Bên cạnh một chế độ ăn uống lành mạnh và các biện pháp ngăn chặn tác hại trực tiếp của ánh nắng mặt trời, việc sử dụng các sản phẩm có một số thành phần chăm sóc da giúp bạn ngăn ngừa sự gia tăng tổn thương da và giúp da tươi trẻ hơn một chút.

1. Ceramides

Ceramides là chất béo được tìm thấy tự nhiên trong da. Vai trò của chúng là duy trì độ ẩm và giữ cho làn da như một lớp rào cản vững chắc trước môi trường.

Thoa ceramides lên da giúp giữ ẩm và làm mịn da bằng cách sửa chữa các tổn thương gây ra các nếp nhăn cũng như tăng cường sức khỏe tổng thể cho da. Ceramides cũng sẽ bảo vệ cơ thể khỏi các chất kích ứng khác gây hại cho da, chẳng hạn như xà phòng mạnh hoặc các chất gây kích ứng từ môi trường như không khí khô, lạnh.

Cách sử dụng: Ceramides là thành phần chính trong kem dưỡng ẩm và thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm có chứa ceramides là ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm xong để giúp khóa độ ẩm cho da nhiều nhất có thể.

2. Coenzyme Q10

Coenzyme Q10, hay CoQ10, là một chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể. Trong tế bào da, CoQ10 có thể giúp duy trì collagen, một loại protein trong cơ thể có tác dụng giữ cho làn da căng mọng. Điều này có nghĩa là việc sử dụng các sản phẩm có chứa CoQ10 có thể mang lại làn da mịn màng hơn và ngăn ngừa nếp nhăn.

Ngoài ra, CoQ10 có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, là những phân tử không ổn định được tạo ra bởi ô nhiễm, ánh nắng mặt trời và thậm chí là từ chính cơ thể của chúng ta. Các gốc tự do có thể gây ra những tổn thương DNA trong tế bào, làm suy giảm khả năng tự phục hồi của da dẫn đến các nếp nhăn và sạm màu, đặc biệt là trong trường hợp các gốc tự do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Sử dụng chất chống oxy hóa như CoQ10 sẽ giúp chống lại những tác động này.

Cách sử dụng: Bạn có thể tìm thấy CoQ10 trong các loại kem chống lão hóa, kem dưỡng ẩm, huyết thanh, hoặc thậm chí là các chất bổ sung vitamin dạng uống.

3. Trà xanh

Trà xanh có chứa polyphenol, là hợp chất có cả đặc tính chống viêm và chống oxy hóa. Các đặc tính chống viêm giúp làm dịu mẩn đỏ và kích ứng, đồng thời chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa tiềm ẩn.

Trà xanh cũng chứa một chất chống oxy hóa mạnh gọi là catechin epigallocatechin gallate (EGCG) có tác dụng làm giảm các gốc tự do, giúp tế bào tự phục hồi và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm. Bên cạnh đó, trà xanh có hoạt động bảo vệ quang do các polyphenol có trong nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi tia UV và những tổn hại mà bức xạ này có thể gây ra.

Cách sử dụng: Trà xanh có thể được tìm thấy trong kem dưỡng ẩm, serum và mặt nạ. Nó cũng có thể được tiêu thụ bằng đường uống, nhưng không có nghiên cứu khoa học chứng minh rằng điều này có thể dẫn đến chống lão hóa da.

4. Vitamin C

Vitamin C chống lại sự lão hóa với tác dụng chống oxy hóa của nó. Tương tự như các thành phần khác là chất chống oxy hóa, vitamin C làm giảm sự hình thành của các gốc tự do có hại dẫn đến các dấu hiệu lão hóa.

Ngoài ra, vitamin C có thể ngăn chặn sự sản xuất quá mức của melanin, giúp ngăn ngừa sự hình thành các đốm nâu và tăng sắc tố, nơi có những mảng da sẫm màu thường xuất hiện cùng với tuổi tác.

Cách sử dụng: Các chuyên gia cho biết hãy bắt đầu với nồng độ vitamin C thấp hơn để tránh bị khô và kích ứng, sau đó tăng lên 10% nếu không có tác dụng tiêu cực. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong kem dưỡng ẩm, sữa rửa mặt và huyết thanh.

Ngoài ra, thời điểm tốt nhất để thoa các sản phẩm vitamin C là vào buổi sáng sau khi rửa mặt và trước khi thoa kem chống nắng. Đặc biệt, không được thoa chất này vào da ngay sau khi sử dụng liệu pháp cảm ứng collagen vì điều này có thể gây ra phát ban rất khó điều trị.

5. Axit hyaluronic

Axit hyaluronic xuất hiện tự nhiên trong cơ thể ở mắt, khớp và da. Nó là một chất giữ ẩm có tác dụng hút ẩm và liên kết với nước giúp dưỡng ẩm và làm căng mọng da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Nó sẽ làm cho làn da của bạn mịn màng, mềm mại và ngậm nước hơn.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy bằng chứng đầy hứa hẹn về việc sử dụng axit hyaluronic trong việc chống lão hóa. Axit hyaluronic nano đã được sử dụng cho 33 làn da của phụ nữ trong tám tuần. Vào cuối cuộc thử nghiệm, những người phụ nữ đã cải thiện 96% độ ẩm của da và cải thiện 40% độ sâu của nếp nhăn.

Cách sử dụng: Axit hyaluronic có trong sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và huyết thanh. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất làm đầy được tiêm chuyên nghiệp để chống lại các nếp nhăn sâu hơn và hỗ trợ tăng cường lượng da.

 Ánh Dương

Theo Người đưa tin