1. Loại bỏ lông

Không có gì sai khi muốn ngực luôn trông thật hoàn hảo, nhưng bạn cần cẩn thận bởi việc tẩy lông và nhổ lông ở khu vực này có thể gây kích ứng, khiến lông mọc ngược và viêm lỗ chân lông và ảnh hưởng tiêu cực đến ngực.

Cách làm đúng:

Hãy đến bác sĩ da liễu để loại bỏ lông ngực một cách an toàn thay vì tự làm.

2. Chạy khi không mặc áo ngực

Hơn 50% phụ nữ bị đau ngực khi tập thể dục. Trong quá trình chạy hoặc nhảy, ngực có thể bị nảy liên tục trong biên độ dao động lên đến 21cm. Đó là lý do tại sao chúng ta luôn cần chọn chiếc áo ngực phù hợp cho tập luyện thể thao. Tránh sử dụng loại áo ngực bình thường khi tập luyện.

Cách chọn áo ngực thể thao phù hợp:

• Đối với mỗi môn thể thao, bạn cần những chiếc áo ngực khác nhau. Hãy tham khảo ý kiến ​​của người bán hàng để chọn loại phù hợp.
• Vải áo phải mịn và chắc. Nếu thấy có nếp nhăn trên vải thì có nghĩa nó to hơn so với kích cỡ ngực của bạn.
• 1 chiếc áo ngực thể thao có tuổi thọ trong khoảng 30-40 lần giặt.

3. Mặc áo ngực sai

Nếu bạn chọn sai loại hoặc kích cỡ áo, bạn có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu liên tục khi mặc. 

Cách chọn áo ngực hoàn hảo:

• Áo không nên rộng đến lan sang hai bên ngực. Cúp áp nên nằm ở khoảng giữa vai và khuỷu tay. 
• Khi thử áo, nếu bạn thay đổi kích thước dây cài, bạn cũng phải thay đổi kích cỡ cúp.
• Dây đeo không nên quá chặt và hằn sâu vào vai.
• Kiểm tra xem vải của cúp có mịn không và các cạnh cúp phải nằm thẳng trước ngực.
• Kiểm tra và thử các loại áo ngực khác nhau để tìm ra loại thoải mái nhất.

4. Xỏ khuyên ở ngực

Tất nhiên, mọi người đều có quyền làm bất cứ điều gì họ muốn với cơ thể của họ, nhưng xỏ khuyên rất nguy hiểm cho bộ ngực của bạn bởi vì:

• Một số phụ nữ có thể bị dị ứng với kim loại.
• Xỏ khuyên có thể làm hỏng tuyến sữa và gây khó khăn trong vấn đề cho con bú.
• Tăng nguy cơ áp xe và gây đau.

5. Sử dụng băng keo để cố định ngực 

Đó là một giải pháp dễ dàng nếu bạn phải mặc chiếc váy khoét ngực hoặc hở lưng, nhưng bạn nên nhớ rằng đó không phải là một lựa chọn lành mạnh cho bộ ngực của bạn. Lý do là bạn có thể bị dị ứng với chất dính của băng keo; nguy cơ bị phát ban quanh vú ca gây viêm và ngứa.

6. Không giữ ẩm cho ngực 

Chúng ta sử dụng kem trên mặt, tay và chân nhưng đôi khi chúng ta quên mất khu vực nhạy cảm khác như ngực. Chúng xứng đáng được chăm sóc mỗi ngày.

Tại sao cần giữ ẩm cho ngực:

• Da của khu vực này cực kỳ mỏng.
• Ngực có thể phát triển vảy ngứa và mất tính đàn hồi.

Nếu bạn muốn ngực của bạn luôn khỏe đẹp và không bị chảy xệ, hãy sử dụng kem dưỡng và tinh chất dưỡng.

7. Không cho chất khử mùi vào áo ngực

Những ngày hè nóng nực và tập luyện cường độ cao có thể khiến ngực đổ mồ hôi nhiều và mang cảm giác khó chịu. Người có làn da nhạy cảm sẽ rất dễ bị kích ứng.

Cách ngăn mồ hôi ngực:

• Không mua áo ngực bằng vải tổng hợp.
• Đầu tư vào một chiếc áo ngực thấm hút tốt.
• Sử dụng chất khử mùi không chứa nhôm.
• Dùng các sản phẩm đặc biệt chống mồ hôi.
• Hãy thử thoa phấn dành cho trẻ em.

8. Làm phẳng và ép chặt ngực

Làm phẳng và ép chặt ngực có thể gây ra vết bầm tím và sưng có thể dẫn đến đau.

Hãy luôn nhẹ nhàng với vùng nhạy cảm này vì ngực rất dễ bị tổn thương. Tránh mặc loại áo ngực quá chật khiến ngực của bạn bị ép chặt.

Giờ thì bạn đã biết những thói quen gây hại cho ngực là gì. Hãy tránh lặp lại chúng và chú ý nhẹ nhàng và thật nâng niu đôi gò bồng đảo của mình nhé. Bởi vẻ quyến rũ cùng sự tự tin của phụ nữ chẳng phải đều được gửi gắm phần lớn vào nơi đây sao.

Như Hảo

Theo tạp chí Sống khỏe