Quảng cáo xin liên hệ sđt: / Hoặc qua mail

SOS: Phòng tránh cảm cúm mùa hè

7:45 AM | 28/05/2016 - Khỏe +

Thời tiết nóng nực, mưa, nắng thất thường là điều kiện thuận lợi cho những loại virus, vi khuẩn phát triển, nhất là virus gây bệnh cảm cúm. Cần biết cách phòng ngừa cảm cúm để có thể giữ được sức khỏe vui chơi trong ngày hè.

Chỉ bằng 1 giọt dầu gió bạn có thể 'đánh bay' cảm cúm, viêm họng

6 cách cực đơn giản giúp bạn tránh cảm cúm

6 thực phẩm đẩy lùi cảm cúm

5 thực phẩm “đánh bay” cảm cúm

Những lầm tưởng tai hại về cảm cúm

Những thức uống khiến cho người bị cảm cúm càng thêm tồi tệ

Cảm cúm không chừa một ai

Những biện pháp khắc phục và phòng tránh cảm cúm không cần dùng thuốc

9 chỉ dẫn để chăm sóc người bị cảm cúm tốt nhất

Coi chừng các biến chứng nguy hiểm

Nguyên nhân gây ra cúm là do virus cúm mùa hè hay cúm gia cầm, và nó là một dạng suy hô hấp cấp tính.

Khi mắc cúm người bệnh sẽ có triệu chứng như sốt cao, đau đầu, cơ thể mệt mỏi, không chữa trị kịp thời để lâu ngày có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm phổi suy hô hấp gây nên tử vong, đặc biệt là cảm cúm gây ra do các chủng virus A/H5N1, H7N9 thì thời gian tử vong càng đến nhanh chóng.

Trao đổi về nguyên nhân gây bệnh PGS.TS Bùi Vũ Huy, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bệnh nhiệt đới Trung ương cho biết, thời tiết chính là yếu tố quyết định khiến cho nhiều người mắc bệnh cúm vào mùa hè. Khí hậu khô nóng khiến các nguồn nước bị cạn kiệt là điều kiện tốt cho các loại vi trùng, ký sinh trùng sinh sôi, nảy nở. Đồng thời, vào mùa hè hệ miễn dịch của cơ thể bị suy giảm do mất nước và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không được đảm bảo. Lúc này cơ thể rất dễ nhiễm bệnh đặc biệt là cảm cúm.

Virus cúm có tính chất dễ biến đổi nên mỗi năm thường xuất hiện các chủng virus cúm mới, thoát khỏi hệ thống miễn dịch của cơ thể. Do đó, việc phòng bệnh và chữa bệnh trở nên khó khăn, tỷ lệ tử vong cũng cao hơn. Trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay và diễn biến khó lường của các chủng virus cúm, việc “phòng bệnh từ xa” là biện pháp hết sức cần thiết.

Bốn biện pháp phòng tránh cúm

Theo BS. Phạm Mai Đằng, Phó phòng Kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Nhi Đồng 2, Tp.HCM, để phòng chống cúm, mọi người cần thực hiện những biện pháp sau:

1. Tiêm vaccine phòng cúm

Chủ động tiêm vaccine phòng cúm, nhất là với trẻ em, người già, người có bệnh mãn tính, người dễ tiếp xúc với nguồn bệnh (sống ở nơi đông đúc, trong vùng có dịch và đang chăm sóc người bệnh).

Theo thông tin từ Gia đình, cục Y tế dự phòng khuyến cáo người dân cần chủ động phòng chống bệnh cúm A/H7N9 và H5N1 ở người bằng các biện pháp: Thường xuyên rửa tay với xà phòng; Thực hiện tốt vệ sinh cá nhân, nơi ở thông thoáng, hạn chế tiếp xúc với người bệnh; Không sử dụng gia cầm, sản phẩm gia cầm không rõ nguồn gốc; Khi phát hiện có gia cầm ốm, chết, phải báo ngay cho chính quyền địa phương và đơn vị thú y trên địa bàn; Người trở về nước từ khu vực có bệnh phải áp dụng các biện pháp phòng bệnh, khai báo tình trạng sức khỏe cho cơ quan y tế địa phương.

2. Nâng sức đề kháng của cơ thể

Chế độ ăn uống phải đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa cần tăng cường các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C, sữa chua. Uống đủ nước, người lớn ít nhất hơn 2 lít/ngày, trẻ em ngoài sữa nên bổ sung thêm nước cam vắt, nước chanh. Hạn chế sử dụng các loại nước đóng chai, nhất là loại nước có gas.

3. Đảm bảo không khí thoáng mát, sạch sẽ trong nhà

Dọn nhà cửa thông thoáng để làm giảm độ nóng và thanh thải mầm bệnh trong không khí. Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ quạt, máy điều hòa nhiệt độ. Những lúc trời mát nên mở cửa phòng, bật quạt cho thoáng. Không nên quá lạm dụng điều hòa, đặc biệt là nhà có trẻ nhỏ. Vì điều hòa có thể khiến niêm mạc mũi của trẻ bị khô, niêm mạc mũi của trẻ lại rất nhạy cảm nên rất dễ bị các loại virus cúm xâm nhập. Do vậy cần lưu ý duy trì độ ẩm trong nhà ở 60%.

Ngoài ra, không khí bẩn sẽ kích thích niêm mạc, điều này gây ra do việc sử dụng máy điều hòa nhiệt độ thường xuyên. Mỗi ngày ít nhất một lần cửa sổ phải được mở từ 30 phút đến 1 tiếng để lưu thông không khí.

4. Vận động, hít thở không khí ngoài trời

Đi bộ, tập thể dục vào buổi sáng sớm rất tốt cho cơ thể. Đối với trẻ em, bố mẹ nên cho trẻ đi ngủ sớm, sáng dậy sớm để trẻ có thể được hít thở không khí trong lành vào khoảng thời gian này.

Sáng sớm với nắng nhẹ hoặc buổi chiều ít gió, bố mẹ nên cho trẻ ra ngoài trời để hít thở. Không khí trong lành và những hoạt động ngoài trời sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng với môi trường bên ngoài hơn. Tuy nhiên hạn chế tụ tập nơi công cộng, đặc biệt là với trẻ nhỏ để tránh lây nhiễm cúm.

T.H

Theo tạp chí Sống Khỏe

BÌNH LUẬN
TIN KHÁC
Đầu trang