Hợp tác quảng cáo

Phụ nữ ngủ nhiều sẽ kém minh mẫn khi về già

7:30 PM | 08/05/2014 -
Khỏe +

(SKGĐ) Những phụ nữ cao niên ngủ quá ít hoặc quá nhiều ở tuổi trung niên có nguy cơ ảnh hưởng đến vấn đề bộ nhớ, một nghiên cứu mới cho thấy.

Các nhà nghiên cứu, các chuyên gia y tế đã tiến hành nghiên cứu trên 15.000 phụ nữ có độ tuổi trên 70.

Kết quả cho thấy là những người ngủ ít hơn 5 tiếng/ngày hoặc nhiều hơn 9 tiếng/ngày có bộ nhớ kém hơn so với những người ngủ đủ 6-7 tiếng/ngày.

Sự khác biệt trong bộ nhớ này tương đương với việc những người ngủ đủ 6-7 tiếng/ngày có khả năng sống được lâu hơn gần 2 năm so với những người ngủ không đúng cách, các nhà nghiên cứu cho biết.

“Với tầm quan trọng của việc duy trì và bảo vệ bộ nhớ cho cuộc sống sau này thì việc ngủ đủ và ngủ đúng là yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến bộ nhớ. Bạn nên có thói quen tích cực cho giấc ngủ”, trưởng nhóm nghiên cứu Elizabeth DeVore của Bệnh viện phụ nữ ở Boston cho biết.

Bà cũng cho biết thêm rằng hiệp hội sẽ tiếp tục tiến hành các nghiên cứu tiếp theo để khám phá những mối liên hệ trong cơ thể con người còn tiềm ẩn.

Kim Dung

Theo Health.com

Tin cùng chuyên đề

TIN KHÁC

Thuốc và sức khỏe

Dinh dưỡng

Làm đẹp