Hợp tác quảng cáo

Những dấu hiệu ở ngón tay và ngón chân cảnh báo kẻ giết người thầm lặng

8:00 PM | 23/11/2021 -
Khỏe +

Theo dõi mức cholesterol là chìa khóa và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim hoặc đột quỵ.

Không có bất kỳ triệu chứng nào nên rất khó phát hiện, nhưng một chuyên gia hiện đã nói rằng bạn có thể phát hiện ra lượng cholesterol cao ở ngón tay và ngón chân của mình.

Cholesterol cao xảy ra khi cơ thể có quá nhiều chất béo trong máu. Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng này như thừa cân, chế độ ăn nhiều chất béo có hại, uống rượu, hút thuốc, thiếu ngủ và không tập thể dục đầy đủ. Cách duy nhất để kiểm tra xem bạn có bị cholesterol cao hay không là đi xét nghiệm máu để đo mức lipid.

Tại Việt Nam, thống kê cho thấy có khoảng 1/3 số người trưởng thành có tình trạng cholesterol cao. Đặc biệt hơn 50% phụ nữ trong độ tuổi 50 - 69 tuổi mắc phải tình trạng này.

Nhung dau hieu o ngon tay va ngon chan canh bao ke giet nguoi tham lang

Cholesterol cao xảy ra khi cơ thể có quá nhiều chất béo trong máu.

Đây là thực trạng đáng báo động và cần có những biện pháp ngăn chặn kịp thời vì cholesterol cao là một trong những nguyên nhân trực tiếp dẫn tới gia tăng tỉ lệ các bệnh tai biến mạch máu não (đột quỵ), nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành.

Những dấu hiệu ở ngón tay và ngón chân cảnh báo mức cholesterol cao

Mặc dù không có dấu hiệu rõ ràng nào về cholesterol cao, nhưng các chuyên gia cho biết có một số triệu chứng có thể gợi ý về tình trạng này.

Dấu hiệu cảnh báo về cholesterol cao có thể bao gồm ngón tay và ngón chân bị đau. Cảm giác như vậy là kết quả trực tiếp của sự tích tụ cholesterol làm tắc nghẽn mạch máu ở chân và tay.

Bên cạnh đó, cảm giác ngứa ran ở ngón tay và ngón chân cũng có thể là dấu hiệu chính của tình trạng này. Ngoài ra còn có một tình trạng được gọi là Xanthoma - đó là nơi chất béo tích tụ bên dưới bề mặt da. Các vết sưng nhỏ có khả năng xuất hiện nếu cholesterol quá cao.

Những nốt mọc nhỏ này có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể nhưng đặc biệt phổ biến ở bàn tay và bàn chân. Các cục u nhỏ không nguy hiểm và thường sẽ biến mất khi bạn đã giảm được mức cholesterol.

Cách tốt nhất để giảm cholesterol là gì?

Một nghiên cứu cho thấy việc cắt giảm cholesterol về mức cân bằng sẽ làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ xuống 1/3.

Có một số cách bạn có thể cắt giảm mức cholesterol cao, bao gồm:

- Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh ít thức ăn béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

- Tăng cường trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt

- Cai thuốc lá

- Tập thể dục thường xuyên

Nhung dau hieu o ngon tay va ngon chan canh bao ke giet nguoi tham lang

Cholesterol là một chất béo quan trọng rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể nhưng cholesterol trong máu vượt quá ngưỡng cần thiết sẽ làm lắng đọng các mảng lipid.

Mức cholesterol an toàn lý tưởng là bao nhiêu?

Cách bạn có thể đo mức cholesterol trong máu là sử dụng đơn vị milimol trên một lít máu (mmol / L). Mức cholesterol toàn phần phải là:

5mmol/L trở xuống cho người lớn khỏe mạnh

4mmol/L trở xuống cho những người có nguy cơ cao

Khi nói đến việc đo lường LDL hay cholesterol xấu, các mức độ nên là:

3mmol/L trở xuống cho người lớn khỏe mạnh

2mmol/L trở xuống cho những người có rủi ro cao

Cholesterol là một chất béo quan trọng rất cần thiết cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu mức cholesterol trong máu vượt quá ngưỡng cần thiết sẽ làm lắng đọng các mảng lipid, lâu ngày sẽ hình thành các mảng xơ vữa động mạch dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm có thể gây tử vong.

Do vậy, nhận biết kịp thời các dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao và áp dụng các biện pháp cắt giảm mức cholesterol sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: Cảnh báo tự nặn mụn trên mặt dẫn đến nhiễm trùng nguy hiểm do siêu vi khuẩn

Ánh Dương

Theo Người đưa tin

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Thuốc và sức khỏe

Dinh dưỡng

Làm đẹp