Nhiều chị em phụ nữ chính vì những thói quen sinh hoạt không tốt không được cải thiện sau khi điều trị mà nám lại xuất hiện.

Nám má hay sạm da là một tình trạng tăng sắc tố da ảnh hưởng đến da mặt của phụ nữ. Nhiều chị em thường “biến sắc” khi đối mặt với triệu chứng này. Bệnh mang lại nhiều phiền toái cho sức khỏe và cuộc sống.

Một số người bị nám má sẽ trở nên mất tự tin, điều này khiến cho việc điều trị bệnh phải được tiến hành kịp thời để tránh tình trạng bệnh diễn ra nặng khó phục hồi. Đồng thời, bệnh nhân phải làm tốt công tác bảo dưỡng trong quá trình điều trị để có thể phục hồi khuôn mặt khỏe đẹp trong thời gian sớm nhất.

Nám má hay sạm da là một tình trạng tăng sắc tố da ảnh hưởng đến da mặt của phụ nữ.

Dưới đây là các mẹo chăm sóc da bị nám trong cuộc sống hàng ngày được các chuyên gia chia sẻ để da phục hồi khỏe đẹp.

Thứ nhất: Người bị nám da nên rửa mặt khô vào mỗi buổi sáng

Sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn có thể dùng hai tay xoa đều lên mặt, từ giữa mặt, cằm, mũi,… sau đó dùng hai tay xoa riêng hai bên má sẽ giúp phát huy hiệu quả thúc đẩy phế kí và huyết. Có tác dụng tốt cho da.

Thứ hai: Giấc ngủ cũng có ảnh hưởng lớn đến tình trạng bệnh nám da đầu

Thông thường, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên có ảnh hưởng tốt đến tình trạng của người bị nám da. Vào lúc 11 giờ trưa và 2 giờ sáng, nó có tác động lớn nhất đến làn da. Ở giai đoạn này, người bị nám da cần chú ý nghỉ ngơi, cố gắng không thức khuya.

Thứ ba: Sau khi các vết nám da xuất hiện trên da, bạn cần lưu ý không ăn thức ăn cảm quang để tránh tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều

Các loại thực phẩm như cần tây và rau bina là những thực phẩm cảm quang và có thể ăn vào bữa tối.

Thứ 4: Trong cuộc sống, người bị bệnh nám da nên chú ý chống nắng

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng là yếu tố dễ gây ra bệnh nám da. Đặc biệt là tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình hình thành sắc tố và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của nám.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng là yếu tố dễ gây ra bệnh nám da.

Thứ năm: Tập thể dục thường xuyên

Trong quá trình điều trị bệnh, bệnh nhân mắc bệnh nám da nên chú ý tập một số môn thể thao thích hợp để nâng cao sức đề kháng, nó giúp ích rất nhiều cho quá trình hồi phục sức khỏe.

Ngoài ra bạn cần chú ý bổ sung một chế độ dinh dưỡng phù hợp, thường xuyên ăn một số loại rau và trái cây tươi, rất có lợi cho việc phục hồi thể trạng.

Nám da là một tình trạng mà bất kỳ ai cũng không hề mong muốn, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Khi bị nám da, hãy thực hiện các mẹo này để việc phục hồi da trở nên nhanh chóng và đạt hiệu quả cao.

Xem thêm: 6 sự thật về bệnh tim nhất định bạn phải biết