Hợp tác quảng cáo

Mẹo sử dụng chanh để dễ dàng giảm cân hiệu quả

3:00 PM | 09/08/2021 -
Giảm béo

Tiêu thụ một lượng nước chanh tươi nhất định sẽ tăng lượng calo bị đốt cháy. Chanh kiểm soát trọng lượng bằng cách ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể và tăng cường sự trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả.

Chanh là một nguồn thực phẩm tuyệt vời để giảm cân. Chỉ cần một giọt và các thành phần phù hợp có thể giúp hành trình giảm cân của bạn trở nên lành mạnh và nhanh chóng hơn.

Dưới đây là một số mẹo dễ dàng với chanh để giảm cân một cách hiệu quả.

1. Làm các khối đá viên bằng chanh

Chỉ uống nước chanh thường xuyên đôi khi có thể trở nên nhàm chán. Để thay đổi hương vị và làm cho trải nghiệm thưởng thức chanh thêm phong phú, hãy thử thêm chanh và các loại trái cây khác vào khay đá viên.

Meo su dung chanh de de dang giam can hieu qua
Hãy thử thêm chanh và các loại trái cây khác vào khay đá viên để dễ dàng thưởng thức hơn - (Ảnh: Internet).

Khi đá bắt đầu tan chảy, tất cả trái cây và chanh sẽ từ từ trộn lẫn vào đồ uống, tăng thêm hương vị cho đồ uống hàng ngày giúp nâng cao hiệu quả giảm cân.

2. Hãy biến chanh thành gia vị cho món ăn hàng ngày

Sử dụng muối và hạt tiêu để tăng cường món ăn bây giờ là một thói quen đã cũ. Các loại rau thông thường đôi khi có thể có vị nhạt. Để làm thơm nó, hãy thêm một chút nước cốt chanh vào rau. Nó cũng có đủ lượng nước chanh và dinh dưỡng từ rau. Điều này cũng sẽ thúc đẩy phương pháp giảm cân, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, hãy thử vắt chanh vào các món tráng miệng, thịt và tất cả các món ăn có thể khác. Bạn sẽ không chỉ ăn mà còn tiêu thụ cả chanh và qua đó hành trình giảm cân sẽ bắt đầu.

3. Sử dụng chanh với gạo lứt

Không phải ai cũng là tín đồ của gạo lứt vì mùi vị không hấp dẫn và gây cảm giác khó chịu của nó. Nhiều người ăn kiêng phụ thuộc rất nhiều vào gạo lứt để cung cấp carbs lành mạnh và để làm cho nó thú vị hơn, hãy thử thêm nước chanh vào nước nấu. Điều này sẽ làm cho cơm gạo lứt ngon hơn và cũng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

4. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng

Mùa hè và nước chanh luôn đi đôi với nhau. Nước chanh nói riêng có nhiều lợi ích giảm cân lành mạnh. Các chất chống oxy hóa trong chanh có rất nhiều tác dụng đối với bệnh rối loạn trao đổi chất và cũng có tác dụng giải độc cho cơ thể. Một cốc nước ấm pha chanh vào sáng sớm rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như làn da.

Meo su dung chanh de de dang giam can hieu qua

Chanh là một trong những thực phẩm giúp thúc đẩy giảm cân nhanh chóng và hiệu quả - (Ảnh: India).

Chanh là một trong những thực phẩm giúp thúc đẩy giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên chỉ uống nước chanh mỗi ngày có thể gây nhàm chán và khó chịu.

Hãy thực hiện các mẹo kết hợp nước chanh trên đây trong thói quen ăn uống hàng ngày để giảm cân lành mạnh và có một cơ thể khỏe mạnh. Những điều này sẽ làm cho hành trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng và đáng nhớ, đồng thời không ảnh hưởng đến hương vị món ăn ngon.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Gia đình khỏe

Trải nghiệm

Gia đình khỏe