Chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn ăn, luyện tập những bài thể dục khổ cực nhưng những cách đó không những không giảm cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là 14 phương pháp giảm cân giúp bạn ăn uống khoa học và giảm cân hiệu quả.

• Tiết lộ các bí quyết giảm cân kiểu Nhật
• Nguyên tắc giảm cân an toàn cho người huyết áp thấp
• Giảm cân thế nào để vẫn có làn da đẹp?
• 9 loại trái cây Low-carb giúp giảm cân bạn nên thử
• 4 bài tập với gậy giúp giảm cân toàn thân nhanh chóng
• 10 loại nước ép có tác dụng giảm cân và an toàn cho bạn
• 10 loại quả càng ăn nhiều càng giảm cân
• Giảm cân không khó, bạn chỉ việc lựa chọn một trong các phương pháp sau
• Ăn THANH LONG có thể giảm cân, hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
• Ngỡ ngàng với 15 loại trái cây giúp giảm cân

Bình Nguyên

Theo tạp chí Sống Khỏe

Hợp tác quảng cáo

Tin cùng chuyên đề

Muốn giảm cân đón Tết mà lười, ăn thêm 10g này mỗi ngày là chìa khóa để có vóc dáng lý tưởng

Thanh long không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn rất tốt cho quá trình giảm cân

Có 5 loại trà giúp kiểm soát đường huyết tốt, người mắc bệnh tiểu đường nên uống

Lười nhưng vẫn muốn giảm béo, thực hiện ngay 13 mẹo này

Đốt cháy mỡ thừa bằng bài tập cho phần thân dưới này

Thói quen hàng ngày khiến vòng eo của bạn tăng 2kg mỗi tháng

TIN KHÁC

Không muốn rụng tóc hay mất ngủ, bạn chớ nên để 5 thứ này trên đầu giường

5 loại hạt mẹ nên mua trong dịp Tết, vừa vui miệng lại vừa tốt cho sức khỏe

Hãy cảnh giác với ung thư phổi, nếu nhận thấy 4 bất thường này tại vùng đầu

6 loại thực phẩm giúp chống lại ung thư đường ruột nếu được ăn đúng cách

Bác sĩ mách bạn 5 cách để ngủ ngon xuyên đêm, không bị tỉnh giữa giấc

4 kiểu nghẹt mũi mà bạn cần lưu ý, cảnh báo có khối u đang xâm nhập trong âm thầm

Những loại cây dễ trồng, thu hút tài lộc, may mắn, nên để trong nhà ngày Tết

Sống tâm lý - 7:00 PM | 12/01/2025

Ngày Tết là dịp để gia đình đoàn tụ, cầu chúc những điều tốt lành cho năm mới. Một trong những phong ...

Tác dụng thần kỳ của những trái cây họ cam quýt, từ tăng cường sức khỏe thể chất đến tinh thần của bạn

Dinh dưỡng - 2:00 PM | 12/01/2025

Những loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam, bưởi,... mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cách kiểm tra chứng mất trí nhớ hết sức đơn giản, test ngay cho người thân để nắm được nguy cơ sớm

Gia đình khỏe - 9:00 AM | 12/01/2025

Một bác sĩ thần kinh nổi tiếng chia sẻ 5 bài kiểm tra chức năng nhận thức đơn giản để giúp đánh giá ...

Bắt đầu năm 2025 với 5 thói quen lành mạnh có thể giúp bạn sống lâu hơn

Khỏe + - 7:00 PM | 11/01/2025

Khi bước vào năm mới, nhiều người thường đặt ra mục tiêu cải thiện sức khỏe và chất lượng cuộc sống. ...

Muốn giảm cân đón Tết mà lười, ăn thêm 10g này mỗi ngày là chìa khóa để có vóc dáng lý tưởng

Giảm béo - 9:00 AM | 11/01/2025

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao hành trình giảm cân của mình lại giống như một chu kỳ không bao giờ ...

Tại sao đôi khi chúng ta buồn vô cớ? 5 cách đơn giản để khắc phục vấn đề này

Sống tâm lý - 4:00 AM | 11/01/2025

Câu hỏi "Tại sao mình buồn vô cớ" thường quanh quẩn trong đầu bạn? Hãy xem những nguyên nhân gây ra ...

6 vật dụng cần trụng rửa nước sôi trước khi dùng, nếu bạn không muốn bị vi khuẩn tấn công

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 10/01/2025

Vi khuẩn tồn tại khắp nơi, kể cả trên những vật dụng quen thuộc mà bạn ít ngờ tới. Nếu không được vệ ...

Sử dụng đồ uống có đường là cách đầu độc sức khỏe nhanh nhất, đây là những lựa chọn thay thế

Khỏe + - 2:30 PM | 10/01/2025

Theo một nghiên cứu mới, đồ uống có đường có liên quan mật thiết đến tỷ lệ tử vong của con người. ...

Hãy cảnh giác với 5 loại thực phẩm có khả năng gây teo não trong âm thầm

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 10/01/2025

Ít ai ngờ rằng, một số thực phẩm quen thuộc hàng ngày lại có thể âm thầm phá hủy các tế bào ...

Chỉ nhai một bên, bạn có thể phải đối mặt với 5 biến chứng sau đây

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 09/01/2025

Một số người, vì nhiều lý do như đau răng, thói quen lâu ngày, hoặc cảm giác thoải mái hơn, thường ...

4 dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi thường bị ngó lơ vì tưởng là "bệnh vặt"

Gia đình khỏe - 5:30 PM | 09/01/2025

Với tỷ lệ tử vong cao nhất trong các loại ung thư, ung thư phổi không chỉ nguy hiểm mà còn thường bị ...

Để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, bạn nên làm 5 việc này mỗi khi ngủ dậy

Gia đình khỏe - 2:30 PM | 09/01/2025

Buổi sáng là thời điểm quan trọng để khởi động một ngày mới với tinh thần và cơ thể tràn đầy năng ...

Bác sĩ cảnh báo 5 đối tượng dễ mắc ung thư đại tràng nhất

Gia đình khỏe - 10:30 AM | 09/01/2025

Theo thống kê từ các chuyên gia y tế, số ca mắc ung thư đại tràng đang có xu hướng gia tăng trên ...

Uống 7 loại nước này thường xuyên, giúp lưu thông máu và giữ tim khỏe mạnh

Gia đình khỏe - 7:00 PM | 08/01/2025

Chăm sóc trái tim khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tránh xa các bệnh lý nguy hiểm mà còn duy trì sức ...

Thanh long không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn rất tốt cho quá trình giảm cân

Giảm béo - 7:00 PM | 08/01/2025

Thanh long, một loại trái cây vùng nhiệt đới, vừa thanh mát, tốt cho sức khoẻ lại còn giảm cân hiệu ...