Nói đến trường thọ, ai cũng nghĩ đến những thói quen tốt trong cuộc sống, nhưng không ai nghĩ rằng một số thói quen xấu cũng khiến chúng ta sống lâu hơn. Không ngờ 7 tật xấu này lại có thể khiến bạn sống lâu hơn, hãy cùng xem nhé.
Đúng là tức giận làm tăng huyết áp. Tuy nhiên, một nghiên cứu của Đại học Carnegie Mellon, Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng nếu bạn phản ứng một cách thích hợp bằng sự tức giận trong một tình huống chán nản, không chỉ huyết áp sẽ duy trì ở mức bình thường mà việc tiết ra cortisol, hormone tạo ra căng thẳng, cũng sẽ giảm theo.
Các nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng sự tức giận mang lại cho con người thái độ tích cực và cảm giác kiểm soát. Khi đến lúc phải hành động, nếu bạn không hành động, thu mình lại và cố gắng kiềm chế cảm xúc bên trong, hormone căng thẳng sẽ tăng mạnh. Nếu cứ tiếp tục như vậy, bệnh tim sớm muộn sẽ xảy ra.
 |
| Các nghiên cứu tâm lý đã chỉ ra rằng sự tức giận mang lại cho con người thái độ tích cực và cảm giác kiểm soát |
Các nhà khoa học tại Đại học Miami của Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng khi mọi người chơi trò chơi điện tử, nhịp tim của họ tăng lên và hơi thở trở nên khó thở, do đó cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn.
Các chuyên gia tin rằng nếu bạn không thể tham gia các hoạt động thể chất thực sự, thì chơi game cũng có thể giúp bạn giảm cân, ít nhất là tốt hơn so với ngồi trên ghế sofa, ăn khoai tây chiên và xem TV. Tuy nhiên điều này chỉ có tác dụng khi thời gian chơi là không quá lâu.
3. Chửi thề để xoa dịu nỗi đau
Chửi thề là một thói quen xấu mà mọi người coi thường, nhưng nó có lợi ích giảm đau. Các chuyên gia tin rằng việc chửi thề có liên quan đến việc điều tiết adrenaline, chất làm trầm trọng thêm xu hướng hung hăng của con người.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một người càng muốn xâm phạm người khác thì anh ta càng ít nhạy cảm với nỗi đau.
Thỉnh thoảng lười biếng một chút không chỉ giảm bớt áp lực công việc, mà còn là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ trưa ngắn giúp bạn sống lâu hơn chơi quần vợt.
Người cao tuổi luôn chạy và tập thể dục, nhưng họ sẽ tiêu hao năng lượng ban đầu được sử dụng để tái tạo tế bào hoặc chống lại bệnh tật. Theo các chuyên gia tâm lý, ngay cả khi bạn nằm ở nhà và mơ mộng, đó là do bộ não đang xử lý những thông tin quan trọng, và tư duy của bạn hoạt động tích cực hơn.
 |
| Thỉnh thoảng lười biếng một chút không chỉ giảm bớt áp lực công việc, mà còn là chìa khóa kéo dài tuổi thọ. |
Căng thẳng trong cuộc sống lâu dài, chẳng hạn như ly hôn, có thể làm hỏng hệ thống miễn dịch của một người và khiến họ dễ mắc bệnh. Nhưng một nghiên cứu của Đại học Buffalo đã phát hiện ra rằng sự cấp bách trong thời gian ngắn giúp tăng cường khả năng học hỏi và ghi nhớ của bộ não.
Điều này là do hormone gây căng thẳng ảnh hưởng đến một số vùng não phụ trách cảm xúc và khả năng học tập. Căng thẳng tăng mạnh sẽ đẩy nhanh quá trình truyền glutamate, một chất truyền thông tin, từ đó cải thiện trí nhớ.
Một số nghiên cứu cho rằng sự bùng phát của các bệnh dị ứng và bệnh tự miễn đều là do xã hội hiện đại quá sạch sẽ. Nhưng thủ phạm không chỉ là bụi. Một nghiên cứu của Đại học Bristol và Brunel cho thấy những phụ nữ thường xuyên sử dụng thiết bị vệ sinh khi mang thai hoặc sau khi sinh có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ trước 7 tuổi tăng 41%.
Điều này là bởi vì một số loại nước lau nhà giải phóng các hóa chất có khả năng gây tổn thương nghiêm trọng đường hô hấp của trẻ.
Tham dự một bữa tiệc nhạc rock và bật nhạc lên có thể giúp tiếp thêm sinh lực cho bộ não. Một nghiên cứu của Đại học Manchester ở Vương quốc Anh đã phát hiện ra rằng túi ở tai trong của con người chỉ nhạy cảm với âm lượng trên 90 decibel.
Các sacculus được kết nối với các vùng não xử lý tình dục, khoái cảm và đói. Nếu những ham muốn này được thỏa mãn thông qua sự kích thích của âm nhạc decibel cao, trái tim của chúng ta sẽ rất yên bình và hạnh phúc. Khi bạn không vui, bạn có thể sử dụng nhạc với mức decibel cao để kích thích hormone hạnh phúc của mình.
Xem thêm video Những dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư bạn không nên lơ là:
