Hãy bỏ thuốc lá và dành ra 2 ngày, và thực hiện 10 bước đơn giản dưới đây, phổi của bạn sẽ được thanh lọc và loại bỏ hoàn toàn độc tố, theo trang Boldsky.
Bước 1: Trong 2-3 ngày, tránh tiêu thụ sữa, các sản phẩm từ sữa và cà phê. Điều này giúp phổi thanh lọc độc tố được tích lũy bên trong.
Bước 2: Uống một tách trà xanh vào ban đêm trước khi đi ngủ. Các tạp chất trong ruột sẽ được nới lỏng trong ruột.
Bước 3: Uống một chút nước chanh sau khi thức dậy. Các chất chống ôxy hóa có trong chanh hỗ trợ quá trình làm sạch phổi.
Bước 4: Uống nước dừa trong bữa ăn sáng.
Bước 5: Sau khi ăn sáng, uống nước ép cà rốt. Máu sẽ được cân bằng axit.
Bước 6: Sau khi ăn trưa, ăn một quả chuối. Hàm lượng kali trong chuối hỗ trợ quá trình làm sạch.
Bước 7: Vào ban đêm, uống nước ép nam việt quất. Nó sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong phổi.
Bước 8: Thực hiện các bài tập mà buộc bạn phải thở mạnh. Điều này giúp phổi của bạn làm việc chăm chỉ để nó hoạt động bình thường.
Bước 9: Hãy đi tắm hơi ngày hôm sau để loại bỏ độc tố thông qua mồ hôi.
Bước 10: Xông hơi với nước có thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn để làm dịu hệ thống hô hấp.
Sam Sam
Theo tạp chí Sống Khỏe
Bạn đang chìm sâu trong suy nghĩ, đang tập trung vào điều gì đó hay chỉ đơn thuần là mơ mộng và đột ...
Đốm đen là một trong những vấn đề thường gặp nhất khi nói đến các vấn đề về da. Có rất nhiều yếu tố ...
Sau hơn một tuần vui chơi thả ga và thư giãn bên gia đình, cuối cùng kỳ nghỉ Tết cũng kết thúc, nhịp ...
Mỗi người các các tư thế nằm ngủ khác nhau. Bạn có thể nằm sấp, nằm ngửa hay nằm nghiêng và cũng dễ ...
Trong cuộc sống, có rất nhiều vấn đề đơn giản nhưng nếu không biết cách, nó sẽ trở nên vô cùng phức ...
Những thói quen trước khi tập luyện có tác động rất lớn đến hiệu quả của buổi tập, đôi khi chỉ đơn ...
Sức khỏe tinh thần và thể chất luôn có mối liên hệ mật thiết với nhau. Nhưng có một điều mà nhiều ...
Hầu hết chúng ta đều đánh răng ít nhất một hoặc hai lần một ngày. Trên thực tế, chỉ đánh răng ...
Có rất nhiều vật dụng bình thường trong nhà có thể rất hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe và dọn ...
Không có gì nhàm chán hơn việc ngồi ở nhà và không có gì để làm. Nếu bạn từng rơi vào trường hợp như ...
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời rất có hại cho làn da. Các tia UV của mặt trời có thể phá ...
Song thai là việc mang thai với hai thai nhi có cùng tuổi thai; quá trình rụng trứng, thụ tinh và ...
Hầu hết mọi người thường có suy nghĩ rằng, cách chăm sóc da tốt đồng nghĩa với việc có làn da sạch ...
Khỏe +
- 10:00 AM | 25/02/2021
Với sự phát triển của công nghệ và các mạng xã hội, hầu hết mọi người phải dành một phần lớn thời ...
Nhiều người cho rằng trồng nhiều cây trong nhà sẽ giúp không khí trong lành là không có cơ sở. Để ...
