Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải trải qua quá trình giải độc thường xuyên để đảm bảo cơ thể có thể hoạt động tốt nhất và giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Tác hại của các độc tố lên cơ thể

Nhiều hóa chất độc hại khi tiếp xúc với cơ thể con người chúng sẽ gây hại cho sức khỏe. Một trong những cách chính mà chúng gây hại cho cơ thể là đầu độc các enzym, ngăn cản cơ thể hoạt động bình thường.

Nhiều hóa chất độc hại khi tiếp xúc với cơ thể con người chúng sẽ gây hại cho sức khỏe.

Cơ thể dựa vào các enzyme cho mọi chức năng sinh lý. Khi chất độc làm hỏng các enzym, chúng sẽ ngăn chặn việc sản xuất huyết sắc tố trong máu, điều này đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nó cũng dẫn đến sự thất bại của việc sản xuất năng lượng và làm giảm khả năng bảo vệ của cơ thể chống lại căng thẳng oxy hóa.

Thất bại của các chức năng cơ thể bình thường này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, viêm phổi, bệnh Parkinson, bệnh tim mạch,…

Các bước đơn giản nhất để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể

Đừng để lượng hóa chất độc hại dư thừa trong cơ thể gây hại cho sức khỏe, nặng hơn là tính mạng. Có một cách đơn giản để giúp cơ thể loại bỏ những hóa chất độc hại này.

1. Đảm bảo đại tiện, tiểu tiện đều đặn

Tránh đi đại tiện sẽ dẫn đến táo bón. Ruột già sẽ hấp thụ nước từ phân tích tụ trong trực tràng. Phân ít nước sẽ khó có thể đi cầu hơn do phân trở nên cứng hơn.

Trong các trường hợp nặng, hành vi này dẫn đến đại tiện không tự chủ hoặc gây ra táo bón hoặc thủng đường tiêu hóa. Việc giữ phân cũng có thể gây căng trực tràng. Nếu người bệnh bị mất cảm giác bên trong trực tràng sẽ dẫn đến các đợt đại tiểu tiện không tự chủ.

Một nghiên cứu năm 2015 cho rằng lượng phân tăng lên trong ruột già làm tăng số lượng vi khuẩn và tạo ra tình trạng viêm mạn tính làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng .

Đường ruột thông thoáng, sạch sẽ là yếu tố hàng đầu giúp cơ thể khỏe mạnh, không bị nhiễm trùng nên chúng ta phải nhớ đi tiểu, đại tiện đều đặn để chất thải không bị ứ đọng trong cơ thể.

2. Xoa bụng sau khi ăn khoảng 1 tiếng hoặc vừa đi vừa xoa bụng

Sau khi ăn xong, chúng ta nên để lòng bàn tay chạm vào bề mặt bụng và xoa đều theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp bụng ấm dần lên. Tốt nhất, hãy bắt đầu từ vùng thượng vị và lúc này xoa hai tay qua hông, sau đó xoa đều xuống vùng bụng dưới, thực hiện tương tự cho bụng dưới.

Sau khi ăn xong, chúng ta nên để lòng bàn tay chạm vào bề mặt bụng và xoa đều theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp bụng ấm dần lên.

Đối với bệnh trĩ và các bệnh hậu môn, trực tràng khác, có thể kết hợp với các bài tập cơ vùng hậu môn và vùng chậu bằng cách hít thở và co thắt hậu môn. Luôn thả lỏng toàn thân, hít sâu, dần dần thở ra nhẹ nhàng, đồng thời dùng sức co cơ hậu môn, cơ vùng chậu, bụng dưới, hít thở sâu.

3. Ăn uống theo mùa để giải độc

Mùa xuân nên ăn giá đỗ, dâu tây. Mùa hè nên ăn chè đậu xanh, cháo đậu xanh, ăn nhiều bí đao, dưa hấu, măng… Mùa thu nên ăn lê để ích phổi, mùa đông nên ăn nhiều gừng sống để giải độc, có thể ăn cà rốt, bắp cải cũng giúp giải độc.

Chỉ với 3 bước đơn giản này sẽ giúp cơ thể loại bỏ độc tố một cách hiệu quả, bạn hãy thử xem nhé.

Xem thêm: 5 lầm tưởng về trái cây ngăn cản bạn giảm cân

Thanh Thanh

Theo Người đưa tin