Sử dụng điều hòa sai cách trong mùa nóng cao điểm là nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ viêm họng, ho dai dẳng do sốc nhiệt và khô niêm mạc. Dưới đây là 4 sai lầm phổ biến cha mẹ cần thay đổi ngay để bảo vệ hệ hô hấp của trẻ theo khuyến nghị từ chuyên gia Mayo Clinic.
Đây là sai lầm phổ biến nhất khi cha mẹ lắp đặt máy lạnh hoặc kê giường ngủ cho con. Luồng hơi lạnh tập trung trực tiếp vào vùng đầu, cổ và ngực sẽ khiến các mạch máu tại niêm mạc mũi họng co lại đột ngột, làm giảm khả năng bảo vệ của các đại thực bào. Theo nghiên cứu trên tạp chí The Journal of Pediatrics, việc tiếp xúc trực tiếp với luồng khí lạnh liên tục làm tê liệt các lông chuyển trong đường hô hấp, khiến vi khuẩn và virus dễ dàng xâm nhập gây viêm phế quản. Cha mẹ nên sử dụng tấm chắn hướng gió hoặc điều chỉnh cánh quạt máy lạnh hướng lên trần nhà để hơi lạnh tỏa đều khắp phòng thay vì tập trung vào một điểm cố định trên cơ thể trẻ.
 |
| Luồng gió lạnh thổi trực tiếp là nguyên nhân hàng đầu gây co thắt phế quản và ho khan kéo dài ở trẻ nhỏ |
Nhiều phụ huynh có xu hướng cài đặt nhiệt độ ở mức 20-22°C để trẻ "ngủ cho ngon" mà không biết rằng nhiệt độ lý tưởng cho phòng trẻ em chỉ nên dao động từ 26-28°C. Sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn (trên 7°C) giữa trong phòng và ngoài trời sẽ gây ra hiện tượng "sốc nhiệt" khi trẻ ra vào phòng thường xuyên. Theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), việc để trẻ nằm trong môi trường quá lạnh làm mất đi độ ẩm tự nhiên của niêm mạc mũi, gây kích ứng ho và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp dưới. Hãy luôn duy trì nhiệt độ ổn định và sử dụng thêm máy bù ẩm hoặc một chậu nước trong phòng để duy trì độ ẩm lý tưởng từ 50-60%.
Môi trường phòng máy lạnh kín hoàn toàn là nơi tích tụ nồng độ vi khuẩn và nấm mốc cao gấp nhiều lần so với không gian thoáng đãng. Nếu lưới lọc máy lạnh lâu ngày không được vệ sinh, nó sẽ trở thành "ổ" chứa vi khuẩn Legionella và các bào tử nấm mốc, sau đó phát tán ngược lại không khí khi máy hoạt động. Theo khảo sát của NSF International, không khí trong phòng máy lạnh bẩn là tác nhân hàng đầu gây ra các cơn hen suyễn và ho dị ứng ở trẻ nhỏ. Cha mẹ nên duy trì thói quen vệ sinh lưới lọc mỗi 2 tuần một lần và mở cửa phòng khoảng 15-30 phút sau mỗi lần sử dụng để không khí trong phòng được lưu thông, thay thế bằng luồng khí tươi mới từ bên ngoài.
 |
| Lưới lọc máy lạnh bẩn là nơi trú ngụ của hàng triệu vi khuẩn gây viêm phổi và dị ứng hô hấp cho trẻ |
Khi trẻ mới chạy nhảy ra mồ hôi hoặc vừa tắm xong, các lỗ chân lông đang giãn nở và nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao. Việc tiếp xúc đột ngột với môi trường lạnh khiến nhiệt độ bề mặt da giảm mạnh, gây co mạch đột ngột và dẫn đến tình trạng "cảm lạnh do máy lạnh". Theo các chuyên gia tại Cleveland Clinic, thói quen này cực kỳ nguy hiểm vì nó làm rối loạn hệ thần kinh thực vật và gây viêm phổi cấp tính ở trẻ có đề kháng yếu. Phụ huynh cần lau khô mồ hôi, cho trẻ ngồi quạt mát để điều hòa nhiệt độ tự nhiên trong khoảng 10-15 phút trước khi cho vào phòng máy lạnh, đồng thời tuyệt đối không để trẻ nằm điều hòa khi tóc còn ướt sau khi tắm.
Sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ giúp trẻ thoải mái trong mùa nắng nóng mà còn là cách bảo vệ phổi và đường hô hấp hiệu quả nhất. Đừng để những thói quen sai lầm vô tình làm hại sức khỏe của con trẻ. Hãy bắt đầu thay đổi bằng cách kiểm tra lại nhiệt độ và hướng gió máy lạnh ngay tối nay. Bạn thường để nhiệt độ máy lạnh cho trẻ là bao nhiêu? Hãy chia sẻ thói quen của mình để chúng ta cùng xây dựng môi trường sống an toàn nhất cho con nhé!
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Xem thêm: Chị em muốn có làn da căng mọng, hãy bổ sung 5 loại thực phẩm màu trắng giàu collagen này
Quỳnh Giang
Theo Người đưa tin
