Dưới đây là 10 huyệt đạo tuyệt vời sẽ giúp chữa lành cơ thể và tâm trí của bạn một cách tự nhiên. Các kỹ thuật này rất đặc biệt vì bạn có thể tự thực hiện mọi lúc, mọi nơi.

Vì vậy, chúng ta hãy chào đón lối sống lành mạnh này và nói lời tạm biệt với việc uống thuốc hàng ngày và đi khám bác sĩ.

1. Phong Trì

Khuyên dùng cho: Nhức đầu, đau nửa đầu, mờ mắt, mệt mỏi, ít năng lượng và các triệu chứng cảm lạnh/cúm.

Cách xác định vị trí: Nằm đối diện qua đốt sống cổ; tại chỗ lõm ở chân tóc, phía sau tai; nơi bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ..

Cách áp dụng: Nắm chặt hai bàn tay của bạn bằng cách đan các ngón tay vào nhau. Sau đó, dùng ngón tay cái để tạo áp lực mạnh về phía hộp sọ. Mát xa và kích thích khu vực này trong 4–5 giây.

2. Kiên Tỉnh

Khuyên dùng cho: Cứng cổ, căng vai và đau đầu kinh niên hàng ngày.

Cách xác định vị trí: Điểm nằm trên vai của bạn giữa cơ chóp xoay và cột sống. Nó có thể được tìm thấy bằng cách ấn vào cơ vai của bạn bằng ngón cái và ngón giữa.

Cách áp dụng: Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái ấn theo hướng đi xuống. Xoa bóp khu vực này trong 4–5 giây.

3. Tam Tiêu Du

Dùng cho: Rối loạn tiết niệu, rối loạn vùng chậu, đau bụng kinh, mất ngủ và cải thiện sức khỏe nói chung của phụ nữ.

Cách xác định vị trí: Nó nằm ở phía trên mắt cá chân của bạn 4 ngón tay (đo từ điểm cao nhất trong mắt cá chân của bạn) ở rãnh sau xương.

Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh vào điểm này ở bên trong chân và xoa bóp khu vực này trong 4–5 giây.

THẬN TRỌNG: Không nên dùng trong thời kỳ mang thai vì có thể gây chuyển dạ.

4. Trung chú

Được khuyên dùng cho: Đau đầu thái dương, đau vai, căng cổ và đau lưng trên.

Cách xác định vị trí: Huyệt này nằm ở phía sau các đốt ngón tay của bạn trong rãnh do gân của ngón đeo nhẫn và ngón út tạo thành.

Cách áp dụng: Ấn mạnh vào chỗ lõm và xoa bóp khu vực này trong 4–5 giây.

5. Túc Tam Lý

Đối với: Các vấn đề về đường tiêu hóa, nôn mửa, buồn nôn, căng thẳng và mệt mỏi. Y học truyền thống Trung Quốc cũng khuyến cáo nó để tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Cách xác định vị trí: Nó nằm ở mặt hướng ra ngoài của chân bạn ở chỗ lõm, cách đáy xương bánh chè khoảng 4 ngón tay.

Cách áp dụng: Áp lực hướng xuống vùng cơ trong khoảng 4–5 giây.

6. Nội Quan

Được dùng cho: Chữa buồn nôn và nôn khi mang thai, đau bụng, say tàu xe, hội chứng ống cổ tay và đau đầu.

Cách xác định vị trí: Nó nằm ở chỗ lõm giữa các gân cách cổ tay của bạn rộng 4 ngón tay.

Cách áp dụng: Vừa xoa bóp giữa 2 gân vừa ấn nhẹ từ 4–5 giây.

7. Thủ Tam Lý

Khuyên dùng cho: Cứng cổ, đau vai, khuỷu tay khi chơi quần vợt và tiêu chảy.

Cách xác định vị trí: Nằm ở mặt ngoài của cẳng tay, rộng 3 ngón tay dưới nếp gấp khuỷu tay khi khuỷu tay cong 90 độ.

Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh để massage và kích thích vùng đó trong 4–5 giây.

8. Hợp Cốc

Khuyên dùng cho: Đau đầu, đau cổ, căng thẳng, đau mặt và đau răng.

Cách xác định vị trí: Nó nằm giữa khe của ngón tay cái và ngón trỏ của bạn.

Cách áp dụng: Dùng lực ấn sâu để massage và kích thích vùng đó trong 4–5 giây.

THẬN TRỌNG: Huyệt này có thể gây chuyển dạ và do đó tuyệt đối không được dùng trong thời kỳ mang thai.

9. Thái Xung

Đối tượng: Căng thẳng, đau lưng, cao huyết áp, đau bụng kinh, đau nhức chân tay, mất ngủ và trầm cảm sau đột quỵ.

Truyền thống của Trung Quốc cũng khuyên dùng nó cho các vấn đề về tiêu hóa, các vấn đề về mắt, đau bộ phận sinh dục, đau đầu, lở loét và cáu kỉnh.

Cách xác định vị trí: nằm trên bàn chân của bạn cách chỗ nối ngón trỏ và ngón chân cái với chiều rộng khoảng 2 ngón tay.

Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh và sâu để xoa bóp và kích thích vùng da đó trong 2-3 giây.

10. Lao Cung

Đối tượng: Loét miệng, sốt nhẹ, hồi hộp.

Cách xác định vị trí: Vị trí này nằm ở vị trí đầu ngón tay đeo nhẫn của bạn chạm vào lòng bàn tay khi bạn nắm tay lại.

Cách áp dụng: Dùng lực ấn mạnh để xoa bóp và kích thích vùng đó trong 2-3 giây. Lặp lại 2-3 lần một ngày

Hy vọng rằng mọi người sẽ tận dụng 10 huyệt đạo này để luôn sống khỏe mạnh.

 Thanh Thanh

Theo Người đưa tin