Ngọc Trinh nổi tiếng là diễn viên có làn da trắng không tì vết được duy trì theo năm tháng. Dù vướng phải tin đồn sử dụng kem trộn - kem hấp nhưng Ngọc Trinh chưa bao giờ để mình rơi vào tình trạng da xuống cấp, sạm hay lở loét như nhiều người vẫn nghĩ về hậu quả của các phương pháp trên.
Dù thời gian chạy show liên tục, thức khuya nhưng Ngọc Trinh vẫn giữ được làn da mịn màng và các số đo cân đối, không mỡ thừa.
Được biết, ngoài việc từ bỏ hoàn toàn đồ ngọt, Ngọc Trinh còn tích cực ăn rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo, uống nhiều nước, đặc biệt là các loại nước ép trái cây.
Người đẹp tiết lộ, thức uống yêu thích và cũng giúp cô giảm cân rất nhanh là nước ép dứa kết hợp với bí đao. Mỗi ngày Ngọc Trinh uống 1 cốc nước này , không chỉ giảm cân, lấy lại số cân nặng ban đầu mà còn khiến da dẻ căng hơn bởi nước ép bí đao với dứa rất mát vừa lọc mỡ vừa tạo cảm giác mát lạnh trong người.
 |
| Uống nước ép dứa và bí đao để có vòng eo con kiến và làn da sáng mịn. |
Và theo khoa học, đây quả thực là thức uống cực tốt để giữ dáng, đẹp da. Bí đao hay còn gọi là bí xanh, là loại quả màu xanh, có lông tơ, chứa nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi và sắt.
Chất chua trong bí xanh không chỉ có khả năng tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, chống lại sự tích tụ mỡ trong cơ thể.
Dứa còn có tác dụng giảm cân hiệu quả vì trong dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, mangan và các loại protein enzyme rất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt trong thành phần dứa có chứa chất Bromelin, loại men này giúp thủy phân protein thành các axit amin, có tác dụng tốt trong quá trình tiêu hóa, phân giải lượng calo dư thừa trong cơ thể.
Ngọc Trinh cũng nhiều lần công khai chia sẻ trên mặt báo hay kênh riêng về bí quyết làm đẹp mà “nữ hoàng nội y” luôn tâm đắc để giúp đỡ chị em phụ nữ.
 |
| Ngọc Trinh cũng nhiều lần công khai chia sẻ trên mặt báo hay kênh riêng về bí quyết làm đẹp mà “nữ hoàng nội y” luôn tâm đắc để giúp đỡ chị em phụ nữ. |
Ngoài nước ép dứa và bí đao như thói quen của diễn viên Ngọc Trinh, có một số loại nước khác cũng giúp bạn đạt mục tiêu này.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân hiệu quả và một cốc sữa nghệ ấm sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Ngoài ra, trong nghệ có chứa chất curcumin giúp thu nhỏ kích thước tế bào mỡ, hạn chế tích tụ mỡ. Curcumin còn kích thích chống oxi hóa, giảm sưng viêm, giải tỏa căng thẳng.
Chúng ta đều biết vai trò quan trọng của việc uống đủ nước đối với cơ thể - giúp bù đắp lượng chất lỏng bị mất trong quá trình hô hấp, tập luyện và trao đổi chất. Đây là loại nước giải khát giúp giải khát số một và cũng rất rẻ.
Ngoài ra, nước còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Uống nước bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói hoặc trước khi ăn. Một nghiên cứu về Béo phì năm 2015 cho thấy những người uống hai cốc nước trước khi ăn giảm cân tốt hơn những người không uống nước.
Uống trà xanh thường xuyên không chỉ giúp tăng cường chuyển hóa chất béo mà còn đóng vai trò then chốt trong việc giữ gìn vóc dáng và giảm cảm giác thèm ăn. Nghiên cứu của American College of Nutrition cho thấy, trong vòng 2 tháng, những người uống trà xanh giảm trung bình 2,7kg so với người chỉ uống nước lọc.
Trà xanh cũng chứa chất chống oxy hóa và flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và tốt cho sức khỏe nói chung. Uống trà tươi, không thêm đường, kem hoặc uống trà đóng chai ngoài cửa hàng.
Xem thêm: Ung thư buồng trứng ẩn chứa nguy cơ tử vong, phái nữ nên phòng bệnh như thế nào
Thanh Thanh
Theo Người đưa tin
