Làn da của con người vốn rất mỏng manh và dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều tác nhân. Không chỉ với môi trường ngoài trời mà ngay cả môi trường làm việc tại văn phòng cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với làn da. 

Mặc dù có tác dụng rất lớn trong việc giữ cho không khí mát mẻ vào mùa hè nhưng gió điều hoà lại chính là một trong những tác nhân hàng đầu gây tổn hại cho làn da.

Theo bác sĩ Emma Wedgeworth - một trong những chuyên gia hàng đầu về da liễu tại Anh, sự thiếu hụt độ ẩm trong không khí sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng nước trong lớp ngoài của da, từ đó giảm đi tính đàn hồi của da, dẫn đến tình trạng da khô và xỉn màu. Về lâu dài, đây chính là một trong những yếu tố tác động đến quá trình lão hoá của da.

Ngồi điều hoà bị khô da là vấn đề rất nhiều bạn lo lắng. Việc bảo vệ làn da của mình rất là quan trọng. Việc ngồi điều hoà nhiều sẽ khiến da bị khô và nhanh bị lão hoá. Dưới đây là những cách giúp da tăng độ ẩm và không bị khô khi ngồi điều hoà.

Uống nhiều nước

Bổ sung nước cho da bằng cách cực đơn giản là năng uống nước khi ngồi điều hòa. Đồng thời, bạn có thể dùng nước cam hoặc chanh để bổ sung vitamin và trà xanh để chống lão hóa.

Ngồi điều hòa lâu khiến da bị “hút” hết độ ẩm, thô ráp, không bóng mượt. Khi sờ tay lên mặt sẽ cảm thấy làn da bị rít, đôi khi còn để lộ lớp trang điểm.

Trong khi, nước chiếm 70% trọng lượng cơ thể mỗi người. Uống đủ nước mỗi ngày đảm bảo cơ thể luôn duy trì giữ ẩm. Để da luôn được mềm mịn, không khô ráp, loại bỏ tình trạng mất nước gây ra bởi hơi lạnh điều hoà, bạn uống tối thiểu 2 lít nước/ngày.

Sử dụng xịt khoáng

Xịt khoáng giúp cân bằng độ ẩm trong da. Bạn có thể sử dụng trong giờ làm việc. Nên xịt khoáng 2 tiếng 1 lần để cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài ra nó còn giúp bạn tỉnh táo hơn trong giờ làm việc. Những sản phẩm xịt khoáng tốt nhất hiện nay như: Vichy, Evoluderm, Caudalie…

Dùng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm sẽ giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp tránh tình trạng da bị khô vì môi trường máy lạnh. Đồng thời, kem dưỡng ẩm cũng có tác dụng rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn tránh da bị xạm, nám vì bức xạ máy tính.

Tăng độ ẩm trong phòng

Bạn đặt gần nơi làm việc một chậu cây xanh, hồ cá nhỏ hay chậu nước thả cánh hoa hồng… Ngoài tác dụng da không bị khô, những vật dụng này còn để trang trí chỗ ngồi, giúp tinh thần thư thái, làm việc sẽ hiệu quả hơn.

Giữ khoảng cách với máy tính

Khoảng cách tốt nhất mà các chuyên gia khuyến cáo là 50-70cm từ màn hình máy tính đến đôi mắt. Không nên đặt máy tính quá gần vì vùng da mặt, cổ, tay sẽ dễ bị nhiễm bức xạ điện từ. Cũng không nên ngồi quá xa vì ảnh hưởng đến vùng vai gáy cổ. Cần ngồi đúng tư thế để giúp máu lưu thông thuận lợi hơn.

Đặt nhiệt độ điều hòa vừa phải

Nhiệt độ càng thấp thì hơi ẩm bị điều hòa, máy lạnh giữ lại càng nhiều, dẫn đến da càng khô hơn và cơ thể cũng dễ bị nhiễm bệnh hơn. Vì thế, bạn hãy lưu ý không nên đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp nhé.

Ví dụ, vào mùa hè, bạn có thể để điều hòa ở mức 24-26 độ C vào ban ngày và 26-28 độ C vào ban đêm là hợp lý. Ngoài ra, hãy lưu ý bảo trì và vệ sinh máy lạnh thường xuyên để máy hoạt động hiệu quả, không khí trong lành và có tuổi thọ lâu hơn.

Đắp mặt nạ

Ngoài ra, đắp mặt nạ cũng là một liệu pháp tức thời giúp tăng cường cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da một cách hiệu quả, đặc biệt là những mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, mật ong, trứng, khoai tây, hoa quả...

Bạn có thể đắp những loại mặt nạ này 2 lần/tuần, mỗi lần khoảng 15 phút, sau đó rửa mặt lại bằng nước sạch. Lưu ý là bạn nên sử dụng những mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên để dưỡng ẩm cho da nhé!

Để bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cho làn da khi ngồi phòng điều hòa, máy lạnh, bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau nhé:

Không để cơ thể ướt khi vào phòng điều hòa do lúc này, làn da của bạn rất yếu và cơ thể chưa kịp cung cấp lượng nước kịp thời cho bề mặt da. Lượng nước đột ngột mất đi sẽ khiến da bị khô và dễ tróc vảy hơn.

Không bước vào phòng máy lạnh ngay khi vừa từ ngoài nắng nóng vào. Nguyên nhân là mồ hôi sẽ bốc hơi nhanh chóng gây khô da, cơ thể hạ nhiệt nhanh dẫn đến rối loạn điều hòa nhiệt.

Không ăn uống hay để đồ bẩn trong phòng khi dùng máy điều hòa nhiệt độ vì đây là môi trường kín, vi khuẩn dễ sinh sôi, từ đó xâm nhập vào hệ hô hấp và bề mặt da. 

Quỳnh Hoa

Theo tạp chí Sống Khỏe