Bệnh thận mãn tính nếu không được điều trị kịp thời có thể tiến triển thành suy thận giai đoạn cuối, gây tử vong nếu không được lọc nhân tạo (lọc máu) hoặc cấy ghép thận.

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, huyết áp cao, bệnh tim mạch, hút thuốc, béo phì, tiền sử gia đình mắc bệnh thận, có cấu trúc thận bất thường hay thường xuyên sử dụng các loại thuốc có thể làm hỏng thận,…

Tuy nhiên, có 6 thói quen hàng ngày này rất dễ gây bệnh thận bận cần chú ý.

1. Ăn quá nhiều dầu mỡ

Những bữa tiệc luôn có thịt cá, dầu mỡ… ăn quá nhiều chất dầu mỡ là nguyên nhân chính gây ra bệnh thận. Vì thức ăn giàu chất béo và protit sẽ làm tăng cholesterol trong dịch mật, hình thành sỏi mật.

Những bữa tiệc luôn có thịt cá, dầu mỡ… ăn quá nhiều chất dầu mỡ là nguyên nhân chính gây ra bệnh thận.

Cần hạn chế cholesterol trong thực phẩm, ăn ít hoặc ăn kiêng những thực phẩm chứa nhiều cholesterol như thịt mỡ, phủ tạng động vật, cá, cua, lòng đỏ trứng... Nên ăn nhiều rau củ tươi và một số loại thực phẩm có tác dụng hạ cholesterol như tỏi, hành, nấm hương, mộc nhĩ,…

2. Không ăn sáng

Thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên nhân chủ yếu gây sỏi mật. Theo các chuyên gia y tế, nguy cơ mắc bệnh thận cũng do không ăn sáng.

Điều này là do cơ thể sau một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết mật phòng vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Nếu không có thức ăn sáng để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu và dần tích tụ trong túi mật cùng với cholesterol từ mật tiết ra sẽ hình thành nên sỏi mật.

3. Ăn quá mặn

Muối là một trong những nguyên nhân gây áp lực và tổn thương nghiêm trọng cho thận. Thói quen ăn quá mặn khiến chức năng của gan, thận bị suy giảm, từ đó gây ra các bệnh về da như da xạm mạnh, sạm đen, nhiều nếp nhăn… và nhiều bệnh khác.

Muối là một trong những nguyên nhân gây áp lực và tổn thương nghiêm trọng cho thận.

4. Tự ý dùng thuốc không theo chỉ định

Khi cơ thể bị bệnh, nếu không dùng thuốc điều trị đúng cách, bệnh sẽ lâu khỏi, thậm chí còn trầm trọng hơn. Do đó, không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của thầy thuốc hoặc người có chuyên môn, tránh làm tổn thương thận và sức khỏe toàn thân.

4. Ít vận động

Ít vận động thể chất và tập thể dục thể thao ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Khi đó, lượng muối canxi sẽ tăng cao trong thành phần nước tiểu, từ đó hình thành nên sỏi thận hoặc đường tiết niệu.

Không chỉ vậy, việc ít vận động thường xuyên có thể gây sa nội tạng, khiến ống mật bị chèn ép dẫn đến dịch mật tích tụ trầm trọng, hình thành sỏi mật.