Thính giác – một trong năm giác quan quan trọng nhất của con người – đóng vai trò thiết yếu trong giao tiếp, học tập và nhận thức thế giới xung quanh. Tuy nhiên, không nhiều người biết rằng khả năng nghe của chúng ta có một “đỉnh cao vàng” và cũng sẽ suy giảm dần theo tuổi tác, thậm chí sớm hơn nếu không được chăm sóc đúng cách.
Theo nghiên cứu khoa học và sự đồng thuận của các chuyên gia y tế, thính giác của con người đạt trạng thái tốt nhất trong thời kỳ sơ sinh. Khi trẻ mới chào đời, chúng có thể giật mình khi nghe thấy tiếng động lớn. Khi lớn lên và hệ thống thính giác của chúng trưởng thành, chúng ngày càng nhạy cảm hơn với những âm thanh nhỏ. Các tế bào lông trong tai hoàn thiện nhất trong thời kỳ sơ sinh. Khi chúng ta già đi, các tế bào này bắt đầu thoái hóa và độ đàn hồi của mô giảm dần, dẫn đến tình trạng suy giảm dần khả năng nghe.
Nhìn chung, khả năng nghe đạt đỉnh cao vào đầu tuổi trưởng thành, trong độ tuổi từ 18 đến 25.
 |
Tuy nhiên, bắt đầu từ độ tuổi 25, quá trình mất thính lực bắt đầu dần dần trở nên rõ ràng. Ở giai đoạn này, chức năng chung của tai bắt đầu suy giảm, khả năng phục hồi sau kích thích và tổn thương bên ngoài cũng bắt đầu suy giảm. Sau độ tuổi 40, xu hướng mất thính lực trở nên rõ ràng hơn, chức năng của ốc tai và trung tâm thính giác bắt đầu thoái hóa âm thầm, chủ yếu biểu hiện ở khó khăn trong việc nhận dạng giọng nói trong môi trường ồn ào.
Độ tuổi chính xác mà một người có thể mắc chứng presbycusis (chứng mất thính lực liên quan đến tuổi tác) khác nhau tùy theo từng người, tùy thuộc vào các yếu tố như di truyền, sức khỏe tổng thể và lối sống. Tuy nhiên, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, chứng presbycusis thường bắt đầu ở độ tuổi 50 hoặc 60 và phổ biến nhất ở những người trong độ tuổi từ 64 đến 75.
Dấu hiệu thường gặp bao gồm:
- Nghe kém các âm tần số cao (giọng nữ, tiếng chim hót)
- Nghe rõ người nói nhưng không hiểu (mất âm tiết)
- Phải yêu cầu người khác lặp lại nhiều lần
- Nghe kém rõ trong môi trường ồn ào
Mất thính lực có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm tuổi tác, tiếp xúc với tiếng ồn, nhiễm trùng tai và các yếu tố di truyền. Khi chúng ta già đi, các cơ quan thính giác của chúng ta dần lão hóa, dẫn đến mất thính lực. Tiếp xúc lâu dài với môi trường có độ decibel cao có thể gây ra tổn thương không thể phục hồi cho thính lực. Các vấn đề về tai như nhiễm trùng tai hoặc viêm cũng có thể gây mất thính lực.
 |
| Bảo vệ tai đúng cách giúp duy trì thính giác khỏe mạnh suốt đời. |
Để duy trì khả năng nghe tốt càng lâu càng tốt, bạn có thể thực hiện những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả như:
- Giới hạn âm lượng tai nghe dưới 60% và không nghe liên tục quá 60 phút
- Đeo nút tai chống ồn khi làm việc ở nơi tiếng ồn cao
- Tránh ngoáy tai bằng vật sắc nhọn hoặc vệ sinh tai sai cách
- Khám tai định kỳ mỗi 6–12 tháng, nhất là sau 40 tuổi
- Bổ sung thực phẩm giàu omega-3, vitamin B12, kẽm – tốt cho dây thần kinh thính giác
Thính giác là một tài sản quý giá nhưng thường bị lãng quên cho đến khi mất đi. Biết được giai đoạn thính lực tốt nhất (20–30 tuổi) và thời điểm bắt đầu suy giảm (sau 40 tuổi) giúp mỗi người chủ động hơn trong việc bảo vệ tai và phòng tránh nguy cơ nghe kém về sau.
Hãy bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ: giảm âm lượng, nghỉ ngơi khi tiếp xúc âm thanh lớn, khám tai định kỳ. Một đôi tai khỏe mạnh là điều kiện không thể thiếu cho một cuộc sống chất lượng và kết nối lâu dài.
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
_61812952.png)
_3163755.png)
