc massage bụng mỗi ngày, bạn sẽ gặt hái được 4 lợi ích kỳ diệu này Giảm béo - 8:00 PM | 08/08/2022 Cả nam giới và phụ nữ đều nên chú ý giữ ấm vùng bụng. Nhiều người bỏ qua điểm này, đặc biệt là vào ...
5 bí quyết cho con bú giúp giảm cân sau khi mang thai Giảm béo - 11:33 AM | 08/08/2022 Nỗi lo tăng cân và cách để giảm cân sau sinh luôn được xem là nỗi lòng của nhiều mẹ bỉm sữa. Trở ...
Hãy thử 5 bài tập HIIT thú vị này để đốt cháy nhiều chất béo hơn Giảm béo - 3:00 PM | 07/08/2022 Tập luyện ngắt quãng cường độ cao (HIIT) là một phong cách tập luyện trong đó bạn phải thực hiện các ...
Thoát khỏi vòng bụng dưới chảy xệ với thói quen làm tan mỡ hiệu quả này Giảm béo - 2:00 PM | 04/08/2022 Mỡ thừa ở vùng bụng sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu và các yếu tố khác nhau gây ra tình trạng chảy xệ ...
Dừng ngay việc bỏ bữa tối để giảm cân, nếu không bạn sẽ phải chịu 7 hậu quả này Giảm béo - 8:00 PM | 03/08/2022 Nếu bạn nghĩ rằng bỏ bữa tối là có lợi thì không phải vậy. Đọc tiếp để biết về tác dụng phụ của việc ...
6 lý do ăn muối trước khi tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả Giảm béo - 5:00 PM | 02/08/2022 Một chế độ tập thể dục cân bằng và một chế độ ăn uống dinh dưỡng là những thành phần thiết yếu của ...
Làm thế nào để giảm cân thành công mà không cần tập luyện cardio? Giảm béo - 9:00 AM | 02/08/2022 Khi đặt mục tiêu giảm thêm cân, bạn sẽ phải nỗ lực rất nhiều để đạt được mục tiêu đó. Bạn tuân theo ...
Ăn kiêng giảm cân nhưng lại bị gan nhiễm mỡ, 4 hiểu lầm này đang giết chết lá gan của bạn Giảm béo - 9:00 PM | 30/07/2022 Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều đường, quá ít vận động… là lý do ngày càng có nhiều người trẻ ...
4 loại bánh mì giúp giảm cân hiệu quả Giảm béo - 9:08 PM | 29/07/2022 Đối với những người ăn kiêng, thực phẩm tệ nhất nên tránh là bánh mì. Họ gạch bánh mì ra khỏi danh ...
Chỉ thở cũng giảm được cân, 6 bài tập thở thích hợp cho bạn Giảm béo - 7:00 PM | 29/07/2022 Thực hành hít thở sâu và thiền định sẽ không chỉ mang lại sự bình an và thoải mái cho tâm trí của ...
Đây là thời điểm tốt nhất để ăn sau khi tập luyện giúp giảm cân Giảm béo - 4:00 PM | 29/07/2022 Mọi thứ bạn làm liên quan đến ăn uống và tập thể dục đều quan trọng khi bạn đang cố gắng giảm cân. ...
Tại sao nhiều phụ nữ gầy nhưng bụng dưới lại phình to? Giảm béo - 11:00 AM | 28/07/2022 Bụng của phụ nữ bình thường sẽ phình ra ở trạng thái đứng. Khi bạn ngồi xuống, cơ thể sẽ ép chặt ...
Làm được điều này mỗi khi ăn, không cần ăn kiêng mà vẫn giảm cân hiệu quả Giảm béo - 9:00 AM | 28/07/2022 Không biết bạn có để ý đến tốc độ ăn của mình hay của những người xung quanh không? Bạn có bao giờ ...
Dấu hiệu chắc chắn bạn có quá nhiều mỡ nội tạng, bạn nên làm gì để giảm bớt Giảm béo - 4:00 PM | 26/07/2022 Mỡ nội tạng - còn được gọi là mỡ bụng - xuất hiện và bám quanh bụng. Nó không chỉ là một vấn đề về ...
Cách ăn hành tây giúp giảm mỡ nhanh hơn Giảm béo - 11:03 AM | 22/07/2022 Trong quá trình giảm cân, có một số thực phẩm mà chúng ta phải tránh và các lựa chọn thực phẩm lành ...
Lý do khiến tuổi trung niên rất dễ tăng cân, chú ý điều chỉnh để tránh béo phì Giảm béo - 11:00 AM | 19/07/2022 Dù là nam giới hay phụ nữ thì sau khi bước vào tuổi trung niên đều rất dễ bị béo, và dù bạn thực ...
Các động tác giãn cơ đơn giản nhưng không thể thiếu để đẩy nhanh quá trình giảm cân Giảm béo - 8:00 PM | 18/07/2022 Thường thì việc tập luyện sẽ rất vất vả và gây mệt mỏi cho sức khỏe thể chất, đặc biệt trong quá ...
Không phải tập thể dục, đây mới là bí quyết giúp bạn giữ dáng mảnh mai Giảm béo - 10:17 PM | 16/07/2022 Một nghiên cứu cho thấy những người gầy không tập thể dục nhiều hơn phần còn lại của chúng ta - họ ...
Tập thể dục lúc 5 giờ sáng là thói quen tốt nhất để đốt cháy chất béo và giảm cân Giảm béo - 5:00 AM | 15/07/2022 Nhiều người có suy nghĩ rằng thực hiện thói quen tập thể dục đầu tiên vào buổi sáng là hiệu quả nhất ...
Nhịn ăn để giảm cân có thể hiệu quả, nếu bạn biết áp dụng đúng cách Gia đình khỏe - 5:30 PM | 11/07/2022 Nhịn ăn để giảm cân có khả thi hay không là điều mà rất nhiều chị em quan tâm, và tin vui cho mọi ...
3 động tác yoga giúp chị em có vòng mông hoàn hảo Giảm béo - 9:00 AM | 11/07/2022 Tập cơ mông không chỉ tốt cho việc hoàn thiện hông mà bằng cách kích hoạt nhóm cơ này đúng cách, nó ...
Dù cố gắng nhưng không thể giảm cân, làm theo 6 lời khuyên sau để tăng cường trao đổi chất Giảm béo - 6:00 PM | 07/07/2022 Có rất nhiều cách dễ dàng và hiệu quả để tăng cường sự trao đổi chất của bạn và hầu hết chúng liên ...
3 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân Giảm béo - 4:00 PM | 05/07/2022 Giảm cân không dễ dàng như một số người vẫn khẳng định. Phải mất nhiều giờ làm việc chăm chỉ, rất ...
Tại sao bạn không thể giảm cân bằng cách ăn ít hơn và vận động nhiều hơn? Giảm béo - 2:00 PM | 05/07/2022 Khi muốn giảm cân, bất kỳ ai cũng biết đó là “ăn ít và vận động nhiều”. Mục đích của việc ăn ít hơn ...
9 loại thực phẩm cần cân nhắc và 3 loại thực phẩm không bao giờ nên ăn khi giảm cân Giảm béo - 11:00 AM | 02/07/2022 Một số loại thực phẩm thoạt đầu có vẻ vô hại. Tuy nhiên, khi được sử dụng thường xuyên, chúng có thể ...
5 cách giảm cân tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh Giảm béo - 8:00 PM | 01/07/2022 Các mẹo giảm cân có ở khắp mọi nơi. Với các blog, bài báo, nghiên cứu, video YouTube và nhiều tài ...
Muốn giảm cân, bạn cũng cần lưu ý 6 người này không bao giờ nên uống soda ăn kiêng Giảm béo - 6:00 PM | 28/06/2022 Trong vài năm qua, nhu cầu về các phiên bản ăn kiêng, ít calo và không đường của các thương hiệu ...
Chuyên gia cảnh báo, nhiều người mắc bệnh ung thư vì chế độ ăn kiêng sai cách này Gia đình khỏe - 10:30 AM | 21/06/2022 Về bản chất, giảm cân là một việc tốt vì nó giúp ta có được cân nặng hợp lý và hạn chế nhiều bệnh ...
4 hành vi khiến phụ nữ tăng cân, không thích uống nước là sai lầm nhiều người mắc phải Giảm béo - 10:03 AM | 20/06/2022 Béo phì có thể gặp ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính. Đặc biệt, phụ nữ có tỷ lệ béo phì cao ...
Các bài tập Cardio nên kéo dài trong bao lâu để có hiệu quả? Giảm béo - 6:28 PM | 18/06/2022 Hướng dẫn hoạt động thể chất cho người lớn khi nói đến tập thể dục tim mạch (cardio) thì bất kỳ số ...
Trong quá trình giảm cân, uống một cốc nước trước bữa ăn quan trọng hơn cả việc tập thể dục Giảm béo - 10:00 AM | 16/06/2022 Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng và phát triển một vóc dáng cân đối, một cốc nước trước bữa ăn còn ...
5 bài tập đơn giản nhất để loại bỏ mỡ bụng và xây dựng cơ bắp cốt lõi Giảm béo - 5:30 PM | 15/06/2022 Vì mỡ bụng phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống, nên việc giảm kích thước vòng bụng so với các bộ phận ...
Lầm tin “thần dược giảm cân”, một phụ nữ phải cắt bỏ toàn bộ thực quản và dạ dày Gia đình khỏe - 2:30 PM | 15/06/2022 Sở hữu thân hình thon gọn luôn là mục tiêu của các chị em. Tuy vậy, không phải ai cũng có đủ điều ...
Bạn sẽ thu được 5 lợi ích quan trọng từ việc nhảy tại chỗ 15 phút mỗi ngày Giảm béo - 2:00 PM | 15/06/2022 Có nhiều sự lựa chọn về bài tập thể dục và hiệu quả của các bài tập khác nhau là khác nhau.
Bỏ 2 thói quen xấu khiến mông chảy xệ và tập 6 bài này để tạo đường cong mông Giảm béo - 10:00 AM | 15/06/2022 Chúng ta biết rằng, mông lép và teo không hấp dẫn bằng mông đầy đặn. Chị em phụ nữ có thể tăng cường ...
_17127999.png)
_11342711.png)
