Trong Y học cổ truyền, bàn chân có mối liên hệ vô cùng mật thiết với lục phủ ngũ tạng. Do đó, xoa bóp bàn chân đúng cách có thể giúp bạn cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, hỗ trợ chữa đau đầu, đau nửa đầu, hạ huyết áp…
Dưới đây là những điểm bấm huyệt vị quan trọng nhất ở chân giúp bạn phòng và chữa nhiều bệnh hiệu quả:
1. Buồn nôn
Cách làm: Sử dụng ngón tay cái nhấn thẳng vào huyệt này thật sâu sẽ tác động đến hệ thống gây nôn, khiến bạn giảm cảm giác buồn nôn.
 |
2. Viêm xoang
Cách làm: Bóp và giữ đầu mỗi ngón tay 1-3 phút với lực vừa phải. Xoa nhẹ khu vực này khi thực hiện xong. Lặp lại trên tất cả các ngón tay.
 |
Cách làm: Sử dụng ngón tay cái nhấn vào vùng phía dưới các ngón chân sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu.
 |
4. Chuột rút trong kỳ kinh nguyệt
Cách làm: Xoa nhẹ toàn bộ bàn tay, sau đó tác động lực lên điểm dưới móng tay trên ngón trỏ (phần gần ngón cái nhất) và vị trí ngoài cùng của ngón út (như hình) giúp thư giãn tử cung và giảm đau trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.
 |
5. Hen suyễn
Cách làm: Massage điểm này sẽ giúp hỗ trợ việc thở tốt hơn.
 |
6. Trầm cảm
Cách làm: Ghim chặt đầu mỗi ngón chân để thúc đẩy serotonin (hormone giúp gia tăng sự vui vẻ, lạc quan).
 |
7. Viêm khớp
Cách làm: Nhấn xuống thật mạnh vào khu vực này để giải tỏa các cơn co cứng khớp, gây đau nhức khớp.
 |
Mỗi ngày chúng ta hãy chăm chỉ day bấm huyệt vị để cải thiện những chứng bệnh phổ biến trên mình đang mắc. Đây cũng là cách phòng tránh bệnh hiệu quả.
Bình Nguyên
Theo tạp chí Sống Khỏe
