Nghe qua có vẻ thật lãng phí nhưng trang Lifehack đã liệt kê những lợi ích tuyệt vời của hai hành động song song này.
 |
Ảnh minh họa |
1. Giúp bạn có cảm giác an toàn
Trọng lượng của chăn kích thích não giải phóng serotonin, melatonin và dopamine; từ đó điều hòa cảm xúc, an thần, làm cho bạn cảm thấy được bảo vệ và có cảm giác an toàn hơn.
2. Hỗ trợ điều trị bệnh
Đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, chăn làm giảm lo lắng, căng thẳng và bảo vệ trí nhớ. Nó được chứng minh hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị trầm cảm, rối loạn stress sau sang chấn, đau mạn tính, hoang tưởng cùng một số rối loạn thần kinh lưỡng cực.
"Ngủ trong phòng mát cũng tốt cho trao đổi chất và dần dần giảm bớt nguy cơ bệnh tiểu đường hoặc các bệnh về chuyển hóa khác", tiến sĩ Francesco S. Celi, Chủ nhiệm khoa Nội tiết và Chuyển hóa Đại học Virginia cho biết.
3. Giảm cân
Gần đây, các nhà khoa học từ Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ phát hiện ngủ ở nhiệt độ mát đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và hạn chế lượng đường trong máu. Ngoài ra, nhiệt độ thấp còn làm tăng lượng chất béo tốt.
Thiên Sơn
Theo tạp chí Sống Khỏe
Các nhà khoa học cho rằng, mọi người ăn quá nhiều sau khi tập thể dục hay hoạt động thể chất vì ...
Xoài được trồng tại hơn 100 quốc gia và là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất ...
Móng mọc ngược là tình trạng cạnh bên của móng chân hoặc móng tay mọc ra và đâm sâu vào phần thịt ...
Có một sức khỏe cường tráng để duy trì cuộc sống thật lâu là ao ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, ...
Vitamin D còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, đóng một vai trò quan trọng trong việc thực ...
Khỏe +
- 12:00 PM | 14/04/2021
Căng thẳng không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm nhan sắc của chị em xuống dốc không ...
Khỏe +
- 11:00 AM | 14/04/2021
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến gàu như: thời tiết hanh khô, để tóc ướt khi ngủ, đội mũ bảo hiểm bẩn… ...
Trong thời đại ngày nay, tất cả chúng ta đều có đầy đủ thông tin về chất dinh dưỡng cũng như mặt ...
Parabens là một nhóm các thành phần bảo quản được sử dụng rộng rãi trong mỹ phẩm, sản phẩm vệ sinh ...
Trà gừng mật ong cũng có tác dụng làm giảm buồn nôn hiệu quả, đặc biệt là cơn buồn nôn do cảm lạnh, ...
Mỗi người có các triệu chứng khác nhau đối với bệnh ung thư phổi. Một số người có các triệu chứng ...
Tốt hơn hết, sau bữa ăn hãy ngồi xung quanh trò chuyện với mọi người. Xem tivi, nói chuyện điện ...
Những cơn đau răng xảy ra có thể do bạn mọc răng khôn, sưng nướu, sâu răng… nếu chưa có thời gian ...
Trên thực tế, khi chúng ta càng nhiều tuổi đồng nghĩa với bề dày kinh nghiệm càng tăng lên. Thế ...
Mật ong và chanh đều có chứa các chất chống oxy hóa mạnh. Cả hai đều là cách tốt nhất để chống lại ...
