Dữ liệu cho thấy nhồi máu cơ tim xảy ra ngày càng thường xuyên ở những người trẻ tuổi, chiếm 3% đến 10% tổng số bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành. Dữ liệu từ Nền tảng thông tin phát hiện tỷ lệ mắc nhồi máu cơ tim cấp tính Bắc Kinh cũng cho thấy khả năng mắc bệnh đang gia tăng ở những người trên 25 tuổi, đặc biệt là độ tuổi từ 35 đến 44, nơi có mức tăng lớn nhất. Tất cả những điều này đều do một số thói quen sinh hoạt hàng ngày không phù hợp gây ra.
 |
| Lối sống lười vận động ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. |
Thói quen sống tốt rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch. Những thói quen như chế độ ăn uống, tập thể dục và giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn. Nếu một người thường xuyên ăn thực phẩm có nhiều calo, nhiều chất béo, nhiều muối và nhiều đường, ít vận động hoặc thường xuyên thức khuya thì tim của người đó dễ bị tổn thương. Ngược lại, nếu một người có thể duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc thì tim sẽ khỏe mạnh hơn.
Di truyền cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Một số gia đình có tiền sử di truyền về bệnh tim và những thành viên trong gia đình này dễ bị tổn thương tim hơn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là những người này chắc chắn sẽ mắc bệnh tim, bằng cách duy trì thói quen lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ, họ có thể giảm hiệu quả nguy cơ mắc bệnh.
Tác động của căng thẳng tinh thần đến sức khỏe tim mạch là không thể bỏ qua. Việc ở trong trạng thái căng thẳng kéo dài sẽ khiến cơ thể tiết ra các hormone như adrenaline, có thể khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng cao, từ đó làm tăng gánh nặng cho tim. Do đó, học cách giảm căng thẳng và giữ tâm trạng vui vẻ cũng là một biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch.
Tuổi tác không phải là yếu tố duy nhất quyết định một người có mắc bệnh tim hay không; lối sống, yếu tố di truyền và sức khỏe tâm thần đều đóng vai trò quan trọng.
1. Người bị tăng huyết áp: Tăng huyết áp là bệnh lý tim mạch, mạch máu não thường gặp. Huyết áp cao liên tục sẽ làm tổn thương thành mạch máu. Do đó, bệnh nhân tăng huyết áp dễ mắc các bệnh tim mạch hơn, bao gồm nhồi máu cơ tim, nhồi máu não,...
2. Bệnh nhân tăng lipid máu: Tăng lipid máu là tình trạng lượng chất béo trong máu quá cao, đặc biệt là lượng cholesterol quá mức. Nồng độ lipid máu cao có thể dẫn đến xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
3. Bệnh nhân tiểu đường: Bệnh tiểu đường không chỉ làm tổn thương các mạch máu khắp cơ thể mà còn gây ra tình trạng đường huyết và lipid máu bất thường, gây ra mối đe dọa kép đối với sức khỏe tim mạch.
4. Người béo phì: Những người quá béo phì có lượng mỡ tích tụ trong cơ thể quá nhiều, làm tăng gánh nặng cho tim và dễ mắc các bệnh như huyết áp cao, mỡ máu cao và tiểu đường, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
5. Bệnh nhân ung thư đang hóa trị: Một số loại thuốc hóa trị có thể gây tổn thương tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
6. Người hút thuốc lá lâu năm: Nicotin và các chất độc hại trong thuốc lá có thể kích thích tim và mạch máu, dẫn đến co mạch, loạn nhịp tim..., làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch.
7. Những người ăn nhiều muối: Ăn quá nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não. Một chế độ ăn uống lành mạnh, giảm lượng muối nạp vào cơ thể là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tim mạch.
 |
| Ăn nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. |
8. Người làm việc quá sức trong thời gian dài: Áp lực công việc cao, làm việc quá tải trong thời gian dài sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, dễ gây ra các bệnh tim mạch.
9. Người cao tuổi: Theo tuổi tác, chức năng mạch máu và tim sẽ dần suy giảm, kết hợp với các yếu tố bệnh mãn tính khác, người cao tuổi dễ mắc các bệnh tim mạch hơn.
Bằng cách phát triển thói quen sống lành mạnh, chúng ta có thể giảm hiệu quả nguy cơ mắc bệnh tim mạch và duy trì sức khỏe mạch máu.
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
_211858535.jpg)
