1. Cạo lông vùng bikini 

Lông ở khu vực bikini chứa pheromone có tác dụng thu hút người khác giới, đồng thời bảo vệ “cô bé” khỏi vi khuẩn từ bên ngoài. Ngoài ra, việc cạo lông còn làm tăng nguy cơ tổn thương da.

Những gì chúng ta cần làm:

Nếu bạn muốn làm gọn phần lông cơ thể ở đó, hãy sử dụng thiết bị cạo và kem cạo đặc biệt dành cho phụ nữ. Ngoài ra, bạn có thể chọn cách tẩy lông tại các viện thẩm mỹ chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn.

2. Sử dụng bông tắm

Bông tắm có công dụng tẩy đi lớp da chết và giữ chúng lại trong miếng bông. Khi bạn không giặt bông đúng cách thì vi khuẩn sẽ bắt đầu sinh sôi.

Những gì chúng ta cần làm:

• Thay bông thường xuyên.
• Phơi khô và không để nó trong phòng tắm.
• Sử dụng các loại có thể tái sử dụng như khăn lau.
• Đừng dùng xơ mướp mà thay vào đó hãy dùng các loại kem tẩy da chết chuyên dụng 2 lần/tuần.

3. Cọ sót một số điểm trên cơ thể khi tắm

Khu vực chúng ta thường bỏ qua khi tắm là: lưng, da đầu, dưới chân và sau tai. Trong khi cơ thể chúng ta chỉ được bảo vệ khỏi vi khuẩn và mụn trứng cá khi nó sạch sẽ. 

Những gì chúng ta cần làm:

Sử dụng bàn chải đặc biệt để cọ những khu vực này.

4. Để bàn chải đánh răng nằm trên mặt phẳng

Phòng tắm là nơi chứa đầy vi khuẩn và chắc chắn bạn sẽ không muốn chúng có cơ hội lân la đến bàn chải đánh răng của mình. Vì vậy, đừng để bàn chải nằm lung tung đâu đó trong phòng tắm. 

Những gì chúng ta cần làm:

• Tìm một nơi sạch sẽ để giữ bàn chải đánh răng của bạn cách xa phòng tắm.
• Thay bàn chải đánh răng sau mỗi 3 tháng.

5. Mang thiết bị điện tử vào phòng tắm

Khoảng 90% mọi người mang thiết bị điện tử vào phòng tắm. Vâng, chúng ta có rửa tay sạch sẽ nhưng chúng ta lại không làm sạch các thiết bị này sau khi ra khỏi phòng tắm. 

Những gì chúng ta cần làm:

Nếu cảm thấy chán khi ở trong phòng tắm, bạn có thể để sẵn thứ đồ chơi nào đó như khối Rubik hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể rửa sạch sau khi dùng. 

6. Dùng khăn lau mặt

Ngay cả khi bạn có một chiếc khăn dành riêng cho mặt, nó vẫn có thể chứa nhiều vi khuẩn gây nên những vấn đề về da. Lý do là chiếc khăn hết ướt rồi lại khô sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. 

Những gì chúng ta cần làm:

Sử dụng khăn dùng một lần hoặc khăn giấy.

7. Treo khăn ướt trong phòng tắm

Độ ẩm và vi khuẩn khiến phòng tắm trở thành nơi tệ nhất để phơi khô khăn của bạn. 

Những gì chúng ta cần làm:

• Treo khăn ướt ở nơi khô ráo, thoáng mát để khử cả mùi khó chịu do ẩm trên khăn cho lần lần tắm tiếp theo.
• An toàn hơn là bạn có thể thay khăn ngay sau mỗi lần.

8. Ngồi trong nhà vệ sinh lâu hơn 15 phút

Đôi khi chúng ta bị cuốn theo nội dung hấp dẫn của một cuốn sách hay trò chơi nào đó mà ngồi rất lâu trong nhà vệ sinh. Theo các nhà nghiên cứu, điều này là không lành mạnh vì nó gây áp lực lên các tĩnh mạch - nguyên nhân của bệnh trĩ.

Những gì chúng ta cần làm:

• Chỉ nên sử dụng nhà vệ sinh khi thực sự có nhu cầu.
• Tốt hơn hết là không mang theo bất kỳ vật dụng hay sách vở nào khiến bạn bị phân tâm.

9. Xả nước khi nắp bàn cầu đang bật

Khi xả nước, nước trong bàn cầu sẽ trộn với các hạt chất thải nhỏ văng vào không khí. Việc mở nắp bàn cầu có thể cho phép các vi khuẩn từ đó bay ra dính vào khăn, bồn rửa mặt, thậm chí cả bàn chải đánh răng của bạn.

Những gì chúng ta cần làm:

Tạo thói quen đóng nắp. Nếu bạn hay quên, hãy dán tờ ghi chú để nhắc nhở bản thân.

10. Quấn tóc lên đỉnh khi gội đầu

Nếu bạn nhận thấy trong khi chải tóc mà nó bị rối, ngay cả khi bạn đã sử dụng dầu xả, có thể bạn đã không gội đầu đúng cách. 

Những gì chúng ta cần làm:

• Cách tốt nhất để gội đầu là để tóc của bạn thẳng theo hướng tự nhiên.
• Chỉ massage da đầu chứ không phải phần ngọn tóc.

Trong phòng tắm, nếu chỉ tính riêng bồn cầu đã chứa đến 3,2 triệu vi khuẩn. Hãy thử tưởng tượng chúng sẽ mang đến điều tồi tệ nào khi bạn vẫn tiếp tục giữ các thói quen gây hại cho sức khỏe trên. Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình ngay hôm nay bằng cách từ bỏ những thói quen gây hại.

Như Hảo

Theo tạp chí Sống khỏe