Thực đơn giảm cân trông thấy trong 5 ngày với DỨA

Dứa là một trong những loại trái cây quen thuộc đối với chúng ta. Những ít ai ngờ rằng, dứa lại có nhiều công dụng giúp chị em làm đẹp, đặc biệt dứa có thể trợ giúp quá trình đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.

Ảnh minh họa
Có lẽ trong chúng ta đã nghe nói nhiều đến dưỡng chất bromelain có trong dứa. Đây là một trong những chất có khả năng giúp cơ thể đốt mỡ hiệu quả.

Do đó, các chuyên gia đã lập lên 1 thực đơn có thể giúp bạn giảm cân trông thấy trong 5 ngày sử dụng dứa liên tục. Nếu tuân theo lộ trình sau, bạn sẽ nhận được kết quả đáng mong đợi:

Bữa 1: Từ 6-7 giờ

- 2-3 lát dứa tươi

- 1 cốc sữa chua không đường

- 1 bát cháo yến mạch hoặc cháo thịt nạc

Bữa 2: Từ 9-10 giờ

- 1 cốc nước ép dứa

- 1 lát bánh mì đen

- 1 quả trứng luộc

Bữa 3: Từ 12-13 giờ

- 1 bát canh rau tùy thích

- 1 miếng thịt gà hoặc thịt lợn nạc

Bữa 4: Từ 15-16 giờ

1 cốc sữa chua không đường trộn dứa và trái cây tươi tùy thích

Bữa 5: Từ 18-19h

- 1 miếng thịt gà hoặc thịt lợn nạc

- 1 bát salad rau củ tùy thích

- 1 miếng dứa tươi

Tuân thủ liệu trình này 5 ngày và sau đó hãy để cơ thể nghỉ 1 tuần, uống thêm 1 cốc nước ép dứa thay vào bữa thứ 4 để duy trì cân nặng. Bạn có thể tiếp tục quay lại liệu trình này nếu muốn giảm cân tiếp.

Nguyễn Lâm

Theo tạp chí Sống Khỏe

Từ khóa cộng dụng của dứa dứa giúp giảm cân thực đơn giảm cân giảm cân với dứa giảm cân trong 5 ngày giảm cân trông thấy với dứa công thức giảm cân với dứa

BÌNH LUẬN

TIN LIÊN QUAN

TIN KHÁC

Mách bạn những bài tập hữu hiệu để thoát khỏi cơn đau cổ do sử dụng điện thoại (17/09/2020 19:00:00)

Quay lại | Xem tiếp

Tin Giảm béo

Bí quyết tạo sự vui vẻ thoải mái khi tập luyện để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất

Bất kể việc gì, với một tâm trạng không vui vẻ, thoải mái nhất sẽ không thể đem lại hiệu quả cao nhất, tập thể dục cũng vậy.

Đọc tiếp

6 loại sinh tố giúp đốt mỡ hiệu quả chắc chắn sẽ khiến hội chị em mê tít

Bình thường chúng ta vẫn vừa uống sinh tố vừa lo bị tích đường, bị tăng cân. Thế mà bây giờ lại có những loại sinh tố giúp đốt cháy mỡ, thế thì còn gì bằng…

Đọc tiếp
Có thể bạn chưa biết: Cơ thể vẫn đốt cháy calo ngay cả khi chúng ta ăn và ngủ

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng các hoạt động giải trí như ngồi xem tivi, ngủ, đi lại trong nhà hay thậm chí là trong khi ăn cũng có thể giúp đốt cháy calo.

Đọc tiếp
Uống món này trước khi đi ngủ sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng cực nhanh

Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ và chế độ ăn lành mạnh, có một loại đồ uống được sử dụng trước khi đi ngủ có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể trong khi ngủ

Đọc tiếp
5 bài tập đơn giản nhưng có tác dụng giảm mỡ đùi thần tốc

Với các chiến lược giảm cân cơ bản cùng với các bài tập nổ đùi siêu tốc này, bạn sẽ sớm tự hào không chỉ về phần đùi thon gọn mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác mà nó mang lại.

Đọc tiếp
6 bài tập tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải nhịn ăn

Theo tạp chí Self, bạn phải ăn uống đúng cách, biến việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày, thúc đẩy bản thân trong tập luyện và tìm ra những bài tập mà bạn thích. Nếu bạn có thể đạt được những điều này, bạn có cơ hội giảm cân rất lớn.

Đọc tiếp
Dấm táo - 'thần dược' giúp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết

Mặc dù không thể chỉ sử dụng giấm táo để giảm cân mà không kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và việc tập thể dục điều độ, nhưng chắc chắn dấm táo có thể thúc đẩy những nỗ lực đã thực hiện và giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Đọc tiếp
7 nguy cơ bạn cần cân nhắc khi quyết định phương pháp giảm cân nhanh

Hàng triệu người tìm kiếm các phương pháp giảm cân nhanh trên mạng mỗi ngày, nhưng có một sự thật là, giảm cân có thể gây nguy hiểm, đặc biệt là khi thực hiện không đúng cách.

Đọc tiếp
Những người theo chế độ ăn kiêng Keto phải biết điều này nếu muốn giảm cân hiệu quả

Ketosis là một trạng thái trao đổi chất trong cơ thể, khi chất béo được sử dụng làm năng lượng thay vì carbohydrate. Cơ thể có thể đạt được ketosis trong khoảng hai ngày đến một tuần thông qua chế độ ăn ít carbs, giàu chất béo, như chế độ ăn ketogenic.

Đọc tiếp