Hợp tác quảng cáo

Dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh bảo tình trạng sức khỏe của bạn

8:30 AM | 09/05/2018 -
Khỏe +

Một vài nghiên cứu đã chỉ ra mỗi bộ phận trên khuôn mặt khi có sự thay đổi bất thường thì đó là lời cảnh báo một số vấn đề sức khỏe, rất có thể tim, gan hay thận của bạn hoạt động không tốt.

Tất cả các bộ phận trên cơ thể dù là cơ quan nhỏ nhất đến lớn nhất đều gắn kết và phối hợp hoạt động với nhau, do vậy khi một có bộ phận nào đó gặp vấn đề hay hư hỏng thì đồng thời ảnh hưởng đến tất cả các hoạt động của toàn cơ thể. Nên đa số khi một cơ quan bị tổn thương cơ thể luôn đưa ra những dấu hiệu cảnh báo để giúp bạn phòng tránh bệnh kịp thời, ví dụ như lông mặt mọc bất thường, môi nứt hay mắt thâm quầng thường là dấu hiệu của rối loạn hormone, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc thiếu ngủ. Và dưới đây là dấu hiệu trên khuôn mặt cảnh báo các cơ quan không khỏe.

Nếp nhăn và mụn nhỏ trên tráng

Tuổi già là điều mà không ai tránh khỏi, nhưng nếu những nếp nhăn xuất hiện quá sớm và không thể kiểm soát thì đây chắc chăn là một dấu hiệu không lành. Đồng thời nếu mụn mọc nhiều ở vùng tráng rất có thể gan bạn đang gặp phải vấn đề trao đổi chất và tồn đọng chất độc hại. Vì vậy nên để giúp gan hoạt động hiểu quả và hồi phục bạn cần hành động ngay.

Dau hieu tren khuon mat canh bao tinh trang suc khoe cua ban

Nếp nhăn xuất hiện quá nhiều và bất thường chó thấy bạn đang gặp vấn đề về gan

Để có duy trì gan khỏe mạnh bạn cần ăn uống lành mạnh, vì sở dĩ gan là nơi lưu trữ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng, do vậy nếu bạn dung nạp bất kỳ loại chất độc hại nào đó thì gan là nơi đầu tiên bị tổn thương và tàn phá. Nên trước hết bạn cần nạp cho gan những protein có nguồn gốc từ thực vật, tập trung vào những thực phẩm thiên nhiên và cố gắng giảm lượng chất béo thấp nhất có thể trong thực đơn hằng ngày. Đồng thời tăng cường ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và hoa quả.

Ngoài ra bạn cần tránh lạm dụng các loại thuốc giảm đau vì đa phần nếu quá liều hay sử dụng trong thời gian dài đều khiến gan khó đào thải độc tố lâu ngày gây ra các bệnh về gan. Cuối cùng nên hạn chế gây tổn thương cho gan do viêm gan B hay C bằng cách tránh “mây mưa” với quá nhiều người, nói không với ma túy và không xăm hình bằng kim tiêm chưa được qua khử trùng.

Đau vùng thái dương

Nếu bạn hoặc những người trong gia đình bỗng dưng lại đau ở hai bên vùng thái dương thì đây là dấu hiệu cho thấy thận đang làm việc quá sức và độc tố đào thải qua thận đang bị quá tải và nó đang kiệt sức.

Thận được biết đến là cơ quan tạo thành và bài xuất nước tiểu, đồng thời cũng đảm nhiệm luôn các hoạt động quan trọng của cơ thể đó là lọc máu, hấp thu đinh dưỡng và hỗ trợ chức năng nội tiết. Vậy nên chức năng của thận vô cùng quan trọng đối với cơ thể, vì nếu chỉ cần thận bị suy yếu thì các cơ quan nội tạng khác trong cơ thể cũng sẽ suy yếu theo.

Do vậy phòng bệnh hơn chữa bệnh trước khi gan gặp vấn dề bạn cần xây dựng một lịch trình sống lành mạnh, bên cạnh đó không thể thiếu dinh dưỡng. Để thận khỏe và hoạt động tốt bạn cần bổ sung thật nhiều các loại hạt vừng, kê, một số thực phẩm khác như: ớt chuông, đậu đũa, sò, súp lơ,... Vì đa số những loại thực phẩm này chứa rất nhiều xơ, giàu vitamin và khoáng chất giúp thận đào thải độc tố tốt hơn và đồng thời ngăn chặn quá trình ôxy hóa.

Dau hieu tren khuon mat canh bao tinh trang suc khoe cua ban

Đau vùng thái dương cho thấy thận của bạn đang làm việc quá sức

Sưng mí trên

Sưng mí trên là dấu hiệu cho thấy lá lách của bạn đang bị tổn thương rất nghiêm trọng. Mà lá lách được biết đến như một nhà máy chế tạo kháng thể, giúp cơ thể chống lại bệnh tật, do vậy nếu lá lách gặp vấn đề thì sức đề kháng sẽ bị suy yếu, dễ nhiệm bệnh và một khi đã mắc thì nặng hơn rất nhiều, tỉ lệ tử vong cũng cao hơn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chế độ ăn nhiều rau quả có thể giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến lá lách, ví dụ như táo, anh đào, việt quất, dâu tây, cam, cà rốt, cần tây, ớt chuông, dưa chuột, bông cải xanh,.... là những loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme có thể giải độc cho cơ thể hỗ trợ cho lá lách, đồng thời cải thiện tiêu hóa và tăng hê miễn dịch. Một vài chứng minh còn cho thấy thành phần enzym zingibain có trong gừng giúp cơ thể tiêu hóa protein làm giảm viêm, giúp lá lách hoạt động tốt hơn và tăng cường hệ miễn dịch.

Dau hieu tren khuon mat canh bao tinh trang suc khoe cua ban

Mí trên sưng bất thường cho thấy lá lách đang bị tổn thương nghiêm trọng

Đỉnh mũi đỏ bất thường

Đỏ đỉnh mũi có thể là một lời cảnh báo tim đang bị tổn thương nghiêm trọng. Vì vậy để có một trái tim khỏe mạnh trước hết bạn cần tập luyện điều độ và xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy sử dụng nhiều loại rau lá xanh vì chúng chứa nhiều chất xơ, vitamin khoáng chất tốt cho tim.

Đồng thời ăn nhiều loại cá nước lạnh, vì đây là nguồn chứa omega-3 cung cấp cho cơ thể, giúp cải thiện hiệu quả đến lượng cholesterol trong máu cũng như huyết áp, việc sử dụng cá đặc biệt là các hồi thường xuyên giúp cơ thể ngăn ngừa được các vấn đề tim mạch.

Một vài dấu hiệu đơn giản, nhưng nếu không để ý và khắc phục bệnh kịp thời sẽ khiến tính trạng ngày càng nguy hiểm và đưa bản thân và thế bị động. Do vậy, trước khi cơ thể bị hư hại bạn cần phải hành động ngay hôm nay.

Simon

Theo Tạp chí Sống Khỏe

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Thuốc và sức khỏe

Dinh dưỡng

Làm đẹp