Chúng ta sử dụng đôi chân hàng ngày, từ đi, đứng, làm việc, nói chuyện, thậm chí cả ăn,… Lâu dần sẽ gây ra một số vấn đề như nhiễm nấm, sần sùi, kém mịn màng và các vấn đề về thẩm mỹ cũng như ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vì vậy, thay vì chỉ làm đẹp, hãy dành chút thời gian quan tâm đến đôi chân của mình.
Có nhiều cách để chăm sóc đôi chân nhưng ngâm chân được coi là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất, đặc biệt là ngâm chân với giấm. Giấm rất giàu axit và các hợp chất kháng nấm giúp điều chỉnh độ pH của da, từ đó giúp khắc phục các vấn đề mà bàn chân gặp phải.
Bệnh nấm da chân là một bệnh nhiễm trùng da do tiếp xúc với một số loại nấm. Bệnh ảnh hưởng đến bàn chân vì giày dép tạo ra môi trường ấm, tối và ẩm ướt cho nấm phát triển. Bệnh thường xảy ra giữa các kẽ ngón chân khiến da khô, nhạy cảm và dễ bị tổn thương.
 |
| Có nhiều cách để chăm sóc đôi chân nhưng ngâm chân được coi là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất, đặc biệt là ngâm chân với giấm. |
Đi chân trần ở những nơi công cộng, chẳng hạn như trong phòng tập thể dục hoặc hồ bơi, có thể dẫn đến nấm chân. Vì giấm có đặc tính kháng nấm nên ngâm chân hàng ngày trong nước giấm có thể giúp chống nhiễm nấm.
Tuy nhiên, hiện tại không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy bất kỳ biện pháp khắc phục tại nhà nào, kể cả giấm, đều hữu ích trong việc điều trị bệnh nấm chân. Song ngâm giấm có thể làm dịu và giảm các triệu chứng và không gây hại.
Một số thành phần tự nhiên trong giấm có tác dụng tẩy tế bào chết, từ đó giúp da mềm mại và mịn màng không còn tình trạng thô ráp nữa.
Các axit trong giấm, đặc biệt là giấm táo, rất hiệu quả trong việc chống lại virus gây mụn cóc trên da. Thành phần này giúp giảm nhiễm trùng và làm mềm mụn cóc cho đến khi chúng biến mất hoàn toàn.
Ngứa xung quanh bàn chân do mất cân bằng độ pH, khô hoặc nấm da. Đôi khi giày và dép cũng gây ra phản ứng dị ứng, có thể gây ngứa. Tuy nhiên giấm táo có tác dụng làm giảm các triệu chứng khó chịu này và kiểm soát các nguyên nhân gây ngứa.
Mồ hôi chân và sự phát triển của một số vi khuẩn trên bàn chân có thể gây ra mùi khó chịu. Hàm lượng axit trong giấm sẽ làm giảm lượng mồ hôi chân tiết ra cũng như ức chế sự phát triển của vi khuẩn, từ đó giúp thoát khỏi mùi hôi chân khó chịu.
Những vết chai sần ở bàn chân có thể là do sự tích tụ của tế bào chết và ma sát với một số loại giày dép. Trong khi đó, giấm chứa axit có tác dụng tẩy tế bào chết và làm mềm da, từ đó giúp loại bỏ tế bào chết và làm mềm vết chai trên chân.
Ngoài ra, khi ngâm chân, các thành phần trong giấm sẽ ngấm vào chân, giúp tăng cường độ ẩm cho da. Hơn nữa, ngâm chân thường xuyên sẽ làm giảm sự xuất hiện của các vết chai sần.
Dùng khoảng 2,5 lít nước pha với 150 ml giấm trắng, nước ấm ở nhiệt độ thích hợp khoảng 45 độ C. Ngâm chân vào chậu sao cho không ngập mắt cá chân.
 |
| Dùng khoảng 2,5 lít nước pha với 150 ml giấm trắng, nước ấm ở nhiệt độ thích hợp khoảng 45 độ C. |
Sau khi ngâm khoảng 5 đến 10 phút cho chân mềm và ấm, có thể xoa bóp bàn chân để kích thích các huyệt đạo. Nếu nước nguội, bạn hãy pha thêm nước nóng và ngâm trong vòng 25 đến 30 phút. Sau đó lau chân và đi tất, giữ ấm chân vào mùa đông.
Các bác sĩ khuyến cáo không nên ngâm quá 30 phút một lần vì khi ngâm cơ thể sẽ tăng cường lưu thông máu, nhịp tim sẽ nhanh hơn bình thường, ngâm quá lâu sẽ gây hại cho tim mạch. Ngâm chân sau bữa ăn khoảng 1 tiếng và trước khi đi ngủ là tốt nhất.
Người đang đói không được ngâm chân vì máu dồn xuống chân sẽ dễ bị chóng mặt. Những người có tiền sử về tim mạch, não bộ không nên ngâm chân. Nếu khi ngâm chân mà bị ra mồ hôi, chóng mặt cần dừng ngay và đứng dậy nghỉ ngơi.
Xem thêm: Uống một đến hai ly rượu mỗi ngày làm tăng nguy cơ ung thư
Phong Vũ
Theo Người đưa tin
