Tuổi hồi xuân là phần thưởng mà tạo hóa bù đắp cho ngươì phụ nữ sau những hy sinh cho gia đình và sự nghiệp. Thế nhưng tuổi hồi xuân cũng không cưỡng lại nổi những gánh nặng của thời gian.

Ám ảnh tuổi tác, áp lực công việc khiến da bạn sạm lại, đồi mồi và nếp nhăn ngày càng xuất hiện. “Cửa sổ tâm hồn” cũng bắt đầu mất vẻ tươi sáng khiến bạn “giật mình” trước gương.

Nhiều người lo lắng đốt tiền vào các dịch vụ lấy lại tuổi thanh xuân. Thực tế có những cách không lấy đi của bạn quá nhiều thời gian, tiền bạc. Đó là theo những lời khuyên sau.

Ảnh minh họa

Chú ý thực đơn thích hợp

Sang tuổi tứ tuần, béo hơn một chút so với thời trẻ là điều hoàn toàn bình thường. Chính sự đẫy đà, chứ không phải vẻ mảnh mai, mới là vẻ đẹp mặn mà của tuổi này. Thậm chí gầy quá không hề tốt vì nó cũng gây nhiều bệnh không kém gì béo phì.

Thực đơn nên bổ sung hải sản thay cho thịt động vật nhiều cholesterol (bò, lợn...) để tạo năng lượng và làm da tươi sáng. Bạn nên bổ sung nhiều rau quả để tăng cường vitamin và khoáng chất nhằm chống lão hóa. Sữa cũng là thành phần nên có trong khẩu phần ăn hàng ngày. Chúng làm giảm nguy cơ loãng xương, hạn chế những tai nạn đáng tiếc do tuổi tác.

Nên nhớ: Lúc này dáng vẻ phúc hậu sẽ đẹp hơn dáng gầy gò của “bà già đau khổ”.

Có nhất thiết đến phòng tập hiện đại?

Độ tuổi này, nhiều phụ nữ đã đạt đến đỉnh vinh quang sự nghiệp, ổn định công việc, con cái lớn nên bạn có thể dành thời gian cho bản thân.

Bạn không cần trang bị một phòng tập tối tân tại gia mà chỉ cần dành từ 30 phút -1h mỗi ngày đi dạo hoặc chạy bộ và hít thở bầu không khí trong lành. Thư giãn để đầu óc thoải mái mang lại cho bạn nhiều sức sống.

Nên nhớ: Căng thẳng sẽ tố cáo bạn đang già và khó tính thật sự.

Sử dụng mỹ phẩm

Tuổi tác đã để lại những dấu ấn trên khuôn mặt và cơ thể bạn. Làn da phụ nữ lứa tuổi này đang lão hóa rất mạnh nên bạn không còn cơ hội thử nghiệm các loại sản phẩm mà hãy nghiêm túc chọn loại có uy tín, chuyên dụng chống lão hóa.

Và thay vì lạm dụng mỹ phẩm hóa chất, bạn nên gọi tuổi thanh xuân quay lại bằng các mỹ phẩm thiên nhiên như như mặt nạ hoa quả, mật ong, sữa tươi hay tắm nước thảo dược tự nấu.

Lưu ý: mỹ phẩm luôn là con dao hai lưỡi, dùng khéo thì tôn lên vẻ đẹp của bạn, “phô” quá sẽ đẩy bạn về sự kệch cỡm.

Bỏ ngay những thói quen xấu

Đã đến lúc chia tay với cà phê, thuốc lá, trà đặc. Thay vào đó, chọn trà thảo dược và nước hoa quả.

Thức khuya dậy sớm càng khiến bạn nhanh già. Giấc ngủ luôn mang đến cho bạn nguồn sinh lực quý giá và giúp ngăn ngừa những nếp nhăn của tuổi tác xung quanh đôi mắt của mình.

Tiết kiệm là tốt nhưng đừng quá chăm chăm lo cho chồng con mà chắt bóp, căn cơ với các nhu cầu của mình. Nên mạnh dạn mua các món đồ tiện nghi như lò vi song, máy giặt để nhàn nhã hơn trong việc nhà.

Nên nhớ: Bạn mải mê chăm sóc chồng con mà bỏ quên mình thì cuộc sống gia đình vẫn không thoải mái, sự tận tụy của bạn cũng không trọn vẹn.

Như Bình

Theo tạp chí Sống Khỏe