Có một vấn đề phổ biến mà nhiều người có vẻ không coi trọng. Bạn đã bao giờ nghe nói rằng uống trà đặc khi bụng đói có thể gây tổn thương không thể phục hồi cho dạ dày chưa?
Có thể bạn nghĩ điều này hơi cường điệu. Suy cho cùng, uống trà mỗi ngày đã trở thành thói quen của hầu hết mọi người, đặc biệt là một tách trà để sảng khoái tinh thần sau khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, để thưởng thức được hương vị của trà, một số người lại chọn cách uống một tách trà đặc khi bụng đói vào buổi sáng. Thói quen này có thể âm thầm làm suy yếu sức khỏe dạ dày và thậm chí gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
![]() |
Theo dữ liệu nghiên cứu, uống trà đặc khi bụng đói trong thời gian dài có thể gây kích ứng thành dạ dày, gây tổn thương niêm mạc dạ dày, từ đó gây ra các vấn đề về dạ dày, thậm chí thủng dạ dày. |
Bạn có thể nghĩ rằng uống trà khi bụng đói sẽ giúp trà được hấp thụ nhanh hơn? Nhưng điều bạn không ngờ tới là hành vi như vậy có thể khiến thành dạ dày mỏng hơn và dễ bị tổn thương hơn, từ đó gây ra các bệnh đường tiêu hóa nghiêm trọng hơn. Nhiều người không chú ý nhiều đến tác động của việc uống trà đặc khi bụng đói đến dạ dày.
Trên thực tế, caffeine, tannin và các hóa chất khác trong trà gây kích ứng đường tiêu hóa nhiều hơn chúng ta nghĩ.
Khi dạ dày trống rỗng, trong dạ dày không có chất đệm thức ăn, những chất này tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc dạ dày, sẽ làm tăng tiết axit dạ dày, sau đó làm tổn thương thành dạ dày, gây ra tình trạng xói mòn niêm mạc dạ dày, viêm dạ dày và các vấn đề khác.
Theo thời gian, cơ chế bảo vệ của dạ dày dần suy yếu, tổn thương ở thành dạ dày ngày càng nghiêm trọng và cuối cùng có thể dẫn đến thủng dạ dày, đe dọa tính mạng.
Tình trạng này không phải là hiện tượng cá biệt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tỷ lệ mắc các vấn đề về dạ dày cao hơn ở những người uống trà đặc khi bụng đói trong thời gian dài.
Một cuộc khảo sát trên 20.000 người cho thấy những người có thói quen uống trà đặc khi bụng đói có tỷ lệ mắc các vấn đề về dạ dày cao hơn đáng kể so với những người không uống trà hoặc uống trà sau bữa ăn. Hơn nữa, các triệu chứng khó chịu ở dạ dày do uống trà đặc khi bụng đói khá rõ ràng, bao gồm buồn nôn, nôn, đau dạ dày, chán ăn,... Sự xuất hiện của các triệu chứng này thường bị bỏ qua vì cho rằng chỉ là tình trạng khó chịu ở dạ dày thông thường. Tuy nhiên, chúng có thể là tiền thân của bệnh dạ dày.
Trước hết, axit tannic trong trà đặc có tác dụng làm se mạnh. Khi bụng đói, nó tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc dạ dày sẽ kích thích tiết axit dạ dày, làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Caffeine trong trà sẽ làm tăng tốc độ tiết axit dạ dày. Về lâu dài sẽ gây tổn thương liên tục cho niêm mạc dạ dày, thậm chí gây loét dạ dày.
Dữ liệu cho thấy khi nhịn ăn, lượng axit dạ dày tiết ra tăng nhanh hơn nhiều so với sau bữa ăn. Lúc này, axit dạ dày sẽ phản ứng hóa học với các thành phần trong trà, làm tăng cường kích ứng thành dạ dày. Nếu tình trạng này không được cải thiện trong thời gian dài, cuối cùng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về dạ dày.
Một số người tin rằng uống trà khi bụng đói có thể thanh lọc độc tố trong cơ thể và mang lại hiệu quả bảo vệ sức khỏe. Trên thực tế, đây là một quan niệm sai lầm.
Catechin trong trà có tác dụng chống oxy hóa nhất định, nhưng nếu uống khi bụng đói sẽ làm tăng thêm tình trạng khó chịu ở dạ dày, gây ra tình trạng dư thừa axit dạ dày, làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây hại cho cơ thể.
Hơn nữa, caffeine trong trà cũng là một chất kích thích. Tiêu thụ quá nhiều có thể gây khó chịu về mặt thể chất, đặc biệt là khi dạ dày vốn rất mỏng manh. Caffeine trong trà có thể làm tăng kích thích axit dạ dày và gây hại thêm cho sức khỏe dạ dày.
Tác hại của việc uống trà đặc khi bụng đói không chỉ giới hạn ở dạ dày. Uống trà khi bụng đói trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng bình thường của hệ tiêu hóa, đặc biệt là nhu động ruột.
Khi axit dạ dày quá nhiều, độ axit trong dịch vị quá cao, dễ gây ra các bệnh như viêm dạ dày, loét dạ dày, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng hấp thụ của ruột, khiến cơ thể không thể hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Về lâu dài, nó có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.
Vậy tại sao chúng ta lại nhấn mạnh nhiều đến mối nguy hiểm của việc uống trà đặc khi bụng đói? Đây không phải là vấn đề xấu của trà, mà là vấn đề về thời điểm và phương pháp uống trà.
Trà rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn chọn không đúng cách, nó có thể gây ra những tác động tiêu cực. Trên thực tế, cách uống trà đúng cách là uống sau bữa ăn từ 1 đến 2 giờ và tránh uống trà khi bụng đói.
Trong thời gian này, trong dạ dày đã có thức ăn, lượng axit dạ dày tiết ra tương đối ít nên sự kích thích của các thành phần trong trà đến dạ dày sẽ giảm đi rất nhiều.
![]() |
Ngoài ra, nồng độ trà phải được kiểm soát trong phạm vi thích hợp. Trà quá đậm sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, đặc biệt trà đậm có chứa hàm lượng caffeine và axit tannic cao, những chất này sẽ ảnh hưởng xấu đến thành dạ dày. |
Trong những năm gần đây, các trường hợp đau dạ dày do uống trà lúc bụng đói không phải là hiếm.
Để giữ hơi thở thơm tho, sảng khoái tinh thần hoặc đơn giản là thưởng thức hương thơm của trà, một số bạn trẻ có thói quen uống trà đặc vào buổi sáng khi bụng đói. Kết quả là, họ dần dần bị khó chịu ở dạ dày.
Nghiêm trọng hơn nữa là sau vài năm, tình trạng bệnh dạ dày ngày càng nặng hơn, xuất hiện các triệu chứng như xói mòn, loét trên thành dạ dày. Cuối cùng, người ta phải tìm cách điều trị và thậm chí là phẫu thuật.
Trong trường hợp này, lời khuyên của bác sĩ là: tránh uống trà khi bụng đói, đặc biệt là trà đặc.
Nếu bạn có thói quen uống trà, tốt nhất nên uống sau bữa ăn để dạ dày có đủ thời gian tiêu hóa thức ăn và tránh kích thích trực tiếp thành dạ dày bởi các thành phần hóa học trong trà đặc. Hơn nữa, nếu bạn cảm thấy khó chịu ở bụng trong thời gian dài, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời, tránh tình trạng bệnh nhẹ chuyển thành bệnh nặng, gây tổn hại nghiêm trọng hơn cho cơ thể.
Không nên đánh giá thấp hậu quả nghiêm trọng của tổn thương niêm mạc dạ dày. Dữ liệu cho thấy một số lượng đáng kể bệnh nhân thủng dạ dày gặp phải các vấn đề về dạ dày do chế độ ăn uống không điều độ trong thời gian dài hoặc thói quen ăn uống không đúng cách.
Thủng dạ dày cực kỳ nguy hiểm. Một khi tình trạng này xảy ra, bệnh nhân không chỉ phải đối mặt với vấn đề điều trị lâu dài mà còn có thể đe dọa đến tính mạng.
Vậy, chúng ta nên uống trà như thế nào để có sức khỏe tốt trong cuộc sống hàng ngày? Trước hết, hãy chọn loại trà phù hợp với thể trạng của bạn. Mỗi loại trà có tác dụng và tác dụng phụ khác nhau. Tránh chọn trà đặc hoặc trà gây kích ứng quá mức cho dạ dày.
Thứ hai, tránh uống trà khi bụng đói. Sau bữa ăn là thời điểm tốt nhất để uống trà.
Thứ ba, nồng độ trà phải vừa phải để tránh trà quá đậm gây gánh nặng cho thành dạ dày.
Cuối cùng, hãy duy trì chế độ ăn uống cân bằng, tránh lạm dụng trà để thay thế các bữa ăn thông thường và xây dựng lối sống lành mạnh.
Ánh Dương
Theo Người đưa tin