Ngoài việc trang trí cho phòng ngủ thì cây cối còn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Dưới đây là một số loại cây dễ trồng trong phòng ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon.
Khi cái lạnh của mùa đông đến, chúng ta không chỉ phải chống lại cái lạnh mà còn phải chống lại sự gia tăng của côn trùng và nấm mốc cả bên trong và bên ngoài nhà.
Cây trồng trong nhà không những có thể cung cấp một mảng xanh rất cần thiết vào mùa đông, mà chúng cũng có thể giúp chống lại nấm mốc và cải thiện sức khỏe của bạn.
Một số cây trồng trong nhà nổi tiếng với khả năng hấp thụ các chất độc vô hình trong không khí. Tiến sĩ Deborah Lee cho biết đây là phương thuốc tự nhiên để nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Theo báo cáo của Daily Record, bà cho rằng cây trồng trong nhà mang lại lợi ích cho sức khỏe như thanh lọc không khí, giảm căng thẳng và lo âu, và tạo độ ẩm tự nhiên - tất cả đều góp phần mang lại giấc ngủ sâu hơn, thư thái hơn.
"Với cách chăm sóc đơn giản, những loại cây như cây lưỡi hổ và hoa oải hương có thể phát triển mạnh mẽ trong suốt mùa đông, giúp tăng cường sức khỏe và đưa bạn đến gần hơn với giấc ngủ ngon."
 |
| Cây thường xuân làm giảm nấm mốc trong không khí. |
Những lựa chọn cây tốt nhất để thanh lọc không khí và cải thiện giấc ngủ:
Một trong những loại cây tốt nhất để trồng trong phòng ngủ là cây thường xuân. Loại cây này có tác dụng chống nấm mốc tự nhiên và thậm chí còn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
"Đối với những ai chưa biết về cây thường xuân, cây này được biết đến với tác dụng làm giảm nấm mốc trong không khí, giúp cải thiện sức khỏe hô hấp của bạn", Tiến sĩ Lee cho biết. "Trồng cây thường xuân trong phòng ngủ đảm bảo rằng bạn hít thở không khí trong lành khi ngủ, bảo vệ bạn khỏi những cơn cảm lạnh khó chịu trong mùa đông này."
Một lựa chọn tuyệt vời khác là cây lưỡi hổ, không chỉ dễ chăm sóc mà còn rất tốt để thanh lọc không khí. Loại cây này giải phóng oxy và độ ẩm vào không khí, đặc biệt là vào ban đêm.
"Cây lưỡi hổ lý tưởng để giải phóng oxy vào ban đêm và thanh lọc không khí, khiến chúng trở nên hoàn hảo để mang vào phòng ngủ vì điều này sẽ cải thiện chất lượng không khí trong suốt đêm, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Hoa huệ hòa bình không chỉ đẹp mà còn thanh lọc không khí. Lá bóng của nó hấp thụ và sau đó phân hủy các chất độc trong không khí trong đất.
"Hoa huệ hòa bình là loại cây hoàn hảo để đặt trong phòng ngủ trong những tháng lạnh hơn vì nó bổ sung độ ẩm cho không khí và được biết đến với khả năng lọc các chất độc trong không khí - nghĩa là nó cũng có thể giúp bạn chống lại mọi vi khuẩn do thời tiết lạnh hơn gây ra."
Hoa oải hương dịu nhẹ tạo nên giai điệu cho một đêm ngủ ngon bằng cách giảm căng thẳng. Tiến sĩ Fox cho biết: "Hầu hết mọi người biết đến hoa oải hương vì mùi hương thư giãn của nó - điều mà họ có lẽ không biết là nó giúp giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, thúc đẩy một môi trường yên tĩnh và thanh bình như thế nào. Hoa oải hương là một loại cây tuyệt vời để đặt gần giường của bạn vì nó sẽ thúc đẩy một môi trường thanh bình cũng như có mùi thơm tuyệt vời!"
 |
| Cây lô hội có nhiều tác dụng cho sức khỏe. |
"Lô hội hay con gọi là nha đam, là một loại cây phổ biến, tuy nhiên, nhiều người không biết về lợi ích của nó đối với sức khỏe giấc ngủ của bạn. Đây là một loại cây có khả năng phục hồi cao, rất lý tưởng để đặt trong phòng ngủ và giống như cây lưỡi hổ, giải phóng oxy vào ban đêm giúp cải thiện chất lượng không khí."
Ánh Dương
Theo Người đưa tin
