Tuy nhiên, giảm cân đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và có phương pháp khác nhau nhưng mục tiêu là lượng calo ăn vào thấp hơn lượng calo đốt cháy. Có rất nhiều cách giảm cân kỳ lạ nhưng hiệu quả được nhiều người áp dụng, đặc biệt là một số cách giảm cân không giống ai của một số sao Hàn.

1. Changmin (2AM) - ăn đậu hũ giảm cân

Giọng ca vàng của nhóm nhạc 2AM (Hàn Quốc) sở hữu body múi 6 múi săn chắc được đánh giá sexy nhất nhì Kpop. Nhưng ít ai biết anh từng nặng hơn 100kg với thân hình béo ú tóc đỏ thiếu cân đối.

Giọng ca vàng của nhóm nhạc 2AM (Hàn Quốc) sở hữu body múi 6 múi săn chắc được đánh giá sexy nhất nhì Kpop.

Vì vậy anh chàng đã hạ quyết tâm ăn kiêng kham khổ với chế độ ăn uống không giống ai: chỉ ăn 2 hũ đậu phụ kết hợp với tập chạy 6 tiếng mỗi ngày.

2. TOP (Big Bang)- uống nước trắng giảm cân

Câu chuyện giảm cân thần kỳ nên thơ thuộc về anh chàng rapper điển trai TOP khi từ thân hình béo phì, anh đã giảm tổng cộng 20kg chỉ trong vòng 40 ngày để có thể dành một chỗ đứng trong nhóm nhạc đình đám Big Bang.

Bí quyết của TOP đó là chỉ ăn yanggaeng - một loại thạch dẻo làm từ đậu đỏ - với nước trắng đã giúp giảm cân trong tuần đầu tiên, cùng với một kế hoạch tập luyện cường độ cao.

3. Dasom (Sistar) – ăn dưa chuột giảm cân

Thành viên quyến rũ của Sistar-Dasom tiết lộ cô chỉ ăn một loại thực phẩm trong 3 tuần liên tiếp và giảm tới 10 kg. Món ăn thần kỳ đó của cô chính là dưa chuột.

Tuy nhiên theo nhiều bác sĩ, chế độ ăn với rau chỉ nên áp dụng trong thời gian ngắn. Việc Dasom chỉ ăn dưa chuột trong 3 tuần liên tiếp có thể gây nguy hại cho sức khỏe và quả thật các fan đang được khuyến cáo không nên bắt chước thần tượng.

4. GA In - chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cafe

Chế độ ăn kiêng của Ga-In là mỗi ngày, cô uống từ 5 đến 6 cốc cafe. Nữ ca sĩ cho biết: "Tôi đang ăn kiêng bằng cafe. Khi uống, tôi cảm thấy no bụng và không còn nghĩ đến món ăn. Vì vậy, tôi sẽ không bị tăng cân”. GA In đang nặng 45kg và muốn duy trì ở mức này để cơ thể cân đối.

Chế độ ăn kiêng của Ga-In là mỗi ngày, cô uống từ 5 đến 6 cốc cafe.

Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo phương pháp ăn kiêng này không dựa trên bất kỳ cơ sở khoa học nào. Ngoài ra, uống quá nhiều cà phê sẽ khiến đầu căng thẳng. Chưa kể ảnh hưởng đến dạ dày có thể gặp phải khi áp dụng trong thời gian dài.

Có vóc dáng đẹp cân đối có thể là động lực để áp dụng các phương pháp giảm cân khắc nghiệt giúp giảm cân trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn nên thực hiện kiểm soát chế độ ăn uống khoa học và hoạt động thể chất đầy đủ để giảm cân an toàn.