Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

Những cách sử dụng tỏi đen để phát huy tác dụng hiệu quả nhất, phòng ngừa bách bệnh

3:42 PM | 06/02/2020 - Khỏe +

Tỏi đen được mệnh danh là “thần dược” cực tốt cho sức khỏe . Nhiều người tìm mua nhưng vẫn không biết cách sử dụng tỏi đen đúng chuẩn. Dưới đây là những cách sử dụng tỏi đen mang lại hiệu quả cao nhất.

Tỏi đen- vị thuốc quý chữa nhiều bệnh

Bạn nhất định sẽ chế biến tỏi đen ngay sau khi đọc 5 lợi ích này

Tỏi đen và những công dụng “thần kì”

Tác dụng của tỏi đen đối với sức khỏe

Tỏi đen không ''thần thánh'' như nhiều người vẫn nghĩ

Dùng tỏi đen trực tiếp

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Bạn có thể bóc vỏ và trực tiếp ăn tỏi đen. Mỗi ngày ăn từ 1-2 củ. Dùng tốt nhất là vào buổi sáng trước bữa ăn. Có thể xắt thành lát nếu ăn chưa quen.

Đây là cách sử dụng tỏi đen đơn giản nhất, giúp hấp thu toàn bộ dưỡng chất, ngăn ngừa bệnh tối ưu.

Tùy từng độ tuổi mà liều lượng dùng tỏi đen có sự khác nhau:

- Trẻ em từ 1 đến 12 tuổi có thể ăn 1 củ/ngày.

- Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi nên dùng 1-2 củ/ngày.

 
- Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Nước ép tỏi đen

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Bạn có thể lấy 3-5 gram tỏi đen cho vào máy xay nhuyễn cùng một chén nước ấm. Sau đó, dùng rây lọc thực phẩm để lọc bỏ bã và uống phần nước. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể xay nhuyễn tỏi đen với số lượng nhiều, bảo quản trong hộp kín và để vào tủ lạnh. Mỗi lần dùng lấy ra một ít.

Nước ép tỏi đen giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cường sức đề kháng.

Ngâm tỏi đen với mật ong

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Chuẩn bị khoảng 125-150g tỏi đen bóc vỏ, bỏ vào lọ thủy tinh. Sau đó, đổ mật ong ngập tỏi đen và ngâm trong 3 tuần.

Mỗi ngày ăn khoảng 3 củ tỏi đen cùng một thìa mật ong, chia đều vào các bữa ăn trong ngày.

Cách này sẽ giúp cơ thể hấp thu được toàn bộ dinh dưỡng quý từ tỏi đen và mật ong, giúp điều trị cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh; hỗ trợ điều trị dạ dày, hạn chế lão hóa, làm đẹp da.

Ngâm tỏi đen với rượu

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Lấy 250g tỏi đen bóc vỏ bỏ vào bình ngâm cùng với 1 lít rượu trắng trong khoảng 10 ngày. Mỗi lần dùng 30-40ml rượu tỏi đen sau các bữa ăn giúp phát huy tối ưu công dụng của sản phẩm.

Tỏi đen ngâm rượu là một bài thuốc giúp cơ thể hấp thu tốt nhất dưỡng chất, có khả năng diệt khuẩn, ngừa ung thư, giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch. Rượu tỏi đen giữ được 100 % hoạt chất allicin, một loại kháng sinh tự nhiên cực mạnh giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật.

Cách dùng tỏi đen kèm với thức ăn khác tăng dinh dưỡng cho bữa ăn:

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Tỏi đen - thần dược của sức khỏe được các chuyên gia khuyên dùng thường xuyên, đều đặn. Tuy nhiên, phải đảm bảo bổ sung đủ 3 - 4 củ mỗi ngày.

Bạn có thể làm nước sốt tỏi đen, bánh pizza hoặc thêm vào sinh tố, thịt kho tàu với tỏi đen... tùy vào điều kiện và sở thích mỗi người mà bạn có thể mang những dưỡng chất thiết yếu vào từng bữa ăn cho cả nhà nhé.

Nên ăn tỏi đen vào lúc nào?

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Tỏi đen là một dược phẩm rất tốt cho sức khỏe, để sử dụng nó được hiệu quả nhất chúng ta cũng phải căn thời gian để dùng.

Tốt nhất bạn ăn tỏi đen vào lúc đang đói. Theo các nhà khoa học Nhật Bản khi đói các vi khuẩn trong cơ thể chúng ta có sức chịu đựng kém nhất. Ăn tỏi đen vào lúc này sẽ là lúc diệt khuẩn tốt nhất, giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh lên nhanh chóng.

Lúc sáng sớm mới ngủ dậy trước khi ăn sáng khoảng nửa giờ. Lúc này cơ thể của bạn đang cần nạp năng lượng để bắt đầu ngày mới. 1 củ tỏi đen sẽ giúp bạn có đầy đủ các chất cần thiết.

Chiều tối trước khi ăn cơm khoảng 1 giờ bạn nên ăn 1 củ. Sau một ngày làm việc hết năng lượng, cơ thể đang cần bổ xung thì lúc này dùng tỏi đen là tốt nhất.

Liều lượng ăn tỏi đen:

Nhung cach su dung toi den de phat huy tac dung hieu qua nhat, phong ngua bach benh

Dù biết là tỏi đen rất tốt cho chúng ta, ăn thì ngon. Nhưng bạn nên lưu ý đến liệu lượng dùng tỏi đen để tránh những tác dụng phụ đáng tiếc ( mặc dù ít thôi nhưng phòng bệnh còn hơn chữa bệnh )

Người bình thường nên sử dụng 2 đến 4 củ cô đơn, nếu có điều kiện sử dụng hơn vẫn tốt

Người phục hồi sức khỏe sau bệnh sử dụng không quá 2 củ mỗi ngày, có thể gây nóng trong người, khó chịu.

Trẻ em dưới 6 tuổi  nên sử dụng không quá 1 củ / ngày, có thể dẫn tới việc bị táo bón.

Khi dùng tỏi đen ngâm rượu không nên dùng quá 30ml mỗi ngày, dẫn tới thừa chất, cơ thể không thể hấp thụ hết, gây nên lãng phí,

Tỏi đen có hàm lượng Allicin cao. Nếu không được chuyển hóa hết, người sử dụng có thể bị gây kích ứng da rất mạnh, có thể gây tổn thương đường tiêu hóa.

Người bình thường có thể ăn tỏi đen vào bất cứ lúc nào, nhưng ăn tốt nhất vào lúc bạn đang đói, có thể vào sáng sớm

Phụ nữ mang theo muốn sử dụng tỏi đen nên tham khảo ý kiến bác sĩ

Ánh Dương

Theo tạp chí Sống khỏe

BÌNH LUẬN
TIN KHÁC
Đầu trang