Dứa là một trong những loại trái cây quen thuộc đối với chúng ta. Những ít ai ngờ rằng, dứa lại có nhiều công dụng giúp chị em làm đẹp, đặc biệt dứa có thể trợ giúp quá trình đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.
|
Ảnh minh họa |
Có lẽ trong chúng ta đã nghe nói nhiều đến dưỡng chất
bromelain có trong dứa. Đây là một trong những chất có khả năng giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả.
Do đó, các chuyên gia đã lập lên 1 thực đơn có thể giúp bạn giảm cân trông thấy trong 5 ngày sử dụng dứa liên tục. Nếu tuân theo lộ trình sau, bạn sẽ nhận được kết quả đáng mong đợi:
Bữa 1: Từ 6-7 giờ
- 2-3 lát dứa tươi
- 1 cốc sữa chua không đường
- 1 bát cháo yến mạch hoặc cháo thịt nạc
Bữa 2: Từ 9-10 giờ
- 1 cốc nước ép dứa
- 1 lát bánh mì đen
- 1 quả trứng luộc
Bữa 3: Từ 12-13 giờ
- 1 bát canh rau tùy thích
- 1 miếng thịt gà hoặc thịt lợn nạc
Bữa 4: Từ 15-16 giờ
1 cốc sữa chua không đường trộn dứa và trái cây tươi tùy thích
Bữa 5: Từ 18-19h
- 1 miếng thịt gà hoặc thịt lợn nạc
- 1 bát salad rau củ tùy thích
- 1 miếng dứa tươi
Tuân thủ liệu trình này 5 ngày và sau đó hãy để cơ thể nghỉ 1 tuần, uống thêm 1 cốc nước ép dứa thay vào bữa thứ 4 để duy trì cân nặng. Bạn có thể tiếp tục quay lại liệu trình này nếu muốn giảm cân tiếp.
Nguyễn Lâm
Theo tạp chí Sống Khỏe
Để giảm căng thẳng và tăng khả năng tập trung, không có gì tốt hơn là các bài tập thở. Nhưng lợi ích ...
Khỏe +
- 12:00 PM | 24/02/2021
Bệnh tiểu đường tuýp 2 khiến lượng đường trong máu của một người trở nên quá cao. Nhận biết các dấu ...
Các loài hoa ăn được đã nằm trong danh sách dinh dưỡng của con người trong nhiều thế kỷ nay. Chúng ...
Socola là một trong những nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt nhất trên hành tinh. Các nghiên cứu ...
Đôi khi có những vật dụng yêu thích sau một thời gian sử dụng đã trở nên cũ kĩ nhưng bạn vẫn không ...
Hạt bí ngô hình bầu dục nhỏ, thường được gọi là hạt bí, là một nguồn cung cấp ...
Không chỉ những người hút thuốc lá mới có nguy cơ bị ung thư phổi, khoảng 20% các khối u phổi phát ...
Trứng và ngải cứu rất giàu chất dinh dưỡng giúp chị em phụ nữ bổ sung dưỡng chất cần thiết và nâng ...
Làn da luôn phản ánh rõ ràng sức khỏe bên trong cơ thể. Vì vậy nếu làn da của bạn trông khô, loang ...
Nếu bạn đang muốn thu được nhiều lợi ích sức khỏe hơn từ một tách trà thì hãy đổi trà thông thường ...
Hàng ngày chúng ta vẫn đối diện với không khí ô nhiễm, ăn thực phẩm chứa nhiều hóa chất, căng thẳng ...
Giảm cân là một thách thức đầy khó khăn, nhưng ăn đúng loại thực phẩm sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả ...
Vòng bụng to hơn. Hạn chế ra ngoài vui chơi với bạn bè. Bắt đầu gặp khó khăn khi nâng túi hàng. Tất ...
Những đôi giày không vừa chân hoặc cứ đi mãi cả ngày hoặc suốt nhiều ngày sẽ dễ khiến bạn mắc nguy ...
Khỏe +
- 10:00 AM | 23/02/2021
Các nghiên cứu được thực hiện để phân tích ảnh hưởng của việc pha rượu với nước tăng lực đã kết luận ...