Theo các chuyên gia nhãn khoa và da liễu, vùng da quanh mắt vốn rất mỏng manh, chỉ dày bằng khoảng 1/3 so với da ở những khu vực khác trên cơ thể. Chính vì vậy, bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể, từ lưu thông máu, nội tiết đến chức năng của các cơ quan nội tạng, đều có thể được phản ánh rõ rệt qua đôi mắt. Nếu bạn ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ và thức dậy đúng giờ nhưng quầng thâm vẫn không biến mất, hãy nghĩ đến khả năng cơ thể đang gặp phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn là thiếu ngủ.

1. Rối loạn tuần hoàn máu

Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng mắt thâm quầng là do lưu thông máu kém. Khi hệ tuần hoàn không hoạt động hiệu quả, máu bị ứ đọng tại các mao mạch dưới da vùng mắt, tạo nên sắc xanh tím và khiến quầng thâm rõ rệt hơn. Nghiên cứu y học chỉ ra rằng những người mắc bệnh tim mạch, thiếu máu hoặc huyết áp thấp thường dễ bị tình trạng này. Ngoài ra, việc ngồi lâu, ít vận động, hay thói quen hút thuốc lá cũng làm máu lưu thông chậm lại, góp phần khiến đôi mắt trông mệt mỏi hơn.

Nếu quầng thâm của bạn xuất hiện kèm theo cảm giác tay chân lạnh, hay hoa mắt chóng mặt khi đứng lên, rất có thể nguyên nhân bắt nguồn từ sự rối loạn tuần hoàn (Ảnh: Internet)

Trong trường hợp này, thay vì chỉ chăm chú vào các sản phẩm che khuyết điểm, bạn cần quan tâm hơn đến sức khỏe tim mạch, điều chỉnh chế độ vận động và dinh dưỡng hợp lý.

2. Bệnh lý về gan và thận

Theo quan niệm y học cổ truyền cũng như các bằng chứng từ y học hiện đại, gan và thận là hai cơ quan có vai trò quan trọng trong việc đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi chức năng của gan hoặc thận suy giảm, độc tố tích tụ lại sẽ ảnh hưởng đến màu sắc của da, đặc biệt là vùng da mỏng quanh mắt.

Nhiều bệnh nhân mắc viêm gan, men gan cao hoặc hội chứng thận hư thường có biểu hiện mắt thâm quầng, kèm theo bọng mắt sưng vào buổi sáng (Ảnh: Internet)

Việc mắt thâm quầng kéo dài, đi kèm với triệu chứng mệt mỏi, chán ăn, vàng da hoặc phù nề, có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn cần kiểm tra chức năng gan thận. Đây là những cơ quan “âm thầm làm việc” và thường chỉ khi tổn thương rõ rệt mới được phát hiện, vì vậy quầng thâm mắt đôi khi chính là “tín hiệu SOS” từ cơ thể mà bạn không nên bỏ qua.

3. Dị ứng và các bệnh lý mũi xoang

Không ít người bất ngờ khi biết rằng dị ứng và viêm xoang cũng là một trong những nguyên nhân gây thâm quầng mắt. Khi bị dị ứng thời tiết, bụi mịn hoặc phấn hoa, cơ thể phản ứng bằng cách giải phóng histamin, làm mạch máu dưới da giãn nở. Vùng da quanh mắt mỏng sẽ dễ dàng bộc lộ sự thay đổi này, tạo nên quầng thâm.

Trong khi đó, những người mắc viêm mũi dị ứng hoặc viêm xoang mạn tính thường có cảm giác nghẹt mũi, cản trở lưu thông máu ở vùng mũi và mắt, dẫn đến hiện tượng mà các bác sĩ gọi là “dấu hiệu gấu trúc” - tức là mắt lúc nào cũng sẫm màu. Nếu bạn bị thâm quầng mắt kèm theo nghẹt mũi, hắt hơi liên tục, chảy dịch mũi hoặc đau nhức vùng trán, rất có thể nguyên nhân nằm ở hệ hô hấp chứ không phải do thiếu ngủ.

4. Rối loạn nội tiết hoặc thiếu hụt dinh dưỡng

Nội tiết tố có vai trò chi phối nhiều hoạt động trong cơ thể, bao gồm cả quá trình tuần hoàn máu và tái tạo da. Khi nội tiết mất cân bằng, chẳng hạn trong giai đoạn tiền mãn kinh, sau sinh hoặc do căng thẳng kéo dài, vùng da quanh mắt dễ trở nên sẫm màu. Ngoài ra, sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin K, vitamin B12 và sắt, cũng khiến cơ thể dễ bị thâm quầng mắt.

Thực tế, nhiều người ăn uống thiếu cân bằng, lạm dụng đồ ăn nhanh, cà phê hoặc rượu bia trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu vi chất.

Điều này không chỉ gây quầng thâm mắt mà còn làm tóc dễ rụng, da xỉn màu, móng tay dễ gãy (Ảnh: Internet)

Nếu bạn đã loại trừ được các nguyên nhân khác mà quầng thâm vẫn dai dẳng, hãy xem lại chế độ dinh dưỡng của mình và cân nhắc bổ sung vitamin, khoáng chất cần thiết theo khuyến cáo của bác sĩ.

Mắt thâm quầng không đơn giản chỉ là do thiếu ngủ. Khi bạn đã duy trì thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc mà tình trạng này vẫn kéo dài, hãy coi đó như một tín hiệu cảnh báo sức khỏe. Rối loạn tuần hoàn máu, bệnh lý về gan thận, dị ứng - xoang, hay rối loạn nội tiết và thiếu hụt dinh dưỡng đều có thể là nguyên nhân tiềm ẩn. Việc quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể, đi khám nếu cần thiết và điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp. Một đôi mắt sáng khỏe không chỉ mang lại vẻ ngoài rạng rỡ, mà còn phản ánh sự cân bằng và dồi dào năng lượng từ bên trong.

Xem thêm: 6 dấu hiệu này xuất hiện trên bàn tay cảnh báo lượng đường trong máu tăng cao

Quỳnh Giang

Theo Người đưa tin