Tổn thương bàng quang

Bàng quang có giới hạn của nó. Một người trưởng thành có thể chứa khoảng 300 đến 500 ml nước tiểu, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải giữ nhiều như vậy. Khi áp lực vượt quá khả năng chịu đựng của thành bàng quang, bàng quang không chỉ bắt đầu co lại mà còn tạo ra áp lực ngược lên niệu quản, tạo ra nguy cơ nước tiểu chảy ngược.

Tệ hơn nữa là việc nhịn tiểu liên tục khiến cơ bàng quang giãn nở quá mức. Theo thời gian, cung phản xạ thần kinh sẽ bị gián đoạn, cảm giác muốn đi tiểu sẽ chậm lại hoặc sự co bóp của bàng quang sẽ yếu đi, dẫn đến lượng nước tiểu còn lại tăng lên, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.

Việc nhịn tiểu liên tục khiến cơ bàng quang giãn nở quá mức.

Hiệp hội tiết niệu Hoa Kỳ đã tiến hành phân tích thống kê hồi cứu và phát hiện ra rằng trong số hơn 3.000 bệnh nhân hệ tiết niệu, gần 48% có thói quen nhịn tiểu trong thời gian dài. Khả năng mắc bệnh viêm kẽ bàng quang hoặc bàng quang hoạt động quá mức cao hơn khoảng 34% so với những người chưa bao giờ nhịn tiểu. Nói cách khác, nhịn tiểu không chỉ là một thói quen nhỏ mà còn là điểm khởi đầu của tổn thương bàng quang mãn tính.

Gây ra thận ứ nước

Nhịn tiểu lâu ngày có thể gây ra chứng ứ nước thận, gây áp lực kéo dài lên các đơn vị thận, ảnh hưởng đến chức năng lọc, lâu dần có thể dẫn đến viêm thận mãn tính và suy giảm chức năng ống thận.

Một cuộc khảo sát hồi cứu do Đại học Toronto ở Canada thực hiện cho biết, trong số những người cao tuổi có tiền sử bí tiểu và giữ nước tiểu, tỷ lệ suy giảm chức năng thận mãn tính cao hơn 1,8 lần so với nhóm đi tiểu bình thường. Đây không phải là một con số nhỏ, đây là một quá trình suy thoái thực sự.

Nhiều người không nghĩ rằng nó nghiêm trọng và nghĩ rằng "không sao nếu tôi có thể đi tiểu". Nhưng vấn đề là nhiều bệnh thận không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Bạn có thể nghĩ rằng mình chỉ hơi yếu, nhưng thực tế là cầu thận của bạn đã bị tổn thương. Không thể biết được các chi tiết như protein niệu và phù nề nhẹ nếu không kiểm tra.

Ảnh hưởng đến huyết áp

Tác hại của việc nhịn tiểu không phải là bạn không thể đi tiểu một hoặc hai lần, mà là sự phân bố áp lực không đối xứng mà nó gây ra cho toàn bộ hệ thống tiết niệu. Điều đáng ngạc nhiên hơn nữa là tình trạng giữ nước tiểu lâu ngày cũng liên quan đến huyết áp cao. 

Một nghiên cứu về tiết niệu - tim mạch tại Bệnh viện Đại học Quốc gia Seoul ở Hàn Quốc đã phát hiện ra rằng những người có thói quen nhịn tiểu trong thời gian dài có khả năng bị tăng huyết áp về đêm cao hơn khoảng 27% trong quá trình theo dõi huyết áp động 24 giờ so với những người đi tiểu bình thường.

Bộ dữ liệu này cho thấy một điều: có thể có một con đường điều hòa chéo giữa hành vi đi tiểu và điều hòa huyết áp. Khi bạn nhịn tiểu, các dây thần kinh giao cảm liên tục được kích hoạt, làm tăng tiết adrenaline và norepinephrine, dẫn đến huyết áp dao động.

Loại dao động này có tác động rất xấu đến độ đàn hồi của mạch máu, tương đương với việc kiểm tra sức chịu đựng của mạch máu của chính bạn. Nếu bạn kiểm tra quá nhiều, vấn đề sẽ tự nhiên phát sinh.

Gây ra tác động tiêu cực đến tâm lý

Cảm giác muốn đi tiểu về cơ bản là phản ứng của hệ thần kinh tự chủ nội tạng. Ức chế đi tiểu là hành vi ra quyết định nhận thức. Ức chế lâu dài sẽ kích hoạt các đường dẫn căng thẳng của vỏ não trước trán và hồi vành đai.

Khi mọi người nhịn tiểu trong khi làm việc, thực chất họ đang ở trong trạng thái "lo lắng nhẹ".

Một nghiên cứu chụp ảnh thần kinh do Trường Y Harvard tiến hành đã phát hiện ra rằng trong số những người tham gia, những người nhịn tiểu hơn 40 phút có mức độ kích thích vỏ não tăng lên và tốc độ lưu thông máu vỏ não tăng bất thường ở các vùng não, rất giống với phản ứng lo lắng. Điều này có nghĩa là khi mọi người nhịn tiểu trong khi làm việc, thực chất họ đang ở trong trạng thái "lo lắng nhẹ". Nếu tình trạng này kéo dài, những “rối loạn cảm xúc” như cáu kỉnh, thiếu kiên nhẫn và mệt mỏi sẽ dần xuất hiện.

Nếu bạn không tôn trọng nhu cầu đi vệ sinh của chính mình, cơ thể bạn sẽ không tôn trọng sức khỏe của bạn. Đi tiểu là hành vi bản năng do bản thân quyết định. Nếu liên tục kìm nén, không chỉ gánh nặng cho cơ thể tăng lên mà còn có sự lệch lạc trong nhịp sống của con người - sự sắp xếp bên ngoài quan trọng hơn phản hồi của cơ thể. Về lâu dài, chắc chắn sẽ gây ra vấn đề.

Ánh Dương

Theo Người đưa tin