Nhiều nghiên cứu lâm sàng chỉ ra rằng người cao tuổi chịu tác động mạnh hơn khi nhiệt độ xuống thấp. Chẳng hạn, các báo cáo về sức khỏe cộng đồng thường ghi nhận số ca nhập viện vì bệnh tim mạch, đường hô hấp và tai biến tăng cao vào những tháng lạnh trong năm. Điều này xuất phát từ sự suy giảm tự nhiên của các cơ quan theo tuổi tác. Vì thế, việc theo dõi sát sao sức khỏe của người lớn tuổi không chỉ dừng lại ở việc giữ ấm cơ thể mà còn đòi hỏi nhận diện đúng những vấn đề có thể âm thầm tiến triển.

1. Tăng nguy cơ bệnh tim mạch trong thời tiết lạnh

Khi nhiệt độ môi trường giảm, các mạch máu có xu hướng co lại để giữ ấm. Đây là phản ứng sinh lý hoàn toàn bình thường, nhưng ở người cao tuổi - vốn có thành mạch kém đàn hồi hoặc đã mắc bệnh nền - sự co mạch này làm tăng áp lực lên hệ tuần hoàn. Nhiều chuyên gia tim mạch cảnh báo rằng nhiệt độ thấp có thể làm huyết áp tăng cao đột ngột, từ đó kéo theo nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Một số tài liệu y khoa cũng ghi nhận mối liên hệ giữa mùa lạnh và tần suất cơn đau thắt ngực tái phát ở người có bệnh tim (Ảnh: Internet)

Điều này chủ yếu xuất phát từ việc trái tim phải làm việc nhiều hơn để duy trì thân nhiệt, trong khi lượng máu nuôi tim lại giảm do mạch co. Do đó, người cao tuổi cần hạn chế ra ngoài khi trời lạnh sâu, đặc biệt vào sáng sớm; duy trì thuốc điều trị theo chỉ định và theo dõi huyết áp đều đặn mỗi ngày.

2. Suy giảm chức năng hô hấp và gia tăng các bệnh đường thở

Hệ hô hấp của người cao tuổi không còn linh hoạt như trước: lông mao trong đường thở hoạt động yếu, chất nhầy tích tụ nhiều và phản xạ ho giảm đi. Khi gặp thời tiết lạnh, lớp niêm mạc dễ bị kích ứng dẫn đến ho, khó thở, viêm phế quản hoặc viêm phổi. Đây là lý do vì sao mùa lạnh luôn là thời điểm số ca viêm phổi ở người trên 60 tuổi tăng mạnh.

Không khí lạnh và khô còn khiến phổi dễ bị nhiễm khuẩn hơn (Ảnh: Internet)

Trong nhiều tài liệu hướng dẫn lâm sàng, các chuyên gia chỉ ra rằng người cao tuổi có bệnh nền như phổi tắc nghẽn, hen suyễn hoặc từng viêm phổi càng dễ diễn tiến nặng nếu không được bảo vệ đúng cách. Việc giữ ấm vùng cổ - ngực, hạn chế hít khí lạnh trực tiếp và duy trì độ ẩm phù hợp trong phòng là những biện pháp đơn giản nhưng đem lại hiệu quả lớn. Bên cạnh đó, người cao tuổi nên tiêm phòng cúm và phế cầu theo khuyến cáo để giảm nguy cơ biến chứng.

3. Giảm thân nhiệt và rối loạn điều hòa nhiệt

Không giống người trẻ, người cao tuổi thường không cảm thấy lạnh rõ rệt dù nhiệt độ xuống thấp. Điều này xảy ra do cơ thể họ giảm khả năng nhận biết và đáp ứng nhiệt; lớp mỡ dưới da mỏng dần khiến việc giữ ấm tự nhiên trở nên khó khăn hơn.

Vì thế, hạ thân nhiệt nhẹ có thể diễn ra mà gia đình không kịp nhận ra cho đến khi xuất hiện các dấu hiệu rõ rệt hơn như run, lờ đờ, tay chân lạnh ngắt hoặc nói chuyện chậm chạp (Ảnh: Internet)

Một số nghiên cứu về lão khoa mô tả rằng tình trạng hạ thân nhiệt ở người lớn tuổi không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm rối loạn nhịp tim, giảm lưu lượng máu lên não và làm gia tăng nguy cơ té ngã. Đây là tình trạng cấp tính, có thể dẫn đến biến chứng nếu không xử lý sớm. Do đó, người cao tuổi cần được giữ ấm đúng cách: mặc đủ lớp, ưu tiên chất liệu giữ nhiệt, che kín tai - cổ - bàn tay - bàn chân và tránh ngồi lâu ở khu vực có gió lùa. Trong những ngày lạnh sâu, gia đình có thể sử dụng thêm chăn điện hoặc túi chườm nhưng phải đảm bảo an toàn, tránh gây bỏng nhiệt.

Mùa lạnh luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe đối với người cao tuổi, nhất là khi cơ thể họ đã bước vào giai đoạn nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường. Việc theo dõi chặt chẽ những dấu hiệu bất thường, hiểu rõ ba nhóm vấn đề thường gặp và chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp họ duy trì một mùa đông khỏe mạnh. Quan trọng nhất, sự đồng hành của gia đình - từ việc giữ ấm, chăm sóc tinh thần đến nhắc nhở lịch dùng thuốc - chính là “tấm khiên” vững vàng bảo vệ người lớn tuổi trước những thay đổi khó lường của thời tiết. Chăm sóc họ đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa bệnh tật, mà còn mang đến sự an tâm, ấm áp trong từng ngày lạnh giá.

Xem thêm: Chị em muốn có làn da căng mọng, hãy bổ sung 5 loại thực phẩm màu trắng giàu collagen này

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin