Nhưng trong thuốc lá có rất nhiều chất độc hại như nicotin, hắc ín, carbon monoxide... Đặc biệt nicotin có thể khiến người ta dễ dàng bị nghiện, hút lâu ngày sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho khoang miệng, phổi, phế quản cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Thuốc lá có chứa nicotin dễ gây nghiện nên nhiều người nghiện thuốc lá sẽ khó cai được, nhất là nếu phải dựa vào thuốc lá để duy trì tâm trí. Tuy nhiên, nếu bạn hút thuốc trong thời gian dài chắc chắn sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho phổi, khiến phổi tích tụ một lượng lớn chất độc có hại.

Thuốc lá có chứa nicotin dễ gây nghiện nên nhiều người nghiện thuốc lá sẽ khó cai được, nhất là nếu phải dựa vào thuốc lá để duy trì tâm trí.

Điều này dẫn đến chức năng của phổi bị suy giảm, trường hợp suy giảm chức năng phổi nghiêm trọng cũng sẽ dễ gây ra bệnh ung thư phổi. Vì vậy, trong thời gian bình thường, đối với những người thường xuyên hút thuốc nên ăn một số thực phẩm có khả năng làm sạch khói và chất độc, từ đó cải thiện chức năng của phổi.

Người thường xuyên hút thuốc, ăn luân phiên 3 thực phẩm này để thải độc khói thuốc và cải thiện chức năng phổi nhé.

1. La hán quả

La hán quả thường thấy trong cuộc sống hàng ngày, đối với những người hút thuốc lá thường xuyên nên ngâm vào nước để uống, có tác dụng thải độc khói thuốc trong phổi rất hiệu quả.

La hán quả thường thấy trong cuộc sống hàng ngày, đối với những người hút thuốc lá thường xuyên nên ngâm vào nước để uống, có tác dụng thải độc khói thuốc trong phổi rất hiệu quả.

Bởi vì la hán quả chứa rất nhiều vitamin và axit amin, giúp ổn định và duy trì cơ thể. Hơn nữa, trong la hán quả có rất nhiều đường fructose và glucose, có tác dụng bảo vệ phổi, đồng thời loại bỏ độc tố khói trong phổi và cải thiện chức năng của phổi.

2. Mật ong

Đối với những người thường xuyên hút thuốc, lúc bình thường cũng nên uống một chút nước mật ong đúng cách. Điều này vừa có tác dụng thải độc khói còn sót lại trong phổi, vừa có tác dụng làm ẩm phổi, giảm đờm, bảo vệ sức khỏe của cơ thể và cải thiện hiệu quả sức khỏe của phổi. Ngoài ra, uống nước mật ong thường xuyên còn có tác dụng dưỡng ẩm đường ruột, giảm táo bón hiệu quả.

Đối với những người thường xuyên hút thuốc, lúc bình thường cũng nên uống một chút nước mật ong đúng cách.

3. Diếp cá

Diếp cá cũng là một vị thuốc bắc thông dụng trong sinh hoạt hàng ngày, nếu thường xuyên ngâm nước diếp cá hoặc uống nước éo diếp cá có thể bổ phổi nhuận phế, giảm đờm.

Ngoài ra, các thành phần có lợi chứa trong diếp cá còn có tác dụng giúp người hút thuốc loại bỏ độc tố và rác thải trong phổi, từ đó giảm thiểu tổn thương cho phổi. Uống nước lá diếp cá sau một thời gian dài, chức năng phổi cũng sẽ được cải thiện một cách hiệu quả.

Uống nước lá diếp cá sau một thời gian dài, chức năng phổi cũng sẽ được cải thiện một cách hiệu quả.

Tóm lại, thuốc lá không chỉ có hại cho người hút mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho người hít phải khói thuốc thụ động. Vì vậy, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là tìm cách bỏ thuốc lá.

Nếu bạn không thể bỏ, hãy kiểm soát mức độ và ăn nhiều 3 loại thực phẩm nói trên để giảm rủi roc ho sức khỏe.

Xem thêm: WHO cảnh báo một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất thế giới có tỷ lệ tử vong lên tới 90%

Ánh Dương

Theo Người đưa tin